辟谷期间出现这样的症状要紧吗？

1.相关口腔溃疡、口腔异味、口苦

问：辟谷觉很容易发火，而且口舌溃疡，请问是什么原因？
答：说明他的胃不是太好，胃火比较大，这是个表症、调整的过程，刷牙每次刷两遍，另外就是按照我上次讲的去治一治就会好的。

问：两个月了都有这样的症状，就是开谷后没有几天就生口疮，时间很长，几乎到下次辟谷才能好，我在没有辟谷以前就经常生口疮，医生说是缺维生素，现在我就忍着疼痛，不管它。

答：这种状态也是胃火的体现，口腔里面的东西跟胃是有很大关系的。医生说你缺少维生素，但是说明身体本身的机能状态也是有问题的，从中医角度来讲是一种虚火，可以适当的吃一些降火的药。慢慢的火气会降下去一点，长期口疮中医认为是虚火不降，阴虚火旺。

    辟谷的时候，原来一些埋藏在身体的疾病慢慢会有一个表出来的过程，等把这些东西完完全全表出来过后，身体就恢复到这种阴阳平衡的状态。复合维生素B，对于胃肠道粘膜，包括口腔黏膜的反复的慢性的疾病状态有很好的治疗作用，服用方法是每天三次，每次2到3片，包括对于呼吸道、慢性咽炎、咳嗽，也都可以用的。

    对于经常有口腔异味、感觉口气比较重，建议平时可以在辟谷的基础之上结合修持的方法，比方说你打坐的时候、持咒的时候、站桩的时候，你加一个意念，比如说你可以练一指阳，你可以想象太阳的能量聚集到你的腹内，小腹内有个火球，这种信息能量对身体是非常有益的，很直接的调整作用；或者你在打坐之前，放一杯水在你的前面，你可以加意念获得加持、获得信息能量的沟通，打完坐以后然后喝下它；再或者你也可以想象站桩，包括平时持心咒可以想象寒气、病气、虚火，从你的涌泉穴排出，你就加个意念想一下就可以了，用不着一直用思维去想，就跟我们持辟谷秘要意念呼吸从涌泉穴吸入体内，就意念一下就行了。

    另外，补充一个治疗口腔溃疡的小方法，很简单，从医院拿点酒精棉球，挤干，就像消毒皮肤一样地擦，把口腔溃疡上那一层白色的膜擦掉，擦过后会有血淌出来，就让血淌出来，没关系的，溃疡上白色的膜一定要擦干净，然后用一片维生素C片压在出血的地方，压紧，让维生素C片慢慢化掉，化完了以后就可以了，每天一次，基本上两到三天就好了。

问：我以前辟谷没有感觉到口苦，但这次辟谷后吃什么都是苦的，这是怎回事？

答：如果说苦的话，是不是肝胆系统一些潜在的问题，这是种调整，如果也没有其他特殊的反应，不必担心，可继续观察一下。

问：女性，辟谷的时候口发干、发苦，是什么原因？

答：女性、口发苦常见是肝胆郁结的一些表现，肝火比较旺，肝胆湿热引起来的。原因和这个平常我们生活规律有关系，例如生活压力比较大、生活节奏比较快、心胸不是那么开朗，这种心理因素容易造成肝胆郁结，表现为口干、口苦。还有一种情况就是现代人的生活水平提高了，吃的东西容易形成火旺，例如高蛋白、高脂肪类食物经常地吃，容易形成肝胆湿热的表现，反过来如果是素食、蔬菜吃得比较多的话，这种情况要好得多。这种情况通过辟谷，慢慢会改善的。

    因为辟谷首先是对消化道进行调整，肝胆也属于消化系统，是能够调节过来的，但是会比较慢。肝胆郁结造成的口苦口干，从中医来讲，服用中药调整起来也是比较慢的，因为用药物补阴就不是一件很容易、很方便的一件事情，比如有些人湿热比较大、虚火比较旺，本身往往同时还有内寒，如果补阴的药用得多了，往往会对身体的内寒有一定的反作用。这样的情况就是直接祛火，吃一些药祛肝胆的火，这样口干口苦会好一些的。

问：我第一次辟谷，今天也是第4天，红枣吃了，秘要都在做，只是今早起床时，心有点发慌，口有点苦。
答：口有点苦的话可能胆汁有点上泛，多喝点水就好了。因为平时供给你的能量很充足，然后现在突然减少了，身体会有点不适应，所以会有点心慌的症状，慢慢就好了。

2.反酸、恶心、呕吐、腹胀、腹泻

问：我这月十七，开始第一次接触辟谷，可能不得法。我辟谷到2天半时感觉有些出虚汗，有些吐酸水，当时在外边就赶紧买了点食物吃了，等于辟了2天半，辟谷后胃感觉有些不舒服。
答：第2天的时候有点出汗，这是正常的，刚开始时可能大部分人都出过汗，特别是对身体不太好的人，是个调整的过程。辟谷本身是调补益气的，不必紧张。

    吐酸水说明你原来胃也不是太好，如果胃好的话，刚开始的酸慢慢消耗以后，就不会吐酸水了，吐酸水呢说明你原来的胃有胃炎，或者说是胃的功能是紊乱的状态，通过辟谷是个调养的过程，你说你当时赶紧在外面买了点东西吃了，辟谷是一天天算的，没有半天，就是两天，辟谷后吃饭也是有讲究的一定要吃稀的、易消化的东西，像米粥、烂面，是一种养胃的过程，如果吃硬的，对胃刺激比较严重，会更不舒服。

    下一次辟谷，一定要严格按照“秘要”认真地去做，我想你的这些症状几次辟谷后，就会改善。辟谷如果出虚汗的话，可以喝一些白糖水或少许盐水，尽量避免吃食物，吃了食物后你半天的功夫就白费了。

问：辟谷后，开始吃饭吃的很少，但上腹下腹部都胀得很满似的，每次吃饭后都是这样的感觉，这是什么原因呢？过去从来没有辟谷过的人，第一次辟谷有没有时间限制，就是说不能超过几天？辟谷后，一吃肉就有要呕吐的感觉，这是怎么啦？我过去很喜欢吃肉的。

答：胃由平滑肌构成的，几天没有食物摄入的时候是呈休整的状态，过后吃饭开始宜就比较少，有过辟谷的人都有这种感觉，刚开始开谷的时候，感觉能吃很多东西，有点饿的感觉，其实吃呢也吃不了多少，稀饭也只能喝一碗，这时候胃是调养的过程，一次不能吃多，吃一点点，经过一段时间，胃肠功能恢复后，可以适当增加饭量。辟谷的时间长短，按秘要说明，不要超过六天，也就是1、3、6天，这3种时间去选择。

    随着我们辟谷后身体越来越清净，身体清净后，对肉类的食物不会那么贪吃了，肉对脾胃来说是不容易消化的东西，很多同修也有这种感觉，辟谷过后不是太爱吃肉，对饮食也不是太在意，这是一种好的现象，说明身体接近于清净的状态。

问：如果辟谷后出现了胃胀是怎么回事呀？是否还是胃病灶反映啊？
答：如果是辟谷期间出现胃胀，说明胃本身有问题，这是调整胃的过程，如果是在辟谷之后，那你吃东西不要吃太多，要吃些易消化的东西，特别是在第四天，如果脾胃还不是太好的，那么第五天，连续吃些对胃刺激小点的、容易消化的东西，把胃调整过来，那胃的饱胀感就会慢慢消失的。

问：我是第四个月辟谷，以前肠胃一直很好，此前的几次辟谷也一直很舒服，就这一次，辟了四天肠胃一直不舒服，当时上个月是准备辟谷6天的，到第4天时胃疼得特别厉害，就开谷了，那之后到现在有1个月了吧，肠胃一直都不好。饭量开始下降了，肠胃胀，泛酸，从早上开始就老是感觉有口气，很不舒服。接下来辟谷如果做好呢？

答：开谷后开始宜清淡的饮食结构，如果感觉很胀可以少吃些或者不吃，不饿不吃。中午以后，可以适当刷刷牙，可能本身第一口腔有问题，第二是胃里面有点胃火，因为刚开始进食的时候是胃的一个功能回复状态，过几天这种状态就没有了。

    有的人吃过枣子嘴里好像有点上火的感觉，这种状态经过一段时间的辟谷就会消失，是一个调整的过程，把我们原来阴虚的体质调整成一个正常的状态。

问：公公一直辟谷，辟谷济善一直参加，有一次辟谷九天，辟到六天的时候呕吐得特别严重，卧床了，从那以后每次辟谷都吐。这个月初一开始，不辟谷的时候也恶心，呕吐，还流口水。家人都在辟谷，都没有这种情况，咨询一下。

紫莲答：辟谷期间的呕吐情况呢，我最近几次都是这样的，从上师开始倡导辟谷，我第一次辟谷三天没吐，但其后辟谷9天我就开始吐了，但是不辟谷的时间我没有吐，我明白是身体在调整。有病的话是把深层的东西都调出来了，会慢慢越来越好。你公公不辟谷的时候吐，有什么症状吗？

问：没有症状。

紫莲答：就是平时很好，突然辟谷期间就吐了吗？
问：每个月的辟谷都在吐，但这个月的初一就开始吐，恶心四五天，饭也不能吃，一直流口水。

紫莲答：如果没有别的不舒服就不要紧的，我也是这样的症状。
问：辟谷的时候吐，几个月了？

紫莲答：是的，我之前十几年辟谷没有这种现象，身体的十几种重病，包括疑难杂症都好了，这大家是知道的（博文上有详细的记录）！可近来辟谷我每次都有呕吐，我也没事，身体真的越来越好，不要紧的。这些情况从中医角度来讲属于脾虚，深层次来讲，是我们身体深度的调整过程。如上焦有病，上焦没办法通过中焦，下焦去排泄，或者通过吐来排泄。这是深层的东西，而且吐的时间会较长，同时流口水的症状，是和脾胃虚寒有关的，如果总是这么吐的话，平时，可以喝点姜汤，加点红糖，让脾胃温暖一些，身体会好一些。没辟谷前是不是有胃寒之类的病？

问：年轻时候胃口不好，现在没有了。
答：年轻时候埋藏下来的一些病根，现在通过辟谷把他表出来，没有关系，是良性调整的过程。你公公的情况就是一个调整的过程，辟谷秘要要做到位，秘要真正要用心的体会到，做到位，这个非常重要。如法的辟谷，肯定是百利无一害。

    中医来讲，有的病是需要表出来才能好的，有的人在调整过程中会有一个反应的。至于呕吐的的症状，不用紧张，可以适当喝点盐水，如果体质比较虚的话，可以适当喝点蜂蜜水。对于体质偏寒偏湿的人，可以双手持莲花手印，就是两掌掌跟相接，双手拇指、食指指尖分别相接，其余手指打开，像莲花一样，在檀中穴处，意念当中有一个火球，盘腿(双腿左上右下)观想坐在大海上。

    另外可以练混元一指阳，剑指对着胃部，意念通过剑指，把太阳的能量发到胃部，通过观想，意念把寒气排除来，同时意念用水去冲洗胃部，一般的胃病，调治几次就会有效。有的人调治是比较深的，有的人反应时比较轻的，这是与各人用心的契合度有关，反应明显的不一定是坏事，就像紫莲身患13种疾病，有严重的高血压、心律失常、关节畸形、子宫肌瘤、腰椎骨质增生、便秘等等，从现代医学都很难治疗，每一种疾病从医学上来说都是没有办法根治的，但通过辟谷可以完全正常了，她最近这半年来又有反复的呕吐，这就是一种深层的调整，所以这里反映出“百利无一害”并不是没有过程的，这个过程是一个很正常、很好的深度调整过程，只要如法的辟谷，因为这个体质肯定是在逐渐变好的，注意过程中禅坐、站桩都有心法的心念，从内到外的调整，能达到根本的健康，建议平时不要吃寒凉的食物，也不用喝很烫的水，可以喝普洱茶，不要喝菊花茶，是偏凉的，绿茶也是偏凉的，养成多喝水的习惯，咖啡不要喝。平日可以吃点山药、红枣、赤豆，也可以用来煮粥，体质偏虚的可以适当补气如黄芪，参类的补气，体质偏虚者萝卜、空心菜可以少吃或不吃。

问：在辟谷第五天时，出现上吐下泄，个把小时就拉十多次，多是清水，浑身疼痛。

答：这种状态，针对疾病人群，是非常明显的调整过程。上吐下泻是对脾胃(消化系统）比较彻底的一个调整，消化道既往寒气、湿气比较重的这样一个体质，辟谷以后体内的寒气一下子表出来了，特别是消化道的一些寒气，这些寒气一般都是日常生活中不太注意避寒、凉的东西吃得比较多，或者夏季冷饮吃得多，或者比较喜欢吃水果，水果量吃得比较多，一般在辟谷期间可能会有这种吐泻现象，或者泻的现象都会有的；其他的情况还包括肝气郁结啊、肝胆湿热啊，这时候也就会出现上吐下泻。

    这种情况是一种相当好的现象。浑身痛的原因是全身调整过程的一种反应，会表现为关节疼痛、浑身疼痛。像这种情况出现以后建议期间可喝些糖水、盐水，补充一些水分、电解质。经过这个过程，身体机能及整个气血状况都会有一个明显的改善！

3.发冷、头晕、乏力、出汗、胸闷、疼痛

问：辟谷这两天脚心发凉很厉害，以前也有，是不是在调节？

答：好多手脚凉呢好像是认为是寒气比较重，都从祛寒去治疗，其实好多引起手脚发凉的原因并不是单纯的寒气重，往往是体内好多燥气也会使手脚凉。

   手脚凉倒不一定是一种寒性体质，可能是一种燥热型、酸性体质，但是这种燥热往往从四肢走出来以后感到是凉的。但是如果是燥湿、湿热比较重的体质的话，最早形成这种体质的基础原因是受凉、受寒以后才形成这种情况。总之，脚心凉不一定就是单纯受寒导致的。通过辟谷全身经脉气血通了就会释放起来的，久而久之释放到一定量，身体就平衡过来了。

问：本身我就怕冷体质不好，现今正值冬季，这次辟谷时感觉冷，辟谷后感冒很重，上次辟谷也是这样但感冒症状不明显忽视了。是何原因？

答：辟谷时冷，往往是身体调整过程中气血调整的一种反应，还与心理上紧张也会有一定的关系，冬天辟谷有人有这么个情况。这种情况下，建议你在辟谷期间可习练混元一指阳，对你这种体质怕冷的效果还是非常好的；另一个如果有条件的话，每天用温水泡一泡脚。你如果只是单纯的感冒症状的话，不必有过多的担心，感冒症状通过你练这个一指阳之后，这种症状会逐渐减轻的。

问：我这次辟谷期间没注意，在打坐的时候睡着了，这次感觉特别的冷，不像以前辟谷感觉，我想是不是在调整呢？

答：打坐的时候睡着了与辟谷期间感觉特别的冷，除非你感冒了，否则你没有必要过多担心。辟谷期间这种现象是正常的，完全是你身体自行调整的一种状态，也就是传统医学讲“同气相求”，因为你身体内部的、最里边的寒东西往外走，它是要通过你的身体、你的肢体往外散，所以你会感觉到冷，这个不必担心。 

问：我女儿16岁，放寒假辟谷6天，开吃后其他都正常，就是坐在那里，一起来的时候头有些晕，我认为是血液流动到头部，对吗?
答：辟谷的时候，胃肠道活动显著减少，心脑等其他脏器会得到很好的调整。当我们开谷的时候，因为胃肠道开始工作后，血液都会进入到胃肠道里去增加胃肠道的功能。这时如果起立动作过快有人会有个适应过程。刚开谷时候会有这种现象，最多过三五天过后就不会有这种状况了。

问：辟谷期间晚上起来小便后，有时出现头晕，是否有气血两亏的问题？

答：跟辟谷出现的气血亏来讲没有关系，辟谷是补气的。至于起床起的突然了，体位的突然变化会有这种现象，这也就是个瞬间过程；另一个就是你通二便的时候你身体的下焦一下子清空了，这种情况与下气血下行有关。平时注意舌抵上颚，另外建议排便时可叩齿。

问：辟谷有11个月，血压下降了，还不稳定。这一次辟到第3天早上头晕，测血压140/88mmHg，平时是140/100mmHg，有时140/90mmHg。
答：辟谷对维持血压的稳定性、对控制高血压及相关并发症，有很好的调治及预防作用。90和100还是有区别的，在辟谷期间血压是要监测，可以减量或半量服用降压药。开谷以后第一天血压需要监测，有时开谷以后降压药要跟上的。

    坚持辟谷会对高血压有好处，因为辟谷以后全身气脉调整比较好，比方对气、对血、对脉、对经络都有一定的调节作用，调节到一定量会对血压有好处的。通过辟谷，改善生活方式，生活压力少了，生活规律改善了，高血压状况会明显控制好转的，也有痊愈的。辟谷可以清理体内垃圾、净化血液，相关的并发症会减少很多。

问：辟谷的时候，为什么特别能睡觉，一种睡不醒的感觉。我第一次辟谷辟了两天，都是这样的感觉，辟谷后第2天才恢复正常的睡眠。

答：刚开始辟谷，身体在调整的时候，会有不适应，少数人会想睡觉，说明原来身体气血不是太足，随着状态慢慢调整，把身体里的垃圾都清理出去了，气血清净了，身体就会精神起来了，就恢复到健康状态了。

问：辟谷第二天的时候，乏力、心慌、头晕，咋办呢？

答：一般来说，辟谷第二天，对初行辟谷者，比较不适应，过来第二天反而轻松。这种情况比较常见，可以喝点蜂蜜水或者盐水。强调的是须严格持“辟谷秘要”，许多人是因为没有认真、甚至没有持辟谷秘要，那就不是辟谷，是自己造成的问题了。

问：辟谷第二天了，什么反应都没有，就是身上没啥劲。算正常吗？

答：辟谷第二天，这种情况较常见，各人有各人的身体状态。平时身体比较好，没有什么病，辟谷没有太大反应；如果说，身体真的有病，辟谷的这种调整反应会出现的，需坚持下去。辟谷这几天时间，五脏六腑都在进行良性的修复和自调整，清除掉体内垃圾。辟谷几个月以后，这种情况就会自然消失。

问：我今天是辟谷第四天了，感觉脚没力，肚子不饿，水一天大约喝五六杯，每天吃9颗红枣，今天没有大号，嘴很臭。
答：没关系的，最开始辟谷几次可能会排泄的比较少一些；也有人不吃也会排泄的。开始的时后有一些口气，是身体调整吐纳的正常反应，不必在意，这是好事情。建议辟谷期间多喝水，有利于排毒；再有一个就是一天可多刷几次牙、漱口。

问：我今天辟谷第二天，早上肚子出汗，大腿出汗，是怎么回事呢？
答：辟谷期间，身体有一段调整过程，体内潜在的能量逐步调动起来，生命力逐渐旺盛起来，这种情况是你身体内在的调整反应，不必介意。

问：我辟谷期间不饿，就是心里空荡荡的，并且觉得心口堵，晚上睡觉很难受。

答：心里空荡荡的很正常，因为胃肠道是空空的、心理上没事情了，也会空空的感觉。心口堵的感觉是一个通经络的过程，你不要去理会它，也别多想，一个是持心咒；睡前打坐，意念你的胸口有一轮红日。

问：我是初次辟谷，3天辟谷期间总体感觉良好，只是辟谷第二天，头疼。现在辟谷结束了，这几天总有饥饿感，但不是馋的感觉。开谷时，喉咙疼，小便味道重。

答：在辟谷的时候，血液会到五脏和头部，头部会气血充盈，体现会有血管扩张，有的人会有头痛、有的人会有比较晕乎乎的，这些感觉都不是什么异常的现象。饥饿感可能是一种习性的表现，本身也是一个适应的过程，在长期在一日三餐的感觉下，开始辟谷，胃第一次突然没有东西了，有的人可能会，持辟谷秘要就可有效消除饥饿感。

    喉咙痛这种症状是可能的，辟谷后的调整反应还在继续中，这是辟谷带来的身体问题的排解过程。小便味道重是同样是身体在排毒在继续着，辟谷可有效清除体内毒素，还有各种废物，比如衰老、变异的细胞，在这期间都可以得到清除，须多喝水即可。

问：男性42岁，辟谷第二天，小便后尿道有点痛，为什么？原来没什么问题。

答：原来没什么问题，这种情况多喝水就行了。现在人群一般的阴虚火旺的比较多，特别是40岁左右的年龄，体内潜在的对健康有害的病因，比如虚火、虚寒、燥湿、湿热，往往在辟谷后这些疾病的病因很容易表露出来，象这位男士有可能在辟谷期间身体的虚火暴露出来了，或者是体内的寒湿问题通过小便排出，这是身体排出毒素及良性调整的过程。夏天辟谷多喝水大家都有这个习惯，冬天因为阳气在内，容易把内火浮在外，容易上火，在有呼吸道疾病、晚上用电热毯、白天再用暖空调啊，往往容易使人在冬季更容易上火，所以也应该多喝水。

问：平时膝盖不疼，辟谷期间膝盖疼什么原因？

答：我们辟谷期间其实很多同修都会出现个别地方、局部疼痛，出现疼痛说明经络通行这个有病灶的部位，是个疏通的过程，如果膝盖平时不痛，而在辟谷期间痛的话，说明膝关节有隐性的疾病在，它是一个很好的现象，是一个经络通畅的过程，通过几次辟谷以后，经络会慢慢通畅了，膝盖以后就不会再痛了。

问：我辟谷很多次了，每次到最后2天的时候，家务活做多，累的时候就感觉腰这里比较难受，要躺着才能比较舒服，我不知道这是怎么回事儿。
答：这种情况可能是本身这里是有点问题的，那么你在辟谷又做事情累的时候呢，它就会显现出来，这个是可以调整的。二者可能是肌肉、腰椎、椎间盘的问题。注意辟谷期间，体力不宜太劳累。

问：但是我感觉是左边肾的问题，左边比较难受。

答：它是在调整的过程，如果不放心呢可以到医院去做个B超，如果自己觉得情况还可以，那随着每次辟谷的调整，到后面就会好的。现在只是隐隐地不适，是吧？

问：对，就是隐隐地不适，躺在那儿就会觉得好一点儿，不会觉得难受。

答：如果说躺着不难受，那其实还是腰肌和腰椎的问题，如果是肾脏的问题是不会这样的。你干活儿多了、有点累而引起腰肌、腰椎的不适时，可以躺下，将你的双腿抬高，然后弯曲，来来回回做几个屈伸的动作，效果会非常好，就是躺在平板床上，用你的双手抱住你的双膝，把腰部拉伸一下，会很快的恢复。另外你辟谷的时候，或者是平时，可以经常持心咒，也可以意念沟通信息能量给自己调整一下。

问：我第一次辟谷，今天第四天，现在胸口、后背有点痛，痛的地方长出来了很多痘来，上午手脚有点发抖。

答：长痘是一种排毒的反应。手脚发抖按中医来说可能你本来有点气虚，就是不太适应，因为你头一次，随着你慢慢，比如说多辟几次的话，你上下楼梯都不会有抖的感觉。你如果实在感觉不舒服呢，可以喝些糖水，如果感觉还可以，稍微镇定一下它就好了，你就让它去，开始的时后稍微有些什么反应都是正常的。

问：有个朋友这次是第三次参加辟谷，今天是第二天，有一侧乳腺出现胀痛，从前在医院检查有乳腺小叶增生，不过辟谷前没有感觉。想问问这种情况是否应该再去医院检查一下，继续坚持辟谷？

答：辟谷期间很多疾病的的排除，都会有释放的过程，如果一个人身体上有什么毛病，她平时感觉不到或者没有什么大的反应，比方说乳腺小叶增生，她以前有可能只是在例假来之前有些痛，或者说在感冒发烧、身体不好时有些痛，或者情绪不好有些痛，平时没有不好的表现，但辟谷时反而疼起来了，像这种情况，就是说在辟谷使疾病的病因暴露出来了，这个时候呢出现疼痛呢，也是很好的一种好转反应，并不是说辟谷了反而使病情加重了，不是这么回事，应当辟谷持续下去，把它从病因上，从五脏六腑的调整上进行下去，比方说小叶增生一般都是肝气郁结造成的，把肝的疏导功能调理好了，小叶增生会减轻的。像这种情况不需去医院检查，辟谷下去就可以了。

问：我今天辟谷第2天，右腿特别疼。从大腿以下，不知和辟谷有关系吗？腿没有受过伤。

答：一般的话不是每个人都有这样的反应的，不过辟谷的时候会有这样的反应的，有些人会反应出的是肌肉酸痛，还有一些人会反映出关节酸痛，在初次辟谷时会有这样的反应的，你不用特别地在意它，等到开谷以后自然会好。随着以后再辟谷的时候就不再出现这样的反应了。

4.浮肿

问：女性，70岁，小腿肿，辟谷辟两三天就消下去了，开了谷就又肿起来了。请问是什么原因？胃口还可以。
答：小腿肿对女性是比较常见的现象。试一试平时可用这个艾灸，灸一下足三里。另外像这种现象，有条件的话可以练一指阳。

问：女性，59岁，这次辟谷三天，这几天眼睛和脸都肿了，什么原因？

答：在辟谷之前，她的这个膝盖、肘关节、其他的身体位置，有没有肿胀的现象？
问：原来有关节炎，吃了师父说的酒煮鸡蛋现在不疼了。

答：像西医叫的关节炎这一类的疾病，通常会有这么种状态，它会把淤滞的东西堆积在你的关节，膝关节和肘关节这个位置尤其会这样。那么这种情况下，如果说身体本身的经络和气血等运行不畅的情况下，就会在膝关节和肘关节以及身体比较大的关节部位，越淤积越多。在没有辟谷前，身体当中这些淤积的杂质本身是淤积在固定的地方、关节周围，通过辟谷后，体内淤滞的这些杂质循环起来了，人的阴经阳经在手指尖和脚趾尖交汇，但头部没有地方去交汇，体内杂质、淤积物质到了头部的位置之后，暂时停在脸上，这个情况大可不必担心，因为原本淤积在身体当中这个风、湿、寒三样东西，现在已经通过你自身的调治的方法运转起来了，你身体这个泵、能够让你自身运转起来的这个机制现在已经调动了，是一种好的现象。这种情况坚持站一指阳，坚持用这种加米醋的温热的水泡泡脚。这种现象逐渐就会消失的。

问：女性，辟谷时候脸肿，并且还有口中发咸，这是什么状态？

答：像这种情况，传统医学讲，一般出现于肾阴比较虚，就是火比较大的女性。肝胆有火的话，一般表现为口苦、口干，表现为口咸者，多是肾阴不足，也就是肾的虚火比较大。因为肾的虚火大，会出现对于水湿的转化、运化、气化这个途径有一定的欠缺，所以容易脸肿。肝属木，肾为水，一般肾阴不足的话都要从肝上找原因，中医讲肝肾同源，肾虚火比较旺者，可能肝火也比较旺。可见于一种情况是更年期女性，另一种情况是肝郁，肝不调达。如果说平常脸肿不是太厉害，辟谷期间反而肿得很厉害，正是和辟谷祛病有关的表现，中医说“肝脉落于头”，就是肝的经脉走头，所以头面部浮肿，肝火比较旺，影响到这个肾阴。不要太紧张，下个月坚持继续辟，这种情况，平时可以用一点补阴的食疗、中成药，补肝阴、祛肝火，仍以祛火为主要，肝火祛到一定量的话，本身这个阴就可以起来了。如果说能每个月坚持辟谷的话，可以辟的时间长一些，坚持6天辟谷，辟谷期间多喝水。

5.月经异常

问：女性，43岁，上个月第四次辟谷，这个月早10多天来月经，到现在持续11天，有什么问题？以前一直是正常的，最近也没有劳累，每天在打坐。
答：我们知道很多女性比男性长寿、健康，从这一方面来说女性每个月有这样一个周期也是个好事情，辟谷从是把我们机体内长期积累的毒素排出，达到一个身心的健康与平衡。如果说原先月经周期很正常的话，现在来得是早了一点，但没有什么特别的症状的话就不必太在意。
问：持续11天，到现在还有，这几天才是月经开始，这几天正常，前几天很少量，颜色正常，体质偏热，不怕冷，以前脸上经常长痘。

答：月经不调从妇科上来讲有很多原因。从中医角度来讲有血热或气虚，这种情况与身体情志或情绪的状况以及自己劳累的情况都有一定的关系。一般来讲气比较虚或者血比较热的话，中医上讲叫冲任失调或叫冲任失固，容易导致气血不凝、月经提前。这种表现可能和个人体质还有一定的关系。体质偏热有两方面的原因，一是体质本身的因素，还有一个是心态方面的因素。你的体质状况以前还是不错的，在辟谷当中不会导致你的身体状况变差，这是百分之百可以肯定的。你出现的症状可能是有一些潜在的身体状况在辟谷的时候它表了出来，比如有些人肠道功能不好，虽然平时不腹泻或不便秘，但在辟谷当中或之后会有腹泻甚至恶心、呕吐。这是把体质中隐藏的状况表出来，调整自己身体状况的过程，这个过程在辟谷中是有发生的。这个年龄阶段属于内分泌有变化的一个过程，有的人是会有些不稳定的地方。如果纯粹从医学上来讲，妇科的一些相关的情况也会导致月经失调。如果月经量很多，那我也建议你去看看医生，做写妇科的专科检查。如果不是的话，那这是一个调整的过程，不必担心。

    建议你可以在打坐的基础上练练真元十二桩(链接http://blog.sina.com.cn/s/blog_6e0441500100okfr.html)，对体质状况的阴阳调整效果非常好。这个方法、录音在全息医学博客有相关资料，这里面有文字内容和导引的录音，你可以自己去听，按照上面的说明去练，如果有同修教你最好了。体质偏热的人反而不能吃凉的东西。有几种饮食，不管是体质偏热还是偏凉都不要去吃，比如牛肉、鸽子、狗肉，这三样都是热性特别大的，从中医上来说，普通一些热性的东西，比如桔子、瓜子、花生吃多了会上火，包括长痘痘，这种上火它能表出来，但是你要是吃牛肉、鸽子、狗肉，它这种热性会在体内隐藏，会表不出来，随着身体有一些失衡的表现时，比如说劳累了、感冒了、或者说吃东西不够卫生时，它会让你的病情演化得更为复杂，所以这些热性东西千万别再吃。还有一些寒性的东西也是不能吃的，像是蛇、蛙、甲鱼这一类的，是生活在洞穴里面的，是阴寒的东西，这种东西吃了以后也会使体质在这种寒和热的交夹当中，也会导致身体不适。在饮食上就注意上面讲的这些，同时因为体质热的人一般做事情比较爽气、或者说比较急的，应在心态上调整一下自己，该辟谷的还是如期地辟谷。