一个年轻的国内网友在她个人生活上和工作上都遇到了困难，按她的话说就是遭遇谷底。问我该如何面对，我写了下面这封电邮回应她。

感情的事比较棘手，在你这个年龄，应该当即立断。不要想得太多，在你平静的时候，比如一个睡到自然醒、身心放松的早晨，躺在床上，问问你自己对这个人的感受。就是那种不需用脑，不是通过判断和思维的感受。感受是人心灵的语言，女人的直觉就更灵。如果和那个人在一起的感觉不对，就没有什么必要拖下去。如果与那个人的感觉很对，但直觉告诉你他有什么事情背着你，那你一定要相信自己的直觉，长痛不如短痛。如果感觉对，直觉也对，那么恭喜你。不管这场恋爱最终会是什么结果，这将是你必须经历的过程。通过与这个人在一起，你将得到成长。

如果是工作上的问题，就要三思后行。我们的工作是我们一切生活的基础，所以轻率不得。就算你在一个工作单位很不开心，在没有找到更好的之前，也不能轻举妄动。那样会把自己置于进退两难的境地。坏事可以变成好事，在困难和不顺利的时候，往往是我们的人生之路需要做出调整的时候。根据你自己的情况，可能是微调，也可能是大的、方向性的调整。利用这一段时间，好好想一想。想一想你目前的处境，对你有利的和对你不利的是什么？想一想到了目前这种境地，自己应该负的责任？想一想你的梦想，小时候的梦想，还有那种现实的，可以实现的梦想？

年方28岁，正是人生变化最多的年纪。个人生活，事业，父母家庭，你都面对着很多实际问题。在困难中，需要把自己的人生方向捋一捋，把握一下。问自己一些问题，越具体越好。例如：你想要和什么样的男人结婚？要不要孩子？在什么地方生活？住什么样的房子？开什么样的车？做什么样的工作？有什么样的同事和领导？挣多少钱？交什么样的朋友？到什么地方度假？出席什么样的社交场合？等等。如果你以前都没有好好想这些问题，现在正是时候。要好好地想，一直到想明白了为止。然后，就努力生活在那种状态下。比如，如果你想找一个优秀、善解人意的男人做伴侣。作为他的伴侣，你应该就是一个美丽、自信、温柔体贴的女人。那好了，从现在开始，你就是那个美丽、自信、温柔体贴的女人。你的表现、你的行动、你的语言就应该和上述内容和谐一致。

在陷入人生低谷的时候，不要想一些悲观失望的念头。不要怨天尤人，不要烦恼，因为没有用，只能是自己陷入怪圈。要把你的心态放平和，凡事要往积极、正面、往好了想。做一些自己想做的事情，给自己一点点惊喜（如外出度假，或者买一件自己心仪已久的饰物和衣服）。给父母和爱你的人一点点惊喜，把周围的环境尽量维持好，保持在最平和状态。

在困难的时候，你要有一种完全开放的态度，只有如此机会才会降临到你头上，这就是自然法则。当然，只是想而不去做，理想也不能实现。这时，要按照你前面想好的去生活，去努力、去奋斗、去实现。比如，开始留心和注意你喜欢的男孩子，开始照你希望的自己去打扮，说话，待人，处事......开始去寻找你喜欢的工作......如果碰了钉子，也不要退却，调整后继续努力。

要自始至终保持这种开放的态度，你的态度就是对整个世界说：我知道我需要什么生活，我知道我要成为什么样的人，我在努力，我要活出我自己，请大家帮助我。我想，如果你这样做，我都会很感动，上天也会。

祝你好运。