清茶一杯聚水彌香，人在旅途緣份相逢
*珍惜生活，珍惜人生，打造美麗，打造健康*
正文
在最近发表于“Aging”杂志的一项调查研究发现，百岁老人长寿的秘密可能在于他们的性格和生活态度。
爱因斯坦医学院对来自东欧特殊犹太族裔的百岁老人进行遗传分析，因为这个人群的遗传背景比较单纯，容易比较。这个犹太人群也多长寿老人。有意思的是，对500名95岁以上的老人，其中有243名超过百岁，调查发现，这些人生活方式并不象我们想象的健康或者有特殊之处，很多人喝酒抽烟，跟其他人一样乱吃乱喝。但是，这些长寿老人，一般比较外向，乐观，平和，并且一直乐于参加活动。
这项研究认为，良好的生活态度，对于健康喝长寿都很重要。
最近发表于PNAS的另外一项研究，英国研究人员对从4000名52到79岁的参与者进行分析发现，感觉自己开心幸福的人，死于预期寿命之前的可能性，比对照低35%左右。
研究人员考虑了其它已知影响寿命的原因，包括年龄，性别，忧郁，疾病如癌症和糖尿病，生活习惯，如吸烟等，并据此对数据进行了修正。
虽然很多以前的研究都认同这个结论，这项研究揭示性格和心态对寿命影响的重要性之大，非常值得注意。
不好的消息是，性格可能跟基因有关；好消息是，性格是可以改变的。目前，美国百岁老人的数量，正在以每年8%的速度递增。
如果你想长寿，多笑，多活动，少忧虑，少生气，不要孤立自己。
活得自在，活得健康，自然也就活得长寿了。
改不了就不要去改，不必非要特意作什么或者不做什么，就是一个“自在”而已。如果不能做自己，又哪能开心？
转贴的文章我一般归在“他山之玉”。
谢谢绿茶！