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凡人趣日-没有大缸也能积东北酸菜(腌酸菜）

(2018-11-16 20:04:25) 下一个

最爱东北的酸菜，炒、炖、炝、拌或者包馅、涮火锅都让人胃口大开。大白菜经乳酸菌发酵一个月后，产生大量乳酸，不仅口感好，而且对人体有利。酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C，氨基酸，膳食纤维等营养物质。积好的酸菜色泽金黄，口感脆嫩，色泽鲜亮，酸中带香。酸菜发酵适宜温度是5-10度。发酵过程注意水要没过菜，水少可以加一些冷开水，但是盖子不要旋太紧，便于释放发酵时产生的二氧化碳排除。没有积透的酸菜不能吃。

 

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