早晨起来站到秤上，哇，一个星期减了快两公斤，那个什么index只有20， 把一个冬天积下的肥膘都甩了，也把本来在夏天来临之前的计划都完成了，所以今天就穿上了裙子！

什么特别的都没做，只是每天的晚餐时间尽量提前一点，尽量多吃蔬菜少吃或不吃主食，多运动。

本来一直很瘦，生了孩子以后有几年总希望能恢复苗条但是那时觉得减一公斤都很难，有的时候觉得运动量很大了也没吃什么但是体重也没减轻。最近几年开始调整心情学习放松，哪方面都不给自己压力，没想到什么都没做体重就一点点下来，有朋友都开始觉得我太瘦。现在基本冬天体重增加一些，夏天为漂亮减一些，加加减减好象很自如，去年前年也都是这样，所以我怀疑胖的人如果不是遗传的原因有可能是压力太大，压力是很奇怪的东西，有时候有压力自己未必知道。

减肥有时候也会变成压力，所以好的方法是要先接受自己本来的样子，发自内心地觉得自己已经很美，减不减真的无所谓，但是为了生活不无聊总要不断设些各种各样的小目标，定些小计划，所以高兴了就减一下，冬天怕冻着就加一些，就这样，无论如何我们都是独一无二无可替代的。