老中医奶奶的故事（122）
四虚有何调理方？
久病必虚、久虚必病如何补？
作者：曾乐
有个博友问：常言道‘久病必虚，久虚必病’，这个说出了中医关于虚与病之间的关系，我想请教一下奶奶，有什么调理的妙方？我想知道一般进补的常用药物和食疗食物，希望奶奶可以给以指导。对于这样的问题，原来也有网友问过，今天求教于奶奶，奶奶说，中医讲人体虚症，有四虚，由此生化出十六虚症和各种杂症。这四虚是基本，一谓阴虚，二谓阳虚，三谓气虚，四谓血虚。由此生化出阴阳都虚，阴虚加气 虚，阴虚加血虚，依此类推。在临床上，可以根据拿脉和望、闻、问来进行判断症象，并进行调治。但也有一些常用药，下面我就关于这四虚，举出一些常用中草 药。 所谓虚症，就是指人体正气不足，导致抗能力衰弱，生理机能减退的症状，现在西医也发明了一个词来形容这种状况，叫做“亚健康”状态，就是查也查不出个什么 病来，但人又总是感觉不舒服，或者乏困无力，或者焦虑不安，失眠心慌，或者大冒虚汗，或者口干易燥，或者情绪低落，或者头痛脑闷，或者浑身酸痛……总之， 就是处于生病的边缘状态。
一说阴虚：又称阴虚火旺。表现为面颊潮红、口干咽燥、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热，腰酸背痛，梦遗滑精等。进补之法宜采用补阴、滋阴、养阴等。补阴 虚的药主要有生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、石斛、龟板、冬虫夏草、桑葚等。滋阴的食物有燕窝、百合、王八、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞、茡 荠、生梨等。
二是阳虚：阳虚又称阳虚火衰。这是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳虚早泄等。阳虚进补宜补 阳、益阳、温阳，补阳的药物有鹿茸、红参、杜仲、冬虫夏草、肉桂、海马、鹿筋等。补阳的食物有狗肉、狗鞭、黄牛肉、羊肉、牛鞭、海参、胡桃肉、桂圆、鹌 鹑、鳗鱼、虾、韮菜、桂皮、茴香等。
三是气虚：气虚主要表现为少气懒言，全身乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需要补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
四是血虚：血虚主要表现为面色苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑葚等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
这其中补气的要药是人参和黄芪，这个黄芪对于人体的血压也有调节作用，每次黄芪用量在30克以上可降血压，在30克以下，特别是20克以下，一般可以升血 压。鹿茸是补阳的要药，治疗宫寒不孕，阳虚阳萎，一般都加鹿茸。当归为补血的要药。生地、枸杞是补阴的要药。当然，药补不如食补，平时注意规律生活，加强 锻炼，营养均衡，注意不大吃大喝，比什么都强。
