防感冒三个部位最关键

学会中医几招可防流感

作者：曾乐

    进入初春，在全国各地，可能现在都是感冒的高发期，因为近期询问有关感冒的留言纸条不是一般地多，奶奶说，防感冒比治感冒更好更重要，防感冒人体的三个部位最关键。

    一是颈后凉，俗话说“神仙也怕脑后风”。颈后有风府、风池、风门这三大穴位，是风寒极易入侵的门户，所以中国古人，将此三穴命名都与风联系在一起，就是提 醒我们，平时注意保护此三穴，不受风寒侵袭，人可以少病少得感冒。平时如果不注意颈后部的保暖，非常容易患感冒。平时注意，不要在走路或是运动出汗之后， 站在风头处享受寒风，此时尽管降温很快，人觉得凉快舒服，但此时也正是毛孔舒张之时，风寒最易罐入皮肤，阻塞气机，使风寒湿痹进入人体，为日后患上类风 湿、关节炎埋下隐患。同时，人体此时的免疫力也会大为降低，风寒感冒便会乘虚而入。凡是风口之处，皆应回避。若想快速降低体温，其实最好的办法一是绿茶， 二是洗热水脸或是服用开水，这些降温方法不仅安全降温，而且不会留下隐患。

    二是脚底寒。奶奶说，为什么中医主张多泡脚？就是因为脚为命之海，穴位不但多，而且作用强大。常言道，寒从脚下起，脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体 温下降和抵抗力减弱，患上感冒等多种疾病。所以保护双脚不受寒，对于防病至关重要。容易使双脚受寒的行为有，熬夜、雨雪天鞋袜潮湿、夏天在空调房间里光 脚、喜用冷水洗脚等。那么如何才能使双脚温暖呢？一是运动，运动不但可以促进血液循环，而且可以使双脚温暖，二是保持鞋袜干燥，三是泡脚，四是保暖，如果 能够坚持按摩，那将更好。

    三是后背冷。寒病从后背，温病从口入，说得就是这个道理。但这个后背是大家最容易忽视的地方，为什么针灸医生总喜欢灸后背？原因就在此。有人说后背象泼了 凉水一样，这就很危险，这样多次以后，想不得各种慢性病都难啊，奶奶说，这些保健的知识大家一定要懂得一些，做妈妈的如果懂得这些，一是可以让自己少生 病，二是可以让自己的孩子少生病，人不生病才是最好的。前面说的是背后经常感觉到冷的情况，奶奶说，如果突然背部冷，一来提示机体阳气不足，二来提示保暖 不好。这时，风寒之邪就会通过背部经络侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，引起感冒。背部在什么时候最易受凉？一是运动后出汗、 突然进入空调房、惊吓后出汗等，出汗之后最好马上用毛巾擦干，或是及时换内衣。

    奶奶说，护好后背、护好双脚、护好后颈，对于防寒来说，最为关键，护好这三个关键部位，可以少生由寒而引起的慢性病。下面再为大家介绍几个预防流感的方法，还有如果得了流感发生高烧高热如何用简单办法处理。

    上次有个网友说她的小孩子感冒发高烧不退，医生让她用酒精来擦，结果把孩子身上和皮肤都“烧坏了”，奶奶说那是酒精过敏呢，怎么能随便使用酒精来擦高烧不 退的孩子呢？她问那该怎么办呢？奶奶说，可以用升降散擦浴。后来她用了，孩子很快退烧了。当然，我们前面也介绍过香菜（芫荽）煎水喝可以退烧，还有小柴胡 也是退烧的良药，还有人说可以生姜配三九感冒冲剂，让孩子服用可以马上退烧的，这些方法都是大家的经验之谈，应该是安全且效果可靠的，我们平时积累下这些 个知识，到急的时候，就不会惊慌失措了。奶奶说，这叫‘闲时办急时用，急时办就没得用。’

    升降散的配方 是：制大黄24克，僵蚕12克，蝉衣12克，片姜黄2克，水煎两次浓缩成药液。感冒高热时，将药液凉至39度上下，用纱布浸透药液，反复在腋窝、肘窝、腹 股沟等处大血管走行部位及背部擦浴治疗，以皮肤擦红为度，并根据病人的耐受程度调整擦浴的力度和持续时间，一般擦浴20分钟。需要特别提醒注意的是，足 心、胸前区和腹部是不能擦的。妊娠期、哺乳期妇女，白血病、肿瘤等患者禁止擦浴。

    升降散是传统名方，来自《伤寒温疫条辨》，是治疗温病表里三焦大热的处方，历来用之效良，有清热解表、疏通腠理、退热解痉的作用，可有效降低体温，缩短发热时间，有效防止体温复升，降低高热并发症的发生率，简单易行，好使。

    中医防春天感冒的方法也简单易行，一是花椒水或陈艾绒水泡脚，有句中医俗语说‘春泡脚，夏快乐’。二是中药泡浴。三是艾草或陈艾条熏蒸房间。

    先说泡脚。用陈艾绒泡脚前面说过，再说花椒泡脚吧。每次30克花椒泡在一盆开水里，等水温降到40度（就是人可以承受时)就可以泡了。每次泡脚30分钟左右。泡过之后若是能够再按摩涌泉穴则更好。这样即可消除疲劳，又可以增强免疫力，提高抗病毒能力。

    中药泡澡可以选干品茵陈蒿40克，陈艾绒40克，大火煮沸后，改小火再煮十几分钟关火，将药液混入洗澡水中，全身泡10分钟，可起到强身健体、预防流感的作用。

    每周在家中点燃艾叶或艾条，熏蒸一到两次，不但可以消灭空气中的病毒细菌，还可以净化室内空气呢。对流感病毒以及其他呼吸道病毒，都有杀灭和抵制作用，从 而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。在中国历史上，先人就是用此方法来消除瘟疫的。每平方米艾叶5克的量来计算所需要的量的就可以了。奶奶说，现在的年 轻孩子，可能不喜欢艾叶烟的味道，但我们过去习惯了这种味道，后来只要闻到这样的味道，都会想起我的家乡和调养堂啊，有一种亲切感呢，特别地喜欢，我把这 种味道称作故乡的记忆。