好久没写东西了, 没心情.

几周前伤了腰, 看了医生, 给了2周上班不照顾特重(体重)病人. 上周自己试试举35磅, 腰竟然还有小小疼. 走路我从来没间断, 从刚伤腰只走2迈/小时到现在可以走3.5-4.5迈/小时, 每天坚持走3-5迈, 也开始了附卧撑和PLANK, 瑜迦到现在也没敢做, 因为偶尔还会有剧烈的坐骨神经痛.

因为睡眠不好, 有时要吃安眠药, 我觉得自己对吃药和药的副作用已非常注意, 用Ambian 曾有过影响记忆的问题, 有段时间不用就好了. 后来我减量只用1/4片, 因为效果真的很好, 就经常用, 结果发现又有记忆问题, 有时连最简单的东西也想不起来, 吓的我马上停药, 这2周啥药也不用, 睡不着就看书, 有次一直到早上7点半才有睡意, 睡到下午2点才起来. 这个药我是不会再吃的了, 想从今开始不再吃任何安眠药, 能睡多少就睡多少. 只是这么做有时真的很辛苦, 今天下夜班到11点才入睡, 4点半起来后头疼欲裂, 去疼片也不管用.

很少上网, 看电视看书看杂志多, 不管多累多辛苦每天都坚持锻炼, 有时出去走走心情会不一样. 前天才看完 Endurance: shackleton's expedition of antarctic adventure. 想想人家在那么艰难的环境下还能生存, 我这点小事算啥呢?

虽然谗虫我还是喜欢吃, 因为没心情就吃家长做的, 反正他做的扒也很香. 今年后院的樱桃番茄收获大大的, 每天都可以摘一碗, 商店里水果也便宜的不能再便宜.

想休假, 头头也说我假太多要我休, 可她又不给我假说科里人手不够. 这个长周末跟家长说好叫他家里人不要来, 我们出去玩.

情绪很消沉玩不起来, 不知道是不是药物的副作用还是其他问题.

慢慢调整吧......