老中医奶奶的故事（九十七）

养好五脏有禁忌

坏的习惯伤害我们的生命

作者：曾乐

 奶奶说，我们说习惯对人的健康和长寿的影响是巨大的、持久的，这话一点儿也不假。大吃大喝，生活不规律的人，不可能健康，更不可能长寿的。四、五十多岁而 夭折的、生病致残的非常多，我为什么将五十多岁去世的人叫夭折呢？因为按照人的正常生理寿命，人是可以健康地活到百岁的，甚至可以健康地活到一百多岁。这 不是梦想，也不是幻想，这是所有长寿者都向我们做过证明的。

   生活习惯混乱，不仅会影响自己的寿命和健康状况，甚至可能还会影响到遗传，你看，有些家族就喜欢生一些共同的病，有人认为是家族遗传，这也说得过去，但我 认为主要跟生活习惯有关，用上现在时尚的话来说，就是同一个家庭或是同一个家族，一般会有相同的价值观和生活习惯。这个太厉害了。中医里讲服药有禁忌，其 实中医更强调生活方式中的禁忌，这个禁忌为什么会有呢？就是因为如果你不按照健康的生活方式方法来，而只是按照错误的生活方式来，你就会生病，就会损害健 康。所以现代的很多病，都是生活方式病啊。

   奶奶说，现在解放思想，中国人的胆子也大起来了，但在某些方面还大得不够，突破不够，比方在创新方面，在科学研究方面，在禁锢人们思想的方面，但在物质方 面却又突破得太多，太过了。物极必反，太过也是有害的。有很多习惯对人的脏器和健康有直接的影响呢。过劳伤害心脏，不温伤害脾胃，空气污染直接伤害肺，不 注意饮水补水会伤害肾脏，身体气血不通会得肥胖。你看，这不是有关联吗？

   先说脾胃忌吃生冷。因为脾胃是健康的根啊，中医上讲的脾，实际上包括胰脏和脾脏，这两个脏器的关系就跟胆和肝的关系一样紧密，中医把它们当做一个整体来看 待，是有科学道理的。不但如此，还将脾、胃、胰也当做一体，都是管消化的，非常有科学道理。伤脾胃的坏习惯主要跟饮食习惯有关。吃得太生、太冷、太撑是吃 的大忌。为什么中医忌吃生冷呢？主要考虑的是吃生冷的东西不但不容易消化，而且还会把冷气带到身体里面去，过去说病从口入，有人可能认为只要卫生就行了， 其实不然，病从口入是有着较多含义的，其中也包括不吃生冷和不洁的食物，不吃得过饱，不要饿就饿过死，撑就撑个死，饥一餐饱一餐的，对脾胃有害。第二个过 虑会伤脾胃，许多压力过大的人胃口不好，原因就在此啊。第三是有些苦寒类的药物对脾胃也会有伤害。象阿斯匹林、胍已啶、酸亚铁等西药对胃也有刺激作用，会 伤胃。

   肾不能缺水。肾主水，藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体生长发育和生殖。所以，护肾一定要改掉这些坏习惯。吃得过咸，咸入肾，中医认为咸味入 肾，人一旦气虚的时候，口味就会变重起来，喜欢吃咸的，如果你突然喜欢吃咸的，辣的，你就得注意了，这是气虚的反应，但此时我们反而不能吃得过咸，吃得过 辣，因为很多高血压就是这么得来的。第二是夜生活过于丰富，熬夜和通宵唱歌，晚上大吃大喝呀，都非常地伤肾。第三是不喝水，有许多年轻人因为肾正处旺盛 期，所以很少感到口喝，也就不注意给身体补水了，喝水太多不好，但喝水太少更不好。

   过累伤害心脏。心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛的人面色就红润，反之则脸色苍白，胸闷气痛，情绪对心脑的影响很大，对胃的 影响也很大，所以要保持良好的稳定的情绪，情绪压抑、劳累，心胸狭窄，都会影响心脑功能。因为最大的累是心累，心累就是情绪压抑，想不开，压力过大。很多 冠心病人都曾有心理郁闷或是压力过大、情绪不好的阶段，从而种下了病根儿，当然也有大吃大喝吃出来的。

    肺最喜空气清新。肺气调和则气机通畅，五脏才正常活动，古人还认为肺主寿命呢，长期吸烟，呼吸污浊的空气的人会减寿，所以凡是生活在空气污染严重地区的 人，会得这病那病，得上了都严重威胁到生命的安全，很难治的。我曾经在治疗肺气肿中，明白了古人的肺主寿命的观点。所以，古人有山林养生的观念，人处山林 之中，受到清新空气的滋养，肺充满了活力，人的生命力就显得格外旺盛。

    肝怕堵。肝木生发，犹如树木，这是古人对于肝的理解，其实这个理解非常地到位啊。肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，只有当肝不受约束时，身体才能达到一种真正的 轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。所以，肝怕过量饮酒，肝怕郁闷，肝怕用眼过度，因为肝开窍于目啊。要想养好肝，这三个方面一定要注意好。