有一个好的、健康人的心态，才有健康的体魄。重视心平气和，是要让人的心，常常处於平和快乐的状态，气血运行才通畅。

　　所有的事情，都不能离开健康、生命这个基点。

　　打开电视，很多节目常常无厘头，没有重点、基点，要如何检验它的价值？原则很简单，就是：

「对什么有益？对什么有害？」很多名嘴所讲的东西，根本不是源於生活或源於实践，讲了半天没有方向，只是自认为有道理，耍嘴皮而已。

　　有道理的东西，就应该经得起检验；反之，则可以用生活的实例去推翻。这个例子，说明上电视谈论事情，要端正心态，基於善意去看待事情，不能以揭人隐私、哗众取宠为能事。

　　人生有很多不如意的事，如果想走出困境，就必须想想：「大多数人是朝哪个方向走？他们是不是都自杀、吸毒？是不是遇挫折就不去工作？」生命原本无常，有不如意，工作、生活还要照过不误。虽然不知明天，或下一秒钟会发生什么，该做的事还是要做。

　　要到何时，命才能掌握在自己手里？在宗教有个名称叫「证道」，简单讲就是要「做到」，做到就是有这个能力。举个简单例子，生活有没有忧虑？有没有保障？能否做到不愁吃，不愁穿？如果没有这个保障，或是还不能掌握自己的命运，简单地讲，就是能力还不够。

　　从点看面，要想从心灵阴影中走出来，必须先由心态上去端正对事物的看法，学会看待周围坏的、负面的消息。每个人的命运，部分先天带来，譬如本身的劫数；部分是後天形成，譬如父母的看护、生长环境等。父母的娇惯，会造成儿女的随性，随性久了会失去生活的目标，对生活失去兴趣，经不起打击。这就是很多人放弃做人责任的主因。

　　有谁一生没有遇过灾难、障碍、颠簸、冲击、伤害？大家都经历过，只是程度大小不同，每个人承受力不同。承受力的大小，来自於生活的能力和责任心。古人卧薪尝胆，处境再艰难，还是要保持向上、向善的心，因为有责任！

　　如果一个人生下来只知道：「活着是为自己」，如果连一点父母、兄弟姐妹、父辈、长辈、晚辈、同辈的概念都没有，心中只有自己的话，他生存的空间就会越活越窄，到最後连自己都看不到了，不知道自己活着的意义在哪，茫然失落，只有选择自杀。那么，这是谁的过失？现在很多父母都把这责任归於社会，No! 这是父母的责任！

　　　拿国家和家庭相比，国家是大家庭；每个人的家是小家庭。小家里成员不多，但也有「总统、副总统」，如同一个小国家、小王国，这个家庭中也有它的秩序。一个国家的总统，必须制定国家生存的制度；一个家庭的父母，也一样要知道如何经营这个家庭。国家要经营，家庭也需要经营，每一个家庭的成员，都要为家庭尽责任、义务。

　　除了本身家庭责任，每一个人还要尽公民基本责任，所谓社会责任。这个责任不可逃避，每一天都在面对，比如缴税，就是一种责任。如果国家不制定政策，人们一定不会缴。所以，人面对的不单单是自己，还有家庭、社会、国家的责任。

　　把心态端正，就会知道，人面对不止单一自杀事件。各种自杀、卧轨，天天在发生，但是一年、一生之中，在周遭也许只听说、发生过一例，甚至只是从电视报导里听说，没有亲身经历、亲眼目睹过。现在，偶而在认识的人当中发生一例，为什么要强行把这一例抓过来，烙入心坎？

　　很多人喜欢在黑里找出黑和白，但又常常不知原则，分别不出黑白。所谓「近朱者赤，近墨者黑」，「常在河边走，哪有不湿鞋？」人对H1N1、狂牛症会恐慌，可是人们对负面的观念、八卦消息、传言蜚语、却毫不恐慌，反倒争先恐後地想要知道，这些东西给自己带来什么影响？却很少人去想後果，以为自己能抵抗。

　　常告诫学生说：「如果定力不够，智慧不够，就会被现象所带走。」智慧够，看待人生的方向就会不一样，一切都在於自己，要怎麽去看待一件事情。我又常举例说：「有病的找有病的，病上加病；没病的找有病的，没病找病；有病的找没病的，尚有可救。」意思是说；有病的人要多接触健康的人，这样比较容易从心理阴影中、负面情绪里走出来。

　　不好的消息，在生活中只是偶尔一例，应多看看周遭正常人的生活，正常人的家庭，这样才能真正开朗起来。古人曾云：「两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书」。今人正好相反，喜欢八卦新闻，就是不喜欢学正向、对自己，对别人都有益的东西。了解这些负面影响的害处，就要引以为戒。