对家暴说不
普及关于家暴的心理以及法律知识，澄清家暴的心理与法律误区，帮助受家暴荼毒的姐妹，推动国内关于家暴的立法。
正文
由“对家暴说不”群组义工SELF-HELP翻译提供
原文见：http://www.lilaclane.com/relationships/emotional-abuse/
感情虐待的症状
我常常觉得闷闷不乐，但是我男朋友（丈夫）好象一点也不在乎，也不想帮我。我的抑郁会是因为我的恋爱关系（婚姻）引起的吗？
很多女人认为，如果她们没有遭受肉体上的虐待，就是没有受到虐待。这可不一定对。你的恋爱关系或婚姻可能让你觉得很累，你可能还没意识到你的伴侣已经侵蚀了你的自尊和幸福。
你那施虐的伴侣会控制你们的谈话，让你根本没有时间去想他们的行为是对还是错。
花点时间想想以下问题。你的伴侣可能让你觉得他那么做是理所应当的，但是很显然，它并不对。
1. 你有没有觉得不能跟他谈论你的烦心事？他经常批评你，羞辱你，或者伤害你的自尊吗？
2. 你表达自己的时候，他嘲笑你吗？
3. 他妨碍你与你的朋友，家人或群组的交往吗？
4. 他在工作，金钱或其它物质资源方面限制你吗？
5. 他偷过你的东西吗？或者留给你债务吗？
6. 你们的关系是否时常摇摆于在冷淡和亲近之间？
7. 你有没有觉得跟他做爱是一种责任，或者仅仅是为了避免为此事而争吵？
8. 你有时候觉得自己陷入这场恋爱或婚姻而不能摆脱吗？
9. 他有没有扔过你的东西，毁坏东西，或者威胁过宠物？
10. 你害怕他吗？
感情虐待的一个最终结果，就是受害者会被洗脑。
洗脑的过程（思想控制）
1。洗脑者把受害者蒙在鼓里，不让她知道在发生什么事和什么变化。他可能会在金钱上控制你，给你制定计划，或者到最后一分钟才把他的计划告诉你。他可能背后会跟别人谈论你，目的就是把你孤立起来。
2。洗脑者通过控制受害者的时间和外在环境，来压制受害者原来的习惯。受害者慢慢地或者迅速地，就与原来的亲朋隔离起来，身边只剩下一个洗脑者。
他可能要求你停止某些社交，休闲或工作。也可能你搬了家，离开了原来的亲友。或者也有一个可能，他要求你跟原来社交圈里的人不再继续交往。
3。洗脑者让受害者感到一种无助，害怕和依赖的心理。
语言和精神虐待会造成这些心理，而且会随着时间的推移越来越强烈。
4。洗脑者灌输给受害者新的行为和态度。
他把你训练成他想要的样子，让你慢慢觉得好象都不认识自己了，而且越来越不自信。
5。洗脑者拿出一套封闭式的逻辑，不允许外界的任何介入或批评。
换句话说: 他说什么，就是什么。
虐待循环“四段论”
1.紧张：紧张气氛日趋严重，交流无法进行，受害者觉得有必要安抚施暴者。
2.事变：语言和感情虐待。愤怒，指责，争吵，威胁。恐吓。
3.调和：施虐者道歉，找借口，指责受害者，否认虐待行为，或者说事情并没有受害者说的那么严重。
4.平静：事故被“忘记”，无虐待行为。
然后回到第一阶段，如此周而复始。。。。
<注：最初的暴力三段论是由Lenore Walker博士提出的，第四阶段是后来在妇女SHELTER的手册中出现的，贡献者不详。>
要判断他是不是在感情上虐待你，可以参考有关人身施虐者现有的信息。这两种人的为人处事方式有很多相似之处。
施虐者常常具备其中这样一些特征：
1. 他小时候受到过语言上的虐待，或者目睹过家里的这种情况。
2. 他脾气火爆，一点小事或争论都可能让他发火。
3. 施虐者有极强的占有欲和嫉妒心，特别想控制自己的伴侣。
4. 他觉得男人味决定于女人是否依赖他，只有当女人对他绝对服从和依赖的时候，他才觉得自己象个男人。
5. 施虐者与其他人的交情往往很肤浅，妻子或女友往往是他最主要的（如果不是唯一的）人际关系。
6. 他自卑。
7. 他对婚姻的要求非常严格，不愿迁就妥协。他希望女人按照他的想要的方式做妻子，而这经常是他父母的模式，或者与之恰恰相反。他要求妻子改变自己以达到他的预期。
8. 他很擅长自欺欺人。他把婚姻中的问题都归咎于对方：如果不是她爱唠叨，他就不会酗酒；如果不是她不会办事，他就不会发火。他拒绝心理咨询，因为他自己一点问题也没有，他也可能会同意去看心理医生但是又设法找借口逃避。他可能也不想让妻子去看心理咨询，因为，在他看来，只要妻子肯听他的就万事大吉了。
9. 他可能具备所谓的双重人格--他或者有亲合力或者格外冷酷。他有时自私，有时大方，全看他高兴不高兴。
10. 施虐者一个非常主要的特征是其蒙蔽别人的本事。他可能表现得很酷，很镇定，很有魅力，而且很让人信服：总之就是一个骗子！
11. 妻子往往不过是一个标志而已。施虐者并不把妻子当成一个独立的人，她不过是一个符号，代表着他生活中的一个重要成员。特别是当他发火的时候，妻子的所思所想所为，在他看来就跟另一个人一样，而那个人往往是他的母亲。
长期的感情和言语虐待会对受害者造成如下后果：
与他人隔绝 ---
如果你怀疑自己的抑郁是由婚姻或恋爱关系引起，或者因此而加重，请寻求帮助！
参见以下网站的相关链接。
http://www.lilaclane.com/relationships/emotional-abuse/links.html
原文见：http://www.lilaclane.com/relationships/emotional-abuse/
感情虐待的症状
我常常觉得闷闷不乐，但是我男朋友（丈夫）好象一点也不在乎，也不想帮我。我的抑郁会是因为我的恋爱关系（婚姻）引起的吗？
很多女人认为，如果她们没有遭受肉体上的虐待，就是没有受到虐待。这可不一定对。你的恋爱关系或婚姻可能让你觉得很累，你可能还没意识到你的伴侣已经侵蚀了你的自尊和幸福。
你那施虐的伴侣会控制你们的谈话，让你根本没有时间去想他们的行为是对还是错。
花点时间想想以下问题。你的伴侣可能让你觉得他那么做是理所应当的，但是很显然，它并不对。
1. 你有没有觉得不能跟他谈论你的烦心事？他经常批评你，羞辱你，或者伤害你的自尊吗？
2. 你表达自己的时候，他嘲笑你吗？
3. 他妨碍你与你的朋友，家人或群组的交往吗？
4. 他在工作，金钱或其它物质资源方面限制你吗？
5. 他偷过你的东西吗？或者留给你债务吗？
6. 你们的关系是否时常摇摆于在冷淡和亲近之间？
7. 你有没有觉得跟他做爱是一种责任，或者仅仅是为了避免为此事而争吵？
8. 你有时候觉得自己陷入这场恋爱或婚姻而不能摆脱吗？
9. 他有没有扔过你的东西，毁坏东西，或者威胁过宠物？
10. 你害怕他吗？
感情虐待的一个最终结果，就是受害者会被洗脑。
洗脑的过程（思想控制）
1。洗脑者把受害者蒙在鼓里，不让她知道在发生什么事和什么变化。他可能会在金钱上控制你，给你制定计划，或者到最后一分钟才把他的计划告诉你。他可能背后会跟别人谈论你，目的就是把你孤立起来。
2。洗脑者通过控制受害者的时间和外在环境，来压制受害者原来的习惯。受害者慢慢地或者迅速地，就与原来的亲朋隔离起来，身边只剩下一个洗脑者。
他可能要求你停止某些社交，休闲或工作。也可能你搬了家，离开了原来的亲友。或者也有一个可能，他要求你跟原来社交圈里的人不再继续交往。
3。洗脑者让受害者感到一种无助，害怕和依赖的心理。
语言和精神虐待会造成这些心理，而且会随着时间的推移越来越强烈。
4。洗脑者灌输给受害者新的行为和态度。
他把你训练成他想要的样子，让你慢慢觉得好象都不认识自己了，而且越来越不自信。
5。洗脑者拿出一套封闭式的逻辑，不允许外界的任何介入或批评。
换句话说: 他说什么，就是什么。
虐待循环“四段论”
1.紧张：紧张气氛日趋严重，交流无法进行，受害者觉得有必要安抚施暴者。
2.事变：语言和感情虐待。愤怒，指责，争吵，威胁。恐吓。
3.调和：施虐者道歉，找借口，指责受害者，否认虐待行为，或者说事情并没有受害者说的那么严重。
4.平静：事故被“忘记”，无虐待行为。
然后回到第一阶段，如此周而复始。。。。
<注：最初的暴力三段论是由Lenore Walker博士提出的，第四阶段是后来在妇女SHELTER的手册中出现的，贡献者不详。>
要判断他是不是在感情上虐待你，可以参考有关人身施虐者现有的信息。这两种人的为人处事方式有很多相似之处。
施虐者常常具备其中这样一些特征：
1. 他小时候受到过语言上的虐待，或者目睹过家里的这种情况。
2. 他脾气火爆，一点小事或争论都可能让他发火。
3. 施虐者有极强的占有欲和嫉妒心，特别想控制自己的伴侣。
4. 他觉得男人味决定于女人是否依赖他，只有当女人对他绝对服从和依赖的时候，他才觉得自己象个男人。
5. 施虐者与其他人的交情往往很肤浅，妻子或女友往往是他最主要的（如果不是唯一的）人际关系。
6. 他自卑。
7. 他对婚姻的要求非常严格，不愿迁就妥协。他希望女人按照他的想要的方式做妻子，而这经常是他父母的模式，或者与之恰恰相反。他要求妻子改变自己以达到他的预期。
8. 他很擅长自欺欺人。他把婚姻中的问题都归咎于对方：如果不是她爱唠叨，他就不会酗酒；如果不是她不会办事，他就不会发火。他拒绝心理咨询，因为他自己一点问题也没有，他也可能会同意去看心理医生但是又设法找借口逃避。他可能也不想让妻子去看心理咨询，因为，在他看来，只要妻子肯听他的就万事大吉了。
9. 他可能具备所谓的双重人格--他或者有亲合力或者格外冷酷。他有时自私，有时大方，全看他高兴不高兴。
10. 施虐者一个非常主要的特征是其蒙蔽别人的本事。他可能表现得很酷，很镇定，很有魅力，而且很让人信服：总之就是一个骗子！
11. 妻子往往不过是一个标志而已。施虐者并不把妻子当成一个独立的人，她不过是一个符号，代表着他生活中的一个重要成员。特别是当他发火的时候，妻子的所思所想所为，在他看来就跟另一个人一样，而那个人往往是他的母亲。
长期的感情和言语虐待会对受害者造成如下后果：
与他人隔绝 ---
如果你怀疑自己的抑郁是由婚姻或恋爱关系引起，或者因此而加重，请寻求帮助！
参见以下网站的相关链接。
http://www.lilaclane.com/relationships/emotional-abuse/links.html
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