今天又去了理疗师那里做右膝的康复训练。三个星期前的手术，现在右脚已经可以后抬碰到臀部而不引起膝盖 疼，浅蹲，单腿站立弯曲都没问题了，上下楼梯也基本如常，阶梯太高的时候还要小心，健身自行车放低了座位，加了阻力，踩了20分钟膝盖只有一点点酸而已。但跑跳还得再等一两个星期，心急不得。理疗师说我恢复得比大多数经历了同类手术的病人快。这要归功于我长年的锻炼，膝盖周围的肌肉群比较有力。 锻炼有理呵！！

长跑是我喜爱的运动之一。几年前开始，右膝外侧在跑一段时间后会隐隐作痛，但不至于痛到不能跑；作其它的运动时，膝盖没有感觉异样，因此一直没有上心。去年在一次爬山下坡时，隐痛突然转为剧痛，差点从坡上滚了下来。心知不妙，乖乖去看医生。MRI的结果显示右膝的内侧半月板 (Medial Meniscus）上有一个裂口。当时医生问要理疗还是手术，想都不想就去了理疗。按着医嘱，暂停跑步 --- 那个感觉就像瘾君子戒烟，难受！理疗几个月后，似乎好一些了，就开始慢跑；起初一切都没问题，但速度加快后，膝痛又回来了。这一回，不仅是外侧，屈膝到一定角度，内侧也会疼。

再去看医生。 医生说只有做关节镜手术（knee Arthroscopy) 把裂口处修平才能解决问题。 我有些懵了，冒出来的第一个问题就是 “非得手术吗？”医生慢条斯理地:" You don't have to if you can live with it and adapt your lifestyle to it”。这算是什么回答嘛？! “Can I go back running after the knee scope?" " Yes, I don't see why not." " Do I have any other options?" " We have tried physical therapy, haven't we? It didn't help."  " Will it heal on its own?" " No." " What happens if I don't have the surgery?" " Well, the tear will become worse and your will lose more meniscus tissue".

我没有立刻作决定，而是回家查了一堆资料，又拜访了另外两位骨科专家 -- 他们的意见是我不必马上做手术， 先作保守治疗， 也就是打封闭针（cortisone injection) 止痛进一步观察。可我只要不作剧烈运动，并无甚疼痛；而且打针治表不治本，并不能使 裂口愈合，好像有些无用。 跟大虾唧唧歪歪了一个星期，被他笑话“milking attention" 之后，我不情不愿地给医生办公室打电话定了手术的日期--- 8月8日， 多好的日子啊！ 

按照术前指示， 手术的前一晚，我滴水未进。大虾一早带我到了医院。 我先被护士带进预备室，和医生，一起浏览了一下手术流程，签了几页纸，医生在我的右膝上作了记号后离开。然后我换上医院的大袍子， 被插上输液管；随后大虾被带到床边陪着我。麻醉护士先出现，问了一堆问题，排除我对麻醉剂过敏的可能。 他离开后，手术室护士出现，确认一切就绪；最后麻醉师现身，看我有些紧张，安慰道：" We will take good care of you."  护士说我是医生今天的第二个手术。 手术定于9点开始， 8点40分大虾离开预备室，走之前在我脸上嘬了一个吻 ，“好好睡一觉，醒过来的时候，一切都已经好了”。8点45分，我被推进了术前准备室，被接上了 血压，心跳，体温监测仪。房间里满眼银灰的金属和清冷。我最后记得的是戴上了氧气罩，麻醉师在输液架上加了一袋药液。我甚至都不记得如何睡过去的。

我在仪器的滴鸣中醒来，床前的大大的电子钟显示10点。 床边的护士见我睁眼，冲着我笑道，“How are you feeling?"  我茫茫然然地 问，“Is it done？ ”“ Yes,  it's all done".  这时才觉右膝有一丝丝的疼，顺眼看去，整条腿被绷带裹得满满的，感觉木木的。 我平生第一个手术就这样波澜不惊地被我睡过去了。 

醒来后在术后观察室里又呆了大约半个小时。这中间有一段时间身体不听话的打颤，一阵一阵地。问护士，护士说不用担心，这是我的身体从麻药里醒来的正常反应；她看我抖得难受，给我加了一条烘暖的毯子，又给我的静脉注射管里加了点什么，身体很快就平静下来了。后来跟大虾说起，他说那一定是低剂量的吗啡 －－oh, haha… happy medicine!!  最担心的麻药引起的恶心作呕倒是没有出现；我一出观察室就要了水和水果，一扫而光，饿滴。。。

到吃午饭的时候大侠已经把我接回家了。吃了午饭，我拄着拐杖，腿上绑着帮助消肿的冰袋， 吵吵地要去散步。大虾拗不过，带我去了公园，小小跛了一圈，坐在树荫下的草地休息。一个下午就悠悠地过去了。

术口的残余的麻药两天后才完全褪去，所以一直都没有什么疼痛。没有吃医生开的止痛药 ，但是每天按医嘱服一粒婴儿阿司匹林防止血栓。 两天后解下绷带换纱布，才看见膝盖上两个不起眼的伤口，大约半厘米的样子，一个比另一个肿的多一点， 还有一点渗血。两天后可以不用拐杖慢慢地走，但右膝盖 很无力，腿稍稍弯曲也很困难。术后第一天就开始进行腿部练习，仰卧直抬腿和屈膝；第三天加入腿部拉伸和空踩自行车 －－ 刚开始踩自行车很困难因为膝盖还肿，膝盖前部的十字韧带很紧，膝盖一弯就疼；但隔天就好很多。这样到第五天 去医生那里复查的时候，我已经可以自己开车，慢慢上楼梯了。又过两天开始理疗的时候，俯卧着腿可以后屈到90度。每天冰敷伤口至少三次，每次半个小时左右。术后两个星期，加大了锻炼的强度，接下来两天膝盖内侧在直腿时有些疼，正逢周末，提心吊胆了两天，生怕有什么差错，但到第三天就好了。下一次问理疗师，他说这是膝盖对增加的锻炼强度的正常反应 。。。人体构造是一件奇妙的东西。

术后三个星期，膝盖还有些肿，按摩是能感觉到半月板修过的地方还有些隐隐作痛。医生说虽然我恢复快，但伤口的痊愈还是得花一定时间。磨练炼耐心 中。。。