也许你看到现在的我不会觉得有什么特别，但美容这件事，不是靠拿自己跟别人比，而应该是拿今天的自己跟昨天的自己相比较才对。功夫是否到位，自己知道。自我感觉这两年，在美容上进步不小，与各位MM交流一下洗脸的学问噢。

 


一、洗脸前至关重要的准备工作——洗手

每次洗脸前，请一定要把手洗干净。我就把洗手液放在洗面奶旁边，每次都先用洗手液洗手，充分轻揉（手心手背）三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，然后才开始洗脸的步骤。一部分MM可能不喜欢洗手液粘乎乎的外观，也控制不好每次按出的用量。其实加水把洗手液洗释后，就好用多了；一次用力按一下，用量不多不少正正好。如果手上不起泡，如果泡沫太脏了，就冲掉再洗一次。

二、洗脸奶要充分起沫，按摩力度要小，重点部位要避开

因为我是混合偏油性的皮肤，所以一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过三十次，也不要用力过大（用力过大会长角质层）。额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区要注意，鼻翼两侧（上上下下），从鼻翼到鼻尖；鼻根处至双眉间（上上下下），将嘴抿起，划圈加上上下下；眉与眼尾部（划圈）。T形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。要记住，脸部不是衣服，不是越用力越干净，为了抵抗外来侵略，它们会由娇弱变成坚硬，长出厚厚的角质层啊！

三、脸洗多少遍没有绝对

如人饮水，冷暖自知，要相信自我感觉。尽信美容专家，不如问自己，自己是不是舒服？自己是不是觉得专家的方法有效？经过无数次试验，我在这里告诉大家个人非常有效的几条习惯：

1、平日里，一天早晚两次，严冬一次，炎夏三次

再油也不要洗脸过勤，否则你洗干净了油，也榨干了脸部皮肤里含着的那部分可怜的水份（那可是怎么喝也补不上的珍贵水份啊）。冷得眉毛都要冻掉的严冬，最想做的事是吃完饭就上床睡觉，不想洗脸怎么办？只限于当天的户外时间较短，你完全可以不洗。冬季不单是植物生长缓慢，动物也一样，难道你的皮肤不是动物吗？

夏天了，最热的时候，什么都不做都满脸汗，有些MM甚至满脸油，怎么办？中午再洗一次，但是记住：不要用任何洗面奶，就用温水，温水洗一下，冷水过一下，心情好了，热热冷冷多重复几次。然后又清爽又干净，神清气爽地进入下午。

2、外出时间较长，脸上感觉有灰，洗两遍

油性皮肤都比较爱长痘，其实有些痘并不是青春痘。洗脸没洗干净就会长，吃多了刺激性的东西也会长。吃什么东西属个人意志力问题，洗脸呢？专家说，脸洗得过多会把脸洗干，但是你的脸没洗干净呢？我的经验就是如果连续在室外超过二小时，晚上回家就洗两遍，如果是冬天，就一遍泡沫型洗面奶，一遍乳液型洗面奶。夏天就两遍都用泡沫型洗面奶。

3、春秋季节，早上应用较温和的乳液型洗面奶，晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶

春天风大，秋天气燥，最应该担心的是补水、保湿，尤其是油性皮肤的MM们，不要光想去油，要补水补水再补水，保湿保湿再保温！先不说用什么样的护肤品，作为美容第一步，洗脸时就要注意啦，本来脸上的水份就少得可怜，再拼命清洁就不明智啦。我个人感觉是，睡了一觉后，脸上的水油分布是平衡的，而早上的清洁工作其实为了清理掉一夜新陈代谢产生的死皮细胞，而经过了一天的工作后，灰尘、污染、各种不洁的东西（比如用手摸脸啦）才是需要强力清洁的对象。　

四、清洁用温水，洗后用冷水，冷热交替反复，为脸部做运动

关美女说，她美容的秘诀在于每天用冷水洗脸，所以毛孔比较细致，皮肤好。但我个人感觉如果都用冷水，先不管受不受得了冬天的“冰”水（要知道香港可以在赤道附近，可祖国大陆有多少地区是在赤道附近呢），即使是夏天，用冷水真的可行吗？

大家都洗过碗碟吧，碗碟上的油只用冷水洗得干净吗？

长痘痘的基本原因是因为脏东西（比如灰尘或油脂或死去的细胞）没有能及时清理掉，堵住了毛孔，那么，请问如何把毛孔里的脏东西清理掉呢？当然要用温水使毛孔张开，用洁面乳或洁面奶适度按摩，让它们带走脏东西，然后，用清水冲洗，再用冷水收敛毛孔。人的皮肤不是碗碟，是活的生命体，所以坚持温水冷水温水冷水多反复几遍，最后的结果不用我说大家也可以想象到吧。

最后一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。冷水的目的一是收敛毛孔，锻练毛孔的收缩性，保持良好的弹性，第二是为了清醒一下头脑，不管人是不是清醒了，感觉脸上神清气爽，干干净净的；第三，冷水就是与室温一致的水，也就是直接从水龙头里放出来的水，尤其冬天，你用冷水洗过脸后，出门的适应性都会强一些，感觉到不那么冷啦。

五、是温水不是热水

温水和热水最大的区别在于，温水是让脸部细胞接触后不紧张的温度，热水是让脸部细胞一下觉得好暖和啊的温度，本来我们是为了清洁脸部才使用温水，千万记住我们不是为了给脸部皮肤做桑拿。使用热水最直接的结果就是毛孔粗大。想想你用热水洗过的衣物吧，尤其是带弹性的衣物，如果为了怕冷使用很热很热的水，追求那一刻好暖和啊，不但出门倍觉寒冷，脸部大概很快就会失去水分，失去弹性………不敢想象……

六、尽量使用流动的水

可能有些MM家里没有热水，只能用脸盆倒了热水瓶的开水，再兑冷水，使水温达到能够洗脸的温度，这当然是可以，但是要注意保持脸盆的干净，冲洗脸部洗面奶时，一定要用水把手洗干净了，再从脸盆里用手勺水往脸部冲。冲洗干净洗面奶后，就拧开水龙头（为了节省能源，大家一定不要把水龙头开得太大，也没有必要），用双手当碗接水冲脸。

七、用水，不用手，不用毛巾

除了洗面奶必须用手按在脸上，把你的脸想象成薄如蝉翼的珍贵瓷器吧，动作一定要轻柔！洗面奶按摩完成（当成按在炸弹上，轻柔轻柔再轻柔），不管用温水清洁用冷水锻练，记住，用手勺水往脸上冲，不要用手在脸上按来按去怕没洗干净，你用的洗面奶足以承担清洁的作用，如果不胜任，换掉。如果怕不干净，多冲几遍。千万不要用毛巾打湿往脸上狂按！你的脸是珍贵的！是不可再生的！受了伤受了刺激会直接使脸色给你看的！

八、擦脸用干毛巾，全棉的干毛巾

我很久很久以前就已经抛弃了把毛巾打湿，用毛巾洗脸的习惯了，我都是只用手和清水，最后用柔软的、干燥的全棉毛巾轻轻按在脸上，让毛巾上的毛毛自己主动吸干脸上的水份。

这样可能你会问，脸上的水份没有充分吸干啊！那么，你问问自己要百分百的干做什么？如果皮肤可以吸收掉脸上残余的水份你应该鼓掌庆幸，要知道你喝多少CC的水才能补充到脸部呢？趁细胞们收缩毛孔之际，让它们顺便带走些水份是坏事吗？只要不是毒水（一般城市用水或山泉河溪都是有活性成份的），即使含一些不良物质怕什么呢？你的皮肤不是温室的花朵，你还要出门面对二手烟、车辆废气、紫外线……先打个预防针，让细胞们早点具有抗毒性不好吗？

九、毛巾守则

1、毛巾必须最多每周洗一次，打满肥皂，把它当成几年没洗过用力搓洗，然后用清水冲洗干净。

2、有条件的话，最好洗完了再煮一煮。拿个专用的干净脸盆或锅子就当煮排骨一样放在炉子上煮。煮开几三五分钟就可以了。

3、把毛巾晒干。太阳光的紫外线是杀菌的，这个不用多说了吧。

4、使用时经常换面，根据使用方便，毛巾不重复使用应该有四个面（挂在毛巾架上数），所以，最长不要超过一周就换洗。

5、擦脸、擦脚、个人卫生、洗澡、擦头发，如果有条件，所有毛巾按用途统统分开！

BY:健康雨