老中医奶奶的故事（324）

淡定处世安然生活

饮食有节起居有常

作者：曾乐

 每每遇到那些得上疑难杂病的病人的求治，我内心里总有一种惋惜无奈之感：人啊，为什么总是病急乱投医呢？为什么就不能平时做好保健，不让大病发生呢？当 然，这些埋怨也起不了什么作用，只是我想提醒大家，注意保健，注意防病，比起治病，更为可靠，也更为重要，我们一定要有不让大病发生在我们身上的观念，有 了这个观念，做好了保健工作，小病可自医，大病会不生，多好？因为只要是病急了，人也痛苦无奈，精神发急，这对于疾病的康复反而增加了很大的难度，其原 因，一是病久病重的人，总是巴不得一用药，就立马能将病干掉，可重病的康复却反而总是需要一个过程，急不来，也急不得。实 践证明，急起作用的药，往往总是见效快，但病反复也快，不但不治病，反而加重病情。其二，大病都是由小病而来，不是一天得来的，为什么有一天突然就让病人 倒下了，或是痛苦了，这之前为什么没有呢？这是因为一般小病对人的影响不是太大，总是容易被我们忽视而没有得到应有的重视，不是没有，而是我们自己没有注 意到它的发生和发展，有些人喜欢拖着，拖到不能再拖的时候，已经是大病缠身了。你想，这个长期发展过来的病，已经严重地伤害了我们的身体，使我们的身体不 再健康了，衰弱了，你想有灵丹妙药一下子将其干掉，现实吗？这正是中医所说的“病来如山倒，病去如抽丝”，就如长期被雨水浸蚀的房子，没有得到及时的维 修，突然倒塌了一样，它也是有一个过程的，我们感觉到的情况，只是房子倒下的表象。

    因此啊，与其等到大病缠身再到处求高明的医生来治，还不如平时做好“房子的维修保养”啊！在我看来，中医最高明的地方，不在它的治病，而在于它的理念，在 于它强调防病于未然，在于它将保健防病融于我们的日常生活之中，教导我们“饮食有节，起居有常！”，就是规律地生活，安然地生活，淡定地处世！

    中医其最大的优势就是来源于实践，又可以回到我们的日常生活之中，为我们的保健服务，很多的内容，都是日常保健护理医学的内容，是正确使用身体，让身体不 至生病的预防医学！是让人不生病的医学！饮食有节，就不会吃出病来，就不会病从口入，就不会营养过剩或是营养不良！只要营养均衡，人就不会因吃而生病。

    做到起居有常，就是规律生活，不折腾我们的身体，我们就不会因生活混乱而生病，就不会因精神不洁压力过大而生病，就不会因生气而生病，就不会过悲过喜情绪大起大落而生病。

    奶奶说，保持身体健康这些个观念，哪怕是每天都强调，都不为过，如果人人都有这些个观念了，养成良好的保健和生活习惯了，都知道将疾病消灭于萌芽状态，都 掌握了许多的自医方法，哪儿还有大病的发生呢？那真是天下无病了！那该是多好啊！过去的人，基本处于自然生活状态，乐天乐人乐生，所以才疾病少，大病无， 才长寿无疾啊！下面这则纸条，让我感动——