前几个星期去做了一个全身检查，别的大毛病倒有没有发现，就是三高。尤其是血糖甚高，医生说还是少吃些肥油腻吧，不然很快会得糖尿病的。这着实的吓了我一跳，家里有亲戚得糖尿病，极其痛苦。而且糖尿病治不好，一旦得了，到死都和它不离不弃了。更重要的是，不调理好了，以后再也不能吃好吃的了。于是我下定决心，先自行排毒，三个月内把各项指标先降下来后，再慢慢的重整破碎的山河。

首先，尽量少吃米面类碳水化合物丰富的主食，以粗粮来代替。仅此一项，我爱吃的中国的外国的面条，面包，面饼，面片儿，包子，饺子，馄炖，煎饼，火烧，三明治，鸡蛋灌饼，馅饼，年糕，米饭，米线，米粉等等全不能吃了。

其次，杜绝吃高脂肪的食品。这样一来，让我赖以为生的牛肉，羊肉，驴肉，猪肉，鹿肉等一切红肉类以及这些动物的肝胆心肺肠脑血皮，还有它们的小鸡鸡，全不能吃了（我当时曾心存侥幸的问医生忌口多久以后可以开始吃红肉。医生沉吟了一下说：“等你死了以后吧。”）。

第三，高糖类食品不能再吃了，这包括各种甜点和酒精类。我对甜品向来不敢感兴趣也很少吃，可有可无，可是每天喝点儿红酒可是我禁烟后唯一的享受，就连这也披剥夺了！

当然了，我们这个地球上物产丰富可以吃的东西多了，大概总结了一下，凡是牛羊吃的草类，鸡吃的谷类，帮助通气放屁的豆类萝卜类都是我因该尝试着爱吃的。

从上个星期开始，我连续吃了一个星期的各类生菜。整个人基本上是每时每刻地处在一种饥饿的状态，比如我正在写这篇博文的现在，我的胃在咕咕的直叫，不停的在肚子里翻腾，仿佛要从里面翻出来给我两个耳瓜子。

人类进食时的景象本是十分吸引人的，进食者们推杯换盏，头冒蒸汽，挥汗如雨在桌边锅边分享着各类美食。大鱼大肉们冒着热气，色鲜味俱全的静静的躺在那里等着人们去享用。一副美丽人生的图画。而我进餐时，面前是一盘透着凉气，凡着草味儿的，毫无生气的一堆绿叶。别人吃饭是补充热量，而我吃饭时是散发热量。现在每天不光是饥肠辘辘的，而且还是手脚冰凉的。

透心的凉！

http://blog.sina.com.cn/oldbjren