在家病假，闲的无聊，便开始建立早就想建立的健康档案。

刚来加拿大的时候，我也和其他人一样有家庭医生，跟了他几年，他态度也不太好，而且不开心我不常去，后来我就只去walk-in 诊所了。

第一次带儿子看walk-in 诊所，那医生的幽默和耐心就是不一样，他看了我儿子不到1分钟，用了10几分钟和我们开玩笑和解释病情，我儿子吃了他开的药很快就好了。

后来我搬了家，就一直去walk-in 诊所，我现在看的医生也是态度极好，愿意花时间听，诊断也准确。

但是不管是你的家庭医生也好还是你的专科医生也好，他们不可能知道你的全部健康状况。所以你就应该建立自己的健康档案，记下你的基本家庭病史，遗传史，基本生理化验检查指标，有什么病，做过什么手术，吃什么药，那些药有什么副作用，有没有药物指标检验等等。你的病发病时会有什么症状，体征；过敏史，你的饮食/生活/大小便/睡眠/锻炼等等，生活上有什么重大事件。

这样，你如果用一些药，有了副作用就不会惊慌，比如：lipitor 有手麻的副作用，你找医生减药换药还是用Lyrica 治疗那些副作用？ 再比如：你的胆固醇有点高，你的医生要你吃 Statin 类的药， 你是听医生的吃药，还是先锻炼/饮食和尝试一些metamucil （solubable fiber)去降胆固醇？；再比如：你的前列腺指标PSA有点不正常，你有没有想想是因为那几天性生活很频繁，或者有尿道感染造成的假象而不用惊慌失措的要做digital rectal exam 或者活检。

总之，只有你自己最了解你的身体，医生的话要听，好医生是那种给你开药前或同时也给你生活上也提建议的医生，好的病人也是那种真正听得进医生的指导的病人。