老中医奶奶的故事（270)

认识我们的心脏

活得更加地健康

作者：曾乐

     我们知道，人在不剧烈运动的状态下，百分之七十的能量，都供应到大脑，被大脑利用，而这些能量的运输，全靠心脏。所以，心脑二字，在现代医学里，也被经常 地联系在一起，比方“心脑血管疾病”，就是将心和脑一起说的。心脑血管，正是血液流动运输能量的最大通道，所以也最容易出现问题，必须加强保护和经常打 扫，保持血流的通畅，人就会舒服。所谓脑供血不足，其实是能量供应不足，凡是有颈椎病的人，常常会头晕头痛，为什么？因为颈椎骨头或软骨一错位，就会压迫 动脉血管，导致血液流动到大脑的通道受阻，自然就会供血不足，引起头痛了。你看，古人对于人的身体机能的认识，其实不但到位，而且还超先进呢。

     下面这些情况，往往可以反映出心脏的一些状况：

     一、舌头溃疡。中医认为，舌和心脏的关系极为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火的表现，或是火毒内浸心脏，找到舌头或是人的额头作为出火点。

     二、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾起来，长出痘痘。

     三、失眠、心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠质量就会变差，睡眠受到极大影响。

     四、胸闷、刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的，则会出现刺痛。人在极度失望和悲伤的时候，往往会发生血瘀 于心，所以，有些失恋的人，胸部会有刺痛感。还有冠心病人，也是心脏血液供应不足，这是另一种瘀血，就是给心脏供血的动脉过于狭窄，堵塞，无法正常供应心 脏所需要的血液，也会有胸闷的感觉。

     那么，如何帮助心脏排毒，保持血液通畅，保护心脏正常运转呢？下面这些方法，可以一试。

     一、经常按摩心脏排毒要穴。这个穴位就是少府穴，位置在手掌心，第四、第五掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压时，用点儿力，左右手互换着按压，每次十分钟。天天按，坚持按，心脏会安全。 

     二、吃苦食利于心。苦食首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。凡是心火引起 失眠者，服用莲子心茶后，一般两到三天，心火降下去，睡眠安稳。莲子芯泡茶喝，是降心火的常用方，有些人为了更好喝，会加一些淡竹叶或生甘草，这样既能增 加莲子芯的降火排毒作用，也可以调淡苦味儿。

     三、绿豆利尿排毒效果好。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或是绿豆汤，绿豆糕的效果会差不少。

     四、醋泡黑豆或醋蛋液可以帮助心脏疏通血管，加强排毒。凡是服用醋豆的冠心病人，一般两个月后，胸闷的感觉消失，这就是帮助心脏疏通了冠状动脉的缘故。

     五、某些扩张血管的中草药，也能帮助通血管减轻堵塞，加强心脏排毒。

     六、我们特别提醒大家，中午11点到下午1点，是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等，对心脏非常有好处，很多长寿老人，之所以健康长寿，与他们常常食用这些食品有关。

     写作此文，参考了刘岩相关文章，特此说明并致谢。