珍惜现时 享受余生
【纽约】陈松鹤

又一位同学好友悄悄上天了，从受邀到离走，才几个月。进入花甲老年的我们这代人，兔逝狐悲之后，痛定思痛。天堂路可遇不可求，人间道还得往下走。

康熙“还想再活五百年”，只是说说而已，毛主席“万岁”，只是叫叫而已。我们离七、八十岁的平均寿命(美国78岁，中国大陆73岁，香港82岁，台湾79岁)，不到二十年了，弹指之间。扣除“看不见，食无味，走勿动，全忘记”的终老期之外，可以自我支配并自由享用的时间还有多久呢？步入老年，顺应自然，及早退下，不与天公试比高。

过去的已经过去，永不回复；未来如海市蜃楼，尚不可知；

只有现时才是老天赠予每个人实实在在的礼物，唾手可得。

好好珍惜身边的，时时在乎眼前的，细细享用到手的，美美品味口中的。真真切切、快快乐乐地过好每一天，才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。

决定生命长短有三大要素：基因、遗传；生存环境；思维及生活方式。唯有后者完全能由自己把握和掌控，对于提高老年生活的品质，其作用并不亚于物质条件。中年进入老年，人体经历了激素失衡后自动适应的过程，然而思维及生活方式的改善和调整，必须依靠自身努力才能得以完成。

进入老年，享受余生，心态上要确立三视。

视身渐老：不急不赶，不争不火，量力而行，防病治病；

视心不老：继续老爱好，发现新兴趣，接受新事物，与时俱进，学习到老；

视死如归：来自大地回归大地，坦然而归，“质本洁来还洁去”，安乐而去。

进入老年，享受余生，观念上要学会三自。

自立：积谷防老，立足自身，不靠福利，尽早规划好余生；

自助：学会做家务，学会打理自己的事，学会独处和孤独，适应二人天地甚至独身世界；

自乐：自找乐子，自娱自乐，寻回童趣，自得其乐，兴致勃勃，豁达开朗，原谅伤过你的人，忘却让你伤心的事，还清你欠人的情，无怨无憾，自由自在。

进入老年，享受余生，生活上要坚持三不。

不烦：远离劳力事和利益事，人不烦，回避麻烦事和是非事，心不烦，懂得糊涂，要会舍弃，学习说不；

不省：心仪的东西要买，想去玩的地方要去，该享受的要舍得，应当用的钱要化，眼睛一闭，钱就是纸；

不等：箱藏的靓衣即穿，感兴趣的事快做，没有实现的老梦要圆，未回报的旧恩去报，想做的好事就做，时不待我。

进入老年，享受余生，健康上要遵循三动。

动手：动肢舒筋活血，做操、散步、旅游、跳舞、打拳------，动则活，动则通气，动则勃勃生机；

动脑：读书、看报、写作、下棋、学电脑------，观察、分析、思考，不锈的大脑才是生命之本；

动心：看重交情，善于交流，聚旧雨，交新友，浅则人际交流、信息交流、经验交流，深则思想交流、信仰交流、心灵交流。手-脑-心的循环和互动正是人体生命力之所在。

进入老年，享受余生，与儿孙相处要注意三少。

少管：留给双方多一些空间，距离就是美，儿辈已中年早就断奶，孙辈更无抚养之责；

少留：给儿孙留财不如留才，为不肖子孙留财可能反而害了他（惰、赌、嫖、毒），争气的后辈挣得比你还多，守住老本，拒绝啃老；

少望：儿孙自有儿孙福、儿孙路，莫把儿孙的成败当作自己的胜负，少把养老和孝道的希望寄托在儿孙身上，少一份期待少一些失望。亲情是爱的双通道，并非单向的奉献。有多少华人老年父母“望子成龙”、“养儿防老”的美好愿望，反成拔苗助长、龙头蛇尾的无奈结局，甚至落得房财二空（房被占钱啃光）、累苦终老（服侍第二第三代）的悲惨余生，要引以为戒。

进入老年，享受余生，同老伴的关系做到三相。

相得益彰：投合迎合配合，展开婚后的再次磨合，同趣同爱同好，求大同存小异；

相敬如宾：互尊互敬，至爱至亲，善待善终；

相依为命：互帮互助，互扶互靠，共担艰辛困苦，共尝酸甜苦辣，共享夕阳美景，共走茫茫天路。老伴老伴，不是各自飞的同林鸟，而是志同道合的老伴侣，更是心手相连的生命共同体。

对于打工族来说，退休后才有时间、金钱、健康三者皆全的这么一点点黄金岁月，是唯一的，也是最后的，应成为人生的制高点。尚存的“看得见，食有味，走得动，不忘记”的美好时光，弥足珍贵，稍纵即逝，务必牢牢抓住，紧紧把握。

（上文刊載于美国华人报纸）

注：上天之人为刘俊，前上海市卫生局局长，兼党委书记，曾二次在中共中央政治局学习会议上作“医疗改革”的报告，才华横溢，位高权重。今年5月因鼻塞发热起病，诊为恶性淋巴瘤，10月离世。