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无油鸡米花，做健康的小吃货

(2017-05-01 18:06:21) 下一个

 

无油鸡米花，健康小零食的做法

 1张图片

“和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃！”

食材明细

无油鸡米花的做法步骤

  • 无油鸡米花，健康小零食的做法步骤：1
     
    1
    准备好材料，鸡肉粒提前用盐腌味。
  • 无油鸡米花，健康小零食的做法步骤：2
     
    2
    先将鸡肉粒裹上淀粉。
  • 无油鸡米花，健康小零食的做法步骤：3
     
    3
    然后裹上蛋液。
  • 无油鸡米花，健康小零食的做法步骤：4
     
    4
    最后是面包糠。
  • 无油鸡米花，健康小零食的做法步骤：5
     
    5
    在烤盘上铺上一层锡纸。
  • 无油鸡米花，健康小零食的做法步骤：6
     
    6
    将已经裹上面包糠的鸡米花放在烤盘上。
  • 无油鸡米花，健康小零食的做法步骤：7
     
    7
    放入东菱烤箱DL-K30A的底层。
  • 无油鸡米花，健康小零食的做法步骤：8
     
    8
    设定时间为15分钟，上火190度，下火170度，启动东菱K30A进行烘烤。
  • 无油鸡米花，健康小零食的做法步骤：9
     
    9
    香喷喷的无油鸡米花就完成啦~开动咯！！

小窍门

1.这款鸡米花不需要油炸，所以是十分健康的；
2.建议选材时，挑鸡腿肉，更加嫩滑；
3.温度只是一个参考，按照自己烤箱脾气操作就行了；
4.可搭配自己喜欢的酱料哦食用哦~
使用的厨具：电烤箱

 

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