对于俺的丰胸瘦腰小组长的职位，移花接木是存有质疑的。很显然，本组的几位成员，各自在丰胸和首要领域都成绩卓著：

欢颜和紫美人，分别是丰胸和瘦腰的终身成就奖获得者。一个从小到大，罩杯就ABCDE的不停增长，一个则是把小蛮腰死锁在1尺9绝不变化。

芊芊和木槿，分别是瘦腰和丰胸两个领域的最佳新人。

阿紫和阿茶，两大美女，也都胸前伟大，令人目眩。

而十项全能冠军责非小桌莫属，不但172，59，85C，而且还有迷人的锁骨，蝴蝶骨，腰窝，人鱼线，马甲线。。。应有尽有！

再看看她们贡献的丰胸瘦腰美餐食谱，更是对笑坛丰胸瘦腰事业做出了极大推动。

结果这下子俺这个组长亚历山大了。就连移花这个组外人都不免质问，你这个组长到底何德何能啊？要不你下来我做做。。。

呃，鸭梨，鸭梨。

说实话，自打俺就任以来，俺也是不断的督促即几，不能给小组拖后腿的。美女们辣莫信任俺，俺也得为小组做些贡献。

具体而言，俺也在为男士领域，这块丰胸瘦腰的沙漠地带如何开展工作积极的探索。

要说女士丰胸吧，方法比较愉悦和快捷。比如常吃小桌的酒酿鸡蛋，箫箫的西米芋羹，欢颜的山东大馒头，阿紫的空气锅炸鸡腿，阿茶的京式煎饼果子，那自然有效，还很愉快。可是男士们往往吃了丰不到那去，会跑偏倒腰部。最后，成了丰腰瘦胸。。。。呃。。。咋整？

说到底，男士要想丰胸瘦腰，害得去净身房，啊不对，健身房。呵呵呵呵。。。

俯卧撑，毫无疑问，集丰胸与瘦腰功能于同步。毕其功于一役。500在这方面做了hin多的探索。要他专门开个专题讲讲。

卧推，适合男性丰胸。嵯峨做的比较不错。只是最近他说遇到一些小问题，效果出现了偏差。这里还是要澄清一下，卧推对于增长罩杯是绝对有效滴，不管男女。只要开始卧推，半年内罩杯升一号是又绝对保证滴。至于嵯峨的下垂问题。。。我认为是不忌口，哈啤酒闹得。

对于瘦腰而言，最有效的毫无疑问是腹肌训练。如果老腰已经禁不起仰卧起坐（据说谁都不应该练这个，有伤害），那么可以平卧举腿，或者蹬三轮，半仰卧起坐等。再练练平板。

总之，腰上的游泳圈，不靠训练是很难甩掉的。

经过了一段时间的训练。俺现在还是收到了一些成果滴。最最主要的就是腹部堆积的肥膘，包括皮下的和腹腔内部的，肝脏上的，都明显的减少了。肩臂看起来结实有力多了。腰也瘦了3英寸。

人生里从来印象没有过的倒三角身材，也开始初现雏形了。

不过遇到了一些意外的烦恼，裤腰都太松了，靠勒紧裤腰带虽然还能穿，但是腰部皱褶太多，难看又难受。只好再花钱买新裤子了。。。哎，最近比较烦，比较烦，比较烦。。。