Gone with the wind

随心而飘， 随意而写。 我自流连随风笑，凡人痴梦各不同。
个人资料
心雨烟尘
心雨烟尘 (热门博主)
给我悄悄话
  • 博客访问：
正文

收腹又瘦大腿15天甩掉下半身肥肉

(2016-01-28 01:51:05) 下一个

收腹又瘦大腿15天甩掉下半身肥肉

来源：爱上练瑜伽

如果想针对性地瘦下半身，那么练习普拉提是不错的方法，普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。以下9个动作，每个动作做足20次，休息30秒！坚持2周，你会看到明显的改变！

 

1

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

5

 

 

6

 

7

 

　　

8

 

　　

9