要鸡蛋破灭，从外部用力，要鸡蛋重生，从内部用力。

我们喜欢否定自己，还没做的事先下意识的认为自己做不了而不去做，比如学习，健身，工作，旅游，生活，社交。

几天看了几集雕刻蔬菜的帖子，一辈子觉得自己没有艺术细胞的我想买把雕刻刀学学手艺，也许能让平凡的菜吃出星级的感受：）

前两天在网上看到一个阿姨63岁学跳钢管舞，我想这个比芭蕾要好哈，不仅练形体，还练重量，等退了跟个班学学。

很多时候，我们很容易跟自己找借口打退堂鼓，偷懒比做事容易多了，于是很多该做的事就没有做或没有继续下去。

其实从训练动物时我应该早就看到学习的强大伸缩性，我家猫儿，对他的名字，出去，坐下，伸手的指令都会做，前天我在油管上看到猫狗站起来跳舞，决定训练猫儿站起来，昨天到今天，还真训练成功了。动物能做到的事，人又如何不能做到呢？

我几乎天天听Louise Hay 的油管，每周看1-2本书，心情大大的比以前好。因为睡不好，老觉得累，锻炼比以前少了很多。绝大多数时候，就像Jim 说的，自己先说服自己太累不愿锻炼，你的意识决定你的心态更决定你的行为。

特喜欢Jim Kwik 的讲座：