心理调整小工具（九） Let it go , Let God
By Futureglory

我在写了前面八个小工具后，迟迟没有把这个结束语写出，在 2011 年的岁末，圣诞节之前，写下来，把这个送给大家。

首先，请大家，特别是没有宗教信仰的朋友们了解，我所参加的心理调整也是个 non religious program. 在互助会上，有来自各个宗教，和没有信仰的人们。所以这里的 God, 可以解释成为，一个超自然的力量，也就是你每个人都有一个力量超过你，即所谓你的 higher power. 承认这一点非常重要，因为，每个人的力量有限，有许多事和人都不被你左右。

Let it go ， Let God ， 放下你无法左右的重担，让你的 high power 来作你做不了的功课。

不知道你没有这样的感觉？当你很想用力的，紧紧地 抓住一样东西， 你的头歪在一边，眼睛紧闭，双拳紧握，膝盖收紧，指甲盖刺痛了手掌，你感觉好累，好痛。情况相反的，当相信上帝会给我做需要的，我放手，脸也转过来了，我的手自由了，可以去抓住健康的，可爱的，有生命气息的东西，我获得了不期而遇的力量，我的眼睛可以看见新的机会，和随之而来的一切。在我抱怨经历的苦难前，我要好好地检查自己，惊奇地发现，简单的放手释放了那么多的痛苦。如果我自己不能敞开胸怀，我仍然紧紧地抓住我的那些问题，那些害怕，那些愤恨，我把自己关闭起来，上帝如何来给我恩惠和帮助呢？今天我要全然敞开胸怀， Let it go ， Let God 。

我正在学着去辨别那些幻觉，那些使我的生活混乱的幻觉。举个例子，当我企图去改变一些事，我越努力，越觉得自己在把头向墙上撞去。或许，我应该学会放弃“控制”的幻觉，当我看清了很多的努力都是用在了一个“幻觉”上时，我很容易的接受了 Let it go ， Let God 。我的另一个幻觉是，我的内在有一个大洞，我需要用外在的东西来填满，用忙碌，用过度思考，用想别人的事，等等。但是如果是精神上的空白，需要内在的东西来填满。当你总是在想你不够好，你需要填满的时候，那时候你在听你的“幻觉”的话，回到现实吧，改变你内子的思维的方式，来改变外在的生活。

到底是什么让你凡事只靠自己，无法相信奇迹，和比你更高的力量了呢？到底是什么阻碍了你把你自己的意愿和生活转向上帝呢？就我的情况而言，答案非常明确：我需要保证（ guarantee ）。我总是想抓住，抓住那个保证，抓住那个解决问题的办法，一次一次尝试和失败。我好累，如果我继续我总在重复着，我总是得到同样的结果。现在，我要大胆的承担这个风险，放手，让上帝来作主。或许我的信仰不会带来我寻的结果，或许没有保证，但是我的信仰能够让我更加自信，坚强，有能力处理生活中的危机。今天，我投资了我的精神健康，我试着辨别让我却步的障碍。

想到 Let it go, 我会提醒自己生命有自然的秩序，一连串的事件有其发生的力量和原因。我允许一些事情走开，我给了生活另一个选择，我打开心，让其他的想法和行动近来。我让其他人去选择他们的生活，做出他们的决定，去得到他们行为的结果。 High power 为每个人存在。我做不到的，我的 high power 能做到，当我 Let go and let God, 我从冒险和犯错中解脱出来。我知道我对很多事情都无能为力。今天我很愉快的知道我没有能力去毁掉上帝的计划。

“ Have courage for the great sorrows of life and patience for the small ones; and when you have laboriously accomplished your daily task, go to sleep in peace. God is awake.”

Victor Hugo

[ 后记：感谢所有阅读我系列心理小工具的读者，希望你们在不同的情况和境遇下能用自己的智慧和理解用到他们。 新的一年开始之际，从 2013 年一月初起，我会写另一个系列，题目《通向幸福之门 --- 改变的历程》系列，每月一次，希望你们继续关注。谢谢！！！ ]