最新文章
文章分类
归档
2014 (1)
2020 (217)
正文
饿的时候才吃，最好是正餐。吃到不饿就行了，大概七分饱，养成习惯。
饿的时候不要吃junk, 会失控。准备健康一点的零食。
习惯嘴里吃不停的人，可以用mints，口香糖，或硬水果糖来代替。
我常备一包做cookie用的dark chocolate chips，饭后想吃甜食时，就吃几粒chocolate chips。
不要太晚睡，不然饿了又想吃了。
做自己喜爱的，能让自己废寝忘食的事，就不会老是想要吃了。
对我来说，运动能控制胃口，所以最好在早餐后运动，这样可以控制一整天的胃口。
https://bbs.wenxuecity.com/kghy/3271654.html
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.
