開心
大道无形
能控制早晨的人，就能控制人生。
流年匆匆，時光如瀑。
在這漫漫人生路上，很多事情都如過眼雲煙，轉身便消散。
與其苦苦糾纏，不如順其自然。
但惟有一件事，需要我們不斷堅持，那就是——早起。
南懷瑾曾說過：“能控制早晨的人，就能控制人生。”
早起，是一個人最高級的自律！
早起，擁有人生掌控權
奧巴馬曾在大選時被問道：“你這個人最大的優點是什麼？”
“我總是提前。”
早起的最大好處，就是可以一直走在別人的前面，
如今，越來越多的人沉迷在網絡世界，玩著玩著就到了凌晨，
昏昏沉沉一下午，晚上再接著熬……
長久如此反复，只會越來越懶，最後腦袋空空、無所事事，
畢竟，一個人的時間花在哪，他就會成為什麼樣的人。
每當日出你還在被窩做著夢時，別人早已開始鍛煉、閱讀、工作，
科比見過凌晨4點的洛杉磯；
王健林一天的行程從5點開始；
蘋果創始人喬布斯4點就起床鍛煉；
李彥宏每天早上6點整“被機會叫醒”；
……
這就像我們老話常講的，早起的鳥兒才有蟲吃，如果連早起都困難，
早起，讓你身心更健康
熬夜的危害，不用說也都知道。
《我是演說家》裡，剛剛26歲的姑娘周西，因為長期熬夜，
女碩士潘潔，經常加班到凌晨一兩點鐘，突發急性腦膜炎，
浙江一位27歲的二胎媽媽，因為通宵熬夜，
晚睡，已經成了毀滅當代人健康的最大殺手。
《2020年中國睡眠指數》報告顯示：
有3/4的“90後”在晚上11點以後入睡，1/
正是這長期不規律的生活作息，才讓人們的身體不堪重負、
其實，先人早就說過，日昇而作，日落而息。
該睡的時候早早睡，該起的時候早早起，
正所謂早睡早起，精神百倍。
清晨一邊鍛煉，一邊聽書，順便再熬個粥，你會發現，這樣的一天，
早起，讓你活得更從容
前段時間，很多人都被這樣一張圖嚇到。
圖上畫了900個格子，一個格子代表一個月，
我們總覺得人生漫長，實則短暫無比。
一年也就365天，一天也就24個小時，如何利用安排，
古語有言：早起三光，晚起三慌。
千萬不要小看早起的那一點點時間，哪怕每天只是早起一小時，
這360個小時，你可以用來學習一門技能，可以多看幾本書，
想要活得更加從容，就必須學會合理規劃時間、
若是因為賴床幾分鐘，留給你的只能是急匆匆地穿衣洗漱，
唯有贏得清晨，才能賺到比別人更多的時間。
富蘭克林也曾說過：“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、
當你開始保持規律的作息，每天擠點時間給自己，在不遠的某一日，
早起，提升人生幸福感
早起還有另一個好處，
中國人講究民以食為天，在清晨的第一縷陽光下，
好好吃個早餐，人吃飽了，心踏實了，才能活得朝氣蓬勃。
反之，如果缺乏這一餐早飯，不僅要忍受一上午的飢餓，
所以說，早起吃飯，就像是解鎖了一份人生的小確幸，令人愉悅。
生而為人，總是有著太多的艱難，
早起，成為習慣的主人
有一句話說得非常好：“你是怎樣的人，就會擁有怎樣的人生。”
每一個人都應該學會自律，學會對自己的人生負責，
早起，或許不是什麼了不起的習慣。
但只要堅持，它給一個人帶來的改變，卻常常是了不起的。
還記得那個走紅網絡的96歲老爺爺沈華嗎？
他年近百歲，卻有不輸給年輕人的健壯體格，對比同齡人，
人們問起他的養生之道，沈爺爺分享說，
一年四季，風雨無阻。
威廉·詹姆斯說：“我們一生，不過是無數習慣的總和。”
一旦早起形成了習慣，那接下來的人生就會非常輕鬆。
所以從現在開始，試著去養成好習慣，一切改變都來得及。
請記住：早起讓人自律，越自律，就越優秀；越努力，就越幸運。
夜晚的月亮再好看，也比不過清晨太陽給人帶來的希望。
俗話說得好，一日之計在於晨。
早起的人，更懂得體驗生活的快樂；
早起的人，更懂得擁抱平凡的美好；
早起的人，更懂得享受時間的充實；
曾國藩也說過：“做人從早起開始，是著眼在那一轉念之間，
BY: value101
