每个女人都有一个共同的梦想，希望自己永远年轻漂亮、身材窈窕。
       但随着年龄的递增、生活的压力、宝宝的出生，女人的这个梦想慢慢的也会被岁月所吞噬。 
       生老病死，我们虽不能违背人类的正常生理规律，但我们可以让这个规律放缓他前进的步伐。
       那么，就让我们从今天开始，互相分享、相互督促，成为人人羡慕的辣妈吧！
       今天就介绍几种能让我们美白、瘦身的饮食方法，使我们在吃吃喝喝的同时就能享受别人羡慕的眼光吧！Let's go ~

以下建议1天1杯， 1周可喝2~3次，最好在中午喝，因为此时是人体肝火、心火最旺盛时刻，不致太虚寒，这时喝果汁也较不伤脾胃。

1.苦瓜萝卜汁清热解火，刮油脂，瘦肚腩

材料：1/4条苦瓜、1/4条红萝卜、蜂蜜少许

做法：苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加400~500c.c.冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可。

功效：清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉，适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂，做到减肥的功效。

提醒：易拉肚子、脸色苍白者不宜。

2.洋葱番茄汁 促进循环。增加新城代谢

材料：1/3颗洋葱、1颗牛番茄、半颗柠檬。

做法：洋葱、牛番茄洗净，将洋葱用盐水泡10份钟，加入400~500c.c.冷开水，挤半颗柠檬汁打成果汁。

功效：促进血液循环、改善脸部黯沉，适合虚寒体质。增加新城代谢，提高体内脂肪燃烧。

提醒：肠胃发炎、处急性发炎期，及火气大者不宜。

3.青椒苹果汁 助抗氧化，瘦全身。

材料：青椒半条、苹果半颗。

做法：青椒、苹果剖开去籽去蒂并洗净，加400~500c.c.冷开水打成果汁，依个人喜好加入蜂蜜。

功效：让皮肤柔嫩，适合一般体质。苹果也能起到减肥的作用，瘦全身，青椒加快脂肪燃烧。

提醒：青椒打成汁后，钾含量通常较高，此道肾脏病患者不宜。