刚看了这本书，Amazon上好评如云。我就讲一下我的总结，有兴趣的可以买来细看。本人毫无医学经验，总结也是想到哪里写到哪里，所以很不严谨。如被砸砖，意料之中。

作者自身就是一个脑癌得者。十五年前一次偶尔的医学试验，居然发现自己有脑瘤。刚刚交了女朋友，事业刚起步，雄心勃勃，忽然变成一个以星期，月份来计算生存日子的病人。他自己也是一个医生，结果在一次聚会的时候，他的肿瘤医生看到他也出席，找个接口，逃之夭夭，因为无法将自己行将入木的病人看成跟自己一样的正常人交往。

作者接受了手术，化疗。结果有一次一个民间有名的老太太看了看他，说他脑子里的东西又回来了，他不由慌了神，去医院做检查，果然如此。怎么办呢？难道不停地做手术？他问自己的肿瘤医生，说有什么办法可以改变生活方式，可以避免肿瘤的复发呢？医生说，吃好，不要太胖就行了。他查了很多教科书，没有答案。没有任何教科书说改变生活方式和防癌有任何联系。作者自然不能接受这样的结果，他做了大量的研究，结果发现这个表明平均生存日子的曲线，右边的尾巴很长，很长，就是说，虽然比如说平均生存6个月，还是有人生存了6年，十几年，甚至更久，就象癌症只是一种很普通，不严重的疾病。。。

那么作者研究的的结果是什么呢？

1。首先当然是饮食。现代发达国家这么多人得癌症，就是因为化学品太多了。亚洲的得癌率要低很多，可是亚洲（比如中国）的致癌物质只高不低，就是因为饮食不一样。首先是因为美国的面食和糖吃得太多了。糖的消耗量比以前多了太多。其次是动物的饲养方式不一样，比如为了大量生产牛奶，加了荷尔蒙，牛也改用玉米喂养。玉米牛的欧米加6（坏东西）比草牛的要高很多，草牛的欧米加3（好东西）比玉米牛高很多，所以有人吃同样多的肉，改吃草牛就瘦下来了。作者认为食物有两种，一种防癌的，一种助癌的（增加体内炎症）。防癌的大致有椰菜，卷心菜，绿茶（一定要是绿色的），蓝莓，葡萄酒（比葡萄汁好很多，不过一天一杯即可）等等。总之各种蔬菜都不错（具体的list可以狗网络，或买书看)。他觉得最有用的是姜黄粉，印度curry的重要成分。他说姜黄分要和黑胡椒，一点油在一起做菜才有作用。另外，肉要草喂的。

2。运动。运动可以排毒，也增强人抵抗力。他举了不少例子，运动大大增加了不少人的生存时间。他也列了一系列运动的作用。

3。放松。不要有太多心理压力，否则体内会产生一种物质，促使癌细胞生长。他很推崇静坐（meditation)，说是好处多多。他说妇女参加乳腺癌的支持小组，定期活动，相互支持，比没有类似活动的多活了很久。另外他觉得癌症也对自己带来了好处，比如他的虎爸对这个长子就没有太大的期望了，活着就行。他本来做一些不痛不痒的研究工作，可以搞一些突破，发表一些东东，但对病人无直接帮助，后来就想改做对病人直接相关的工作。另外，人生活有目的，也促使人放松，他写这本书这也是动机之一。真是啥都是浮云啊，计较太多生病多不值。

4。啥都做了，人还是要走向终点的。谁都一样，只不过别人平时不去想而已。得了病就不要回避这个终点，要做好安排，以免遗憾。根据很多临终体验，都是一道白光闪过之后，就被带向愉悦。所以人们害怕的只是未知，其实没有什么。

写了半天，好象没说什么:((不过这本书真的是很好，最好能看原文。作者很推崇自然疗法。他说西医很重要，病说治就治了。但西式治疗，对人体伤害很大，是用切，毒，烧的方式杀死癌灶，不过这样自身的免疫系统也同时受到很大伤害。利用自然疗法，可以防治癌症。

我觉得他说的那些其实对别的病也有帮助，对减肥也一样，就是一个健康的生活方式，什么都是相辅相成的。总结完了好象觉得是老生常谈，但那实在是本人没有功底，总结得不咋的。如果家有病人，或者自己想要研究好的生活习惯，强烈推荐买了这本书细细研究。