人生七十古来稀 过了七十柳暗花明又一村
下面这一张表是台湾内政部户政司於2010 年5 月19 日发表的台湾人口数值。
2009年人口五岁年龄组分统计
五岁年龄组分 人口数 减少人口 减少率
0~4 1,014,183 1,014,183
5~9 1,287,899 2,302,082
10~14 1,539,529 3,841,611
15~19 1,612,140 5,453,751
20~24 1,616,155 7,069,906
25~29 1,972,704 9,042,610
30~34 1,949,382 10,991,992
35~39 1,814,291 12,865,306
40~44 1,873,314 14,738,620
45~49 1,900,661 16,639,281
50~54 1,735,813 164,848 9 %
55~59 1,460,034 275,779 19 %
60~64 872,403 587,631 40 %
65~69 763,297 1,186,056
70~74 618,529 21,804,585
75~79 495,463 22,300,048
80~84 340,252 22,640,300
85~89 153,221 23,093,521
90~94 46,484 23,140,005
95~99 10,751 23,150,756
100以上 1,937 23,152,693
看表可知台湾人口数自50 岁起开始下降。
五岁年龄组分 人口数 减少人口 减少率
45~49 1,900,661
50~54 1,735,813 164,848 9 %
55~59 1,460,034 275,779 19 %
60~64 872,403 587,631 40 %
50 至54 岁年龄组比上一年龄组下降一坡，下降率是9%。
55 至59 岁年龄组再比上一年龄组下降一坡，下降率是19%。
60 至64 岁年龄组比上一年龄组有很明显的下降，下降率是40%。
49 岁止的人口是1,900,661人，
64 岁止的人口是 872,403人，
15 年之间1,028,258人不见了，54% 的人口哪里去了？
以如此下降率来演算一个例子：
如果，有100 个同为50 岁的同学，
约定每五年元旦开一次同学会，全体同学都要参加，
每五年的参加人数将如下：
50 岁时的元旦同学会来了100 个同学，
55 岁时的元旦同学会来了 91 个同学，9 个人不见了，
60 岁时的元旦同学会来了 74 个同学，又17 个人不见了，
65 岁时的元旦同学会来了44 个同学，又30 个人不见了，
50 岁的元旦同学会至65 岁的元旦同学会，
经过15 年之间，100 个同学只剩下44 个，折损率是56%
而最大的关卡是61 岁到65 岁之间，折损率高达40%。
这个数值是不是在暗示65岁是人生的一个大关？
政府以年满65岁以上者称为长者，而以年满65岁以上长者视为老人是否以此为準？
很显然60 至64 岁是人体急剧衰老期，为什麽？
血液循环对人体健康有重大影响，因为身体的器官组织均需要充裕的养分与足够的氧才能正常运作，血液循环正是扮演输送的角色，一旦血液循环差，器官组织得不到适当的补给，自然会功能下降。根据研究，人体的血液循环，尤其是微循环系统会随著年龄增加而逐渐功能减缓。
通常50 岁以上的人，容易感觉体力大不如前，容易劳累。
如果50 至 59 岁还自认宝刀未老，未能及时调整工作或生活、饮食方式，到60 至69 岁所有病号就纷纷出笼。
据临床统计，60 至69
岁是各种疾病发病的高峰期，如：高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、白内障、慢性支气管炎及癌症等疾病，最容易在这个年龄层发生，大部分的人在45岁前都是非常健康的。
换句话说，如果50 至59 岁能善加保养，降低身体机能老化程度，有助避开60 至69 岁的疾病危险期。
那麽，50 至59 岁的人如何做健康準备？
医师与保健专家建议：
50 至59 岁的人要先建立防衰老的準备，减少不必要的应酬，避开容易影响健康的刺激行为，饮食求清淡规律，不过度劳累，不加重生理与心理的负担。
如果能渡过65 岁的这个关，以後身体状况便会保持平稳；
人体在70 岁之後，身体又将趋於正常，衰老现象趋於平缓。
70 岁的元旦同学会来了39 个同学，只少了5 个人，
彷彿想起唐代诗人杜甫说的：「人生七十古来稀」。
唐代人的平均寿命是40岁，杜甫活到58 岁算是长命，但是，70 岁对杜甫而言还是遥不可期的事。人到了70 岁之後，便可以真正健康有活力地享受『人生70
才开始』的生活，且延年益寿，正如宋代诗人陆遊所说：「柳暗花明又一村」。
