哈佛大学研究揭示男性长寿秘诀

美国一项长达 72 年的研究显示，比起出生背景、社会地位或个人财富，男性长寿的秘诀更多在于拥有快乐婚姻、亲密好友和一条宠物犬。

婚姻友谊

这项 “ 格兰特研究 ” 始于 1940 年。研究人员随访 268 名当时身体健康的大学二年级白人男生至今，每两年对他们进行一次评估。

结果显示，一个人是否长寿更多地在于幸福程度而非社会地位，与之有关的是情商、人际关系、欢乐、社会联系和心理弹性。

研究现阶段负责人、哈佛大学医学院的乔治 ・ 瓦扬告诉英国广播公司 4 台记者，亲密无间的友谊是快乐、长寿生活的关键。 31 名单身研究对象中，只有 4 人至今健在；而那些有亲密朋友的研究对象中，超过三分之一仍然健在。

瓦扬说，有一个美满的家庭非常重要，对于 70 岁以上人群，婚姻能带来更多满足感。此外，寻找幸福永远不嫌晚， “ 你会惊讶地发现， 70 岁至 90 岁这一年龄段人群，即便曾经历巨大损失，仍能找到爱情 ” 。

宠物助力

瓦扬还建议： “ 如果你想要过得快乐，家中又没有一个 6 个月大的婴儿供你逗乐，不妨养一条宠物犬。 ”

看来，狗不仅是男人最好的朋友，也可能是长寿秘诀之一。

先前研究显示，养宠物犬比宠物猫更能促进身心健康。英国贝尔法斯特女王大学的研究人员发现，宠物犬能帮助主人增强免疫力，抵御疾病侵袭，即便生病后也能更快恢复。遛狗则可以作为日常锻炼，有益健康。

此外，饲养宠物犬的人往往血压更低，胆固醇水平更低。

后天更重

“ 格兰特研究 ” 还显示，对古稀老人的健康状况和幸福程度而言， 50 岁时的生活境遇比年轻时候的经历影响更大。

能否健康地老去同时受可控和不可控因素影响。一个人无法控制父母的社会背景、早期家庭稳定或者长辈的寿命，但一定能够决定自己是否吸烟、饮酒、锻炼或保持体重稳定。

瓦扬说，当年逾 80 岁， 50 岁前养成的习惯比基因更能影响生活质量， “ 优雅、体面地变老的保障，更多在于我们自己，而非主要的基因构成 ” 。

令人惊讶的是，年轻时度假质量这种玩乐能力的衡量标志，比经济收入更能预示晚年生活幸福程度。

瓦扬坦承，这项研究令他受益匪浅， “ 给我带来很多希望 ”