Coach1960 的随想随写
开个博客是个不错的主意，随意写下的文字能保存下来。碰到对脾气的人也能交流，唠唠嗑。
正文
Robert Marchand（马尚：教练注）生于1911年，身高1.52米，体重115磅。少年时试图加入自行车运动行列，由于身材矮小，被俱乐部主任无情拒绝。然而马尚生活一直坎坷，退休前做过多个低收入不稳定的工作。从事自行车运动的梦想也无从谈起。68岁时退休，开始钻心苦练自行车。
2017年一月份，马尚创造了（100岁以上年龄组）一小时骑行22.5公里（14英里）的世界纪录。另外，他还保持着100岁以上单次连续骑行100英里的世界纪录。30几年来马尚完成了多次巴黎---莫斯科等跨国长距离往返骑行
马尚的成功秘诀并不复杂：吃大量的蔬菜水果，不抽烟尽量不饮酒，每天晚上9点上床睡觉，坚持每天训练。马尚不用任何药物来促进比赛和恢复。他强调这一点很重要，如果你想抄近路，你就可能走不太远
评论
严惠姗
2017-04-23 20:09:18
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身材矮小也是优势。
BoilingWater
2017-04-17 10:06:51
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励志好文！开始健身从来不晚
梦里花香
2017-03-31 17:49:41
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谢谢励志好文！我们这里正在冷雨霏霏，心情也随之低迷。 谢谢你的阳光！
Lovenature
2017-03-31 13:34:25
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谢谢励志好文！像我这样的健身菜鸟就得经常看一看 :-)
一一茶馆
2017-03-31 05:11:38
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非常感谢教练大哥的分享，周末愉快！
亮亮妈妈
2017-03-31 02:38:08
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谢谢教练分享好文。从天然食物中获取营养非常重要。祝周末快乐。
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