第一次被医生提醒做肠镜是50岁的时候，这在美国很多地方是行业标准。我当时还在忙工作和孩子，哪有闲工夫做这种费时费力的预防性检查？我那些年忙得连年检都忘了，医生的提醒左耳朵进，右耳朵出。偶尔想起验个血，也是抢在上班以前匆匆完成，后面的报告也从来不看。就算有点什么我也不知道，把自己骗得一愣一愣的。

            今年初约了肠镜，实在是不能再拖下去了。我打电话时家医不在，一个不负责任的代替者和我聊的。他居然说其实每年的大便检查挺有效的。你要不想做肠镜可以干脆等到75岁，做一次这辈子就够了。这种话反而激怒了我，这算哪门子医生的建议？加上我所有聊过肠镜的朋友都建议我尽快做，不光是为了放心，真发现点息肉啥的，早点去除以防后患。就这样，我一月份约到了四月下旬的肠镜，离我的旅行日期不到10天了。但我还是决定做，早点把这个烦人的程序抛到脑后至少几年不用担心了。

            肠镜的准备工作比较繁琐，必须严格遵守，否则就有前功尽弃的可能。我读了医生发给我的所有文件，然后按照日期，细心准备。前七天停止非必要的药物，这个好办，不就是维生素吗，没问题。前三天停止一切高纤维饮食。这个也还好，我把早餐的杂粮粥停了，水果蔬菜停了，吃了两天我认为不健康但很好吃的白米白面，也省得做菜了。前一天停止一切固体食物，只能喝透明液体。我不喝茶和咖啡，所以就剩下各种浅色果汁了。在商店里选饮料的时候我发现这一天将会吸收大量糖份，不管是没有添加糖的百分百果汁，还是加了糖的果汁。本来还想买点果冻，结果也是因为发现加了太多糖而放弃了，后来那个后悔呀。

            我没有买运动饮料，而是自己用电解质粉剂临时冲饮料。平时爬山我会在天热的时候带一瓶冲好的，谨防脱水。另外只买了一瓶白葡萄汁，算是增加口感。这个在喝泻药的时候非常管用，每喝一杯泻药我都要灌一大口葡萄汁，才感觉好些。

            两天前的晚饭我大概六点多吃完，这是我最后一顿固体食物。后面就是将近48小时的断食，只能喝饮料。我不是一个很禁饿的人，所以有点担心。检查的前一天我开始只喝饮料，因为泻药要傍晚才开始喝。我一大早照例出去走路，回来却没有早饭吃了。上午就开始饿，也只好喝饮料。过了中午似乎好点了，大概是饿过劲儿了。我想这样呆着也太无聊了，就趁着太阳好又出去走了一圈。这一圈有点失策，回来后更饿了，但也只能喝饮料。

            傍晚开始喝泻药。药里面也有不少电解质，糖和盐都有。按规定每15分钟喝一杯，两个小时喝下去半加仑，也就是八杯，正好是每天八杯水的建议。可我平时从来没这么集中喝过水，这两个小时很不舒服。见过多次抱怨泻药口味的，我反而觉得还好，和我的电解质水差不太多。反而是短时间内喝掉这么多液体令我反感，好在没有吐出来。当晚我以为肠道已经排得差不多干净了。

            我的检查在下午，所以按规定当天上午还有一半泻药要喝下去。这天早上起来后我照例出去走了一圈，回来后人不只是饿，还有点虚，满脑子都是晚上回来后我要喝大米粥的想法。完成了第二部分泻药后很有成就感，终于做完了我的所有准备工作。前一晚已经干净的肠道居然又不干净了，居然还有残余没有排干净？我都饿了一天了！

            离去医院还有近两个小时，我已经又冷又饿又虚弱。外面的气温都快到70度了，我却完全感觉不到，双手冰凉。我想这应该是体内能量已经耗尽的信号。看来我不适合长时间断食，这在后面做检查时再次验证。

            终于到医院了。一切进行顺利，只是很饿，是那种无可奈何的，不再抱希望的饿。前一天的饿很疯狂，一阵一阵的，仿佛我的胃在强烈要求我吃东西：你不给我食物我怎么干活？要不是意志坚强，考虑到不能白饿一场，我会很容易放弃。而今天的饿很坚持，不强烈，但很平稳，仿佛我的胃已经放弃抗议，但就是不屈服。70多度的气温我却穿了两件衣服，又虚又冷。

            当我躺在医生面前的时候，医生发现我的心率太低，心率监视器一直在叫，提醒心率在50以下。医生临时换成了一个印度女医生，据说我原来的医生还没有下手术，这个医生正好有空。也好，亚洲人了解亚洲人。她问我平时心率都这么低吗？说实话我不知道，偶尔测一下一般总有50或60以上，我也没见过这么低的时候。但当时除了冷和虚弱，并没有其它不良的感觉。

            医生还是比较谨慎，问了我是否经常锻炼。在得到肯定的答复以后告诉我这是主要原因。然后她决定只用少量的镇静剂，以防我失去意识后心率继续下降。结果就是我完全清醒地看着医生完成了整个检查。期间她还没完没了地让我深呼吸，说话，说是这样可以提高心率。在监视器不断的叫声中，我终于完成了检查。

            后面一切顺利，我回家后终于吃到了想了一天的大米粥。晚上看资料，才知道禁食也是降低心率的一个原因，尤其是我这种禁不起断食太久的人。

            不过这次检查也让我对轻断食更相信并放心了。人是可以挨饿的，只要时间不长，断食期间不要做太消耗体力的运动。我相信很多人都比我更耐饿，所以每个人都能找到适合自己的断食方法。我虽然没打算轻断食，但也不会像以前那样，稍微有点饿就去吃东西。饿一点不会有事，反而对健康有益。

            人在饿的时候鼻子异常灵敏。在外面散步时总会闻到人家做饭的味道，平时好像没有啊？