当自己兴高采烈的时候，应多向上比，越比越会进步。当自己苦恼郁闷的时候，应多向下比，越比会越开心。 为往事而悔恨，为未来而担忧是人一生中最有害的两种情绪。它不会帮你改变过去与未来，却会使你陷入惰性和悲观的泥潭，失去现在。 实际上，过去的事情无论多么值得流连或者多么让人悔恨，都只是毫无意义的心理反应。过去已经过去了，而寄望未来的实质意义就是抓住现在的时光去脚踏实地的努力。 学会在当下快乐地生活吧！