（多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部—大陆华人完全免费公益活动） ************************************************** Hike!  Hike!  Let’s go hiking in Toronto ! 您可以不富裕， 但您不可以不健康！ 您可以不显赫， 但您不可以不快乐！ 【费用：全免！ 绝对全免！！ 永远全免！！！】 【目的：健步多伦多，“健康+快乐”，华人新生活！】 【联系牛导:    [email protected]】 【博客《健步多伦多》：http://blog.creaders.net/hike-toronto】 在大自然中欢笑交友，健步赏景，是您 “健康+快乐”的不二法门！ 《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献： “每周一走”！ 专业导游陪伴您呼吸新鲜空气，鲜氧健身！ 资深移民陪伴您轻松聊天唱歌，愉悦心情！ 让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧！ 伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活！ ****************************************** 【查看多伦多“正确和准确”的天气？下面的小时图，点击具体日期】 http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly 【抱怨看不到消息的朋友：一是在 google 中搜索 “健步多伦多”， 循迹查找，即有最新公告。二是 email 牛导】 ******************************************************

通过 Oct.16,17 周末《健步多伦多》活动，牛导明白一个道理：牛导读不懂多伦多大陆华人社区！上周五晚上，我就收到5封抗议 email，大多是黄埔一期的创会元老, 说 “牛导啊牛导，看你一意孤行，为了跟一个 挑战你只能导多伦多外围风景，不敢导 downtown 风景 的V健友治气，偏偏去什么破烂脏旧的东区唐人街，炫你能耐，我们背叛你了啊，你没资格说咱哥们不讲义气”。 星期日(Oct. 17) 的 “专业 hiker 野外求生惊险之旅” 也是预告了“四川摄影师的 18 道血口子”，《我的团长我的团》求生内容 及 爬岩3次训练，和要求有野外攀爬能力的健友才能参加，但是 周六实际参加人数是 28 人，周日是 38人（不含强行劝退的10人）。

（一）总结之前，先宣布好消息和相关事宜：

（1）10日那天“初恋凭吊之旅”中那位带名牌大学女儿参加的妈妈找到了她们丢失的 cell phone！！！ 价值 500 刀啊！！！

（2） 好几个老健友告诉我，有的头疼问题大为缓解；有的甩掉了安眠药；有的说她的朋友们说她苗条了，体重控制了；有的说 “中部崛起” 的小肚腩变得小而富有弹性了；有的说相比以前，喜欢蹦蹦跳跳了，人感觉有活力有弹跳力了；有的说 胃口好了，吃嘛嘛香。。。虽不一而足，但都是好消息，牛导深感欣慰！

（3）参加人员的成分本周起不仅仅局限于我们大陆普通话同胞了，而且都是非常非常善良，非常热爱大自然热爱人类的好朋友们，具体情况我不想披露，只是范围有点广得超出牛导想像了。虽然这是我们大陆人普通话社区公开公益活动，但还是不要太广：牛导对此深深抱愧，主要是牛导凭个人一己之力做不好服务，我目前的能力只能服务我们大陆普通话同胞中对此有兴趣的。如果一定要超出这个范围，敬请一定有大陆普通话同胞作监护人，否则，牛导罪莫大焉。

（4）牛导向所有被劝退的健友深深道歉：不论是因为年纪还是体力还是语言交流还是其他等等问题，这都不是牛导的本意，而是确实超出了牛导能确保的安全范围！！！

（5）对 2天健步中广大健友对牛导的体谅，宽容，照顾和爱护，牛导在此 再次给大家深深地鞠躬致谢!
我知道很多地方牛导做得很差，比如在很多牛导认为危险需要提醒和看护的地方牛导在疾走或奔跑过程中对很多朋友的话都留下个半拉子；比如都知道牛导有嘴无心，对牛导的话轻话重都不介意等等等等。。。不妥帖不够好的地方太多了，大家都不计较牛导的失误，对大家的善良和好意牛导肚知心明，牛导一定尽量改进。

（6）牛导要特别鸣谢 江西老表健友：每次都是默默无闻地帮助爱护我们这个团队，每次都悄悄多背一些矿泉水，以备不时之需！上次多伦多西边来的女健友水带少了，才走了四分之一水就喝完了，是江西老表健友让我给她送水。这次，四川摄影家为了给一位美眉拍摄原野pose 特写而冒险而丢了water bottle，又是江西老表健友救人于水火！！！

（7）牛导还要特别鸣谢 参加 “健步环绕士嘉堡” 的老健友们：这次再次聚齐，躬逢盛事，共襄盛举！当我们相会在山之巅，俯瞰Pickering， Markham 和 Toronto 三市，CN Tower 也变成了 一根小电线杆，“一览众山小”，把酒临风，其喜气洋洋者也！！！

（8）健步小记：

以前看到一对母女像 好朋友一样，在健步队伍里边走边玩边聊，亲热得不行。上周六又碰到了这位妈妈，我问她，怎么别的移民家庭有代沟和母女矛盾，您怎么跟女儿那么巴心巴肝。她说，什么叫无私的母爱，就是要把孩子既要当亲骨肉，更要当好朋友，理解孩子，宽容孩子嘛。您老想着 长者为尊，摆个大架子，老想着要她报你的恩，那怎么算无私，那怎么亲得起来。另一个男健友，第一次碰到他，是看赛马，比我高一个头，还不胖，帅得不行，我想着肯定比我小好多，所以老喊他小帅哥。第二次，是 “健步环绕士嘉堡”，他看到时间有点晚了，悄悄给我说，能不能给他指个近道让他先回家。我问为啥。他说，他年轻时追求他老婆时，发过誓言，一定一生一世对老婆好，每天给她做饭和洗脚。他一直坚持至今而不悔。那次我就让他带领那些急着回家的健友急行军 6 公里回家了。上周日帅哥老健友含着小男孩子般淳朴的笑，还有点害羞腼腆地来了，把我吓一跳！他带来一个比他还高半个头比他还帅的大儿子：我得仰头 180 度跟他儿子说话！他儿子还是个野战军军医+摄影家！我开玩笑向他取经怎么早婚早恋的。一路上，我们一起行走歇息和聊天，他们父子俩搞不清是好朋友还是亲父子，一路上说不尽的兴高采烈！中途打尖时我躺在草地上，真是感触良深：我们华人移民的海外生活到了这2对母女和父子的境界，真是 夫复何求！我是羡慕得不得了！！！祝福您们啊！！！哪天有闲有时间想松弛一下，去湖边晒晒太阳，看看水鸟，牛导一定奉陪！

（9）牛导保证：每次都会给大伙 以 “健步+快乐” 的崭新的惊喜！！！（只要天气容许。今年搞不完，明年春夏秋天接着干！）


（二）关于星期六(Oct. 16) 的“重温东区唐人街”之旅

我想 对照我的原始 “周六健步活动设计思想” 逐项检查总结如下：

1.  随着今年 6 月份的《中加旅游目的地谅解备忘录》的签署，国内各种形式的来访肯定会增加。过去 10 好几年，除了直系亲属探亲外，一般基本没有成规模的来访。但从去年就不同了，就以牛导自己为例，接待了以同学为团长的2拨。那末，别的多伦多大陆华人不也会遇到接待问题吗？我们居住在多伦多对东区唐人街可能无所谓（心里可能还有一点点嫌弃它丢中国人的脸），但国内参访团的概念就不同于我们：他们要看！因为那里有与中国紧密关联的过去和历史。更何况 “中华门” 牌楼是侨办主任题写的，他不在国内大力宣传扬名啊，且不管那字写得如何。反正我自己曾经为了接待同学找那个牌楼就找了2次才找到！

2. 后来的新移民跟我们不同，我们当年大多数都落地时呆过那里附近或别的原因去过多次，但很多新移民根本不知道东区唐人街在哪里（有个朋友到集合时间才 2 个小时了，还在急慌慌地email 我问 在那里下 Subway），所以，我想有必要给那些想知道 东区唐人街 在那里的新移民提供一点机会。

3. 健步的同时 进行一下 中国历史回顾 也不错呀，孙中山先生的铜像就在东区唐人街啊！我带大家去时，大家都鸦雀无声地听我介绍。

4. 补补 多伦多历史课 也有必要啊，最古老的 Don Jail 监狱就在那里，多顺便的必经之处啊！据说，还不是阿猫阿狗想进去就进得去的，得中外名人才行，类似 北京郊区的 秦城监狱！ 还有  Todmorden Mills，Don Valley Brick Works 。。。这些历史遗迹都是 教育局要求学校带孩子去 field trip 的呀！

5. 很多人跟我讲，老在地铁上或 在 DVP 上开车时，看到很多人在 Don Valley 或 骑自行车或跑步健身，就不知道怎么进去。

6. 很多人搞不明白 DVP 路段的错综复杂的总体结构 （Bayview，铁路，地铁，DVP，Don Valley trails，运动场所，等等）：政府为此修建了专门观景台，很多很多人不知道使用！！！

7. 希望借此机会，尽一点微薄之力，帮助振兴东区唐人街的旅游业。

8. 开车路过 或 坐 Subway 时，看到 DVP 层峦叠翠的无边秋色，色彩斑斓的夺目枫叶，多想去 hiking 路上走一走！Hiking 3 小时健身（还不包括另一个原野历史博物馆的trail）。。。。牛导 看到大家那么兴致盎然，又追加了 DVP《桃花源》爬山项目，顺便扫了一下避暑山庄。 其实那天我们实际健步 4+ 小时啊！！！我回到唐人街，还去顺便重温了一下 10 多年未吃了的越南特色粉！回到家 9:00PM了，想到更艰巨的周日探险求生项目，赶紧 洗一洗，就沉沉地睡得像头小猪了。。。

这里，我补充说明一下：

（1）在我增补了 DVP《桃花源》爬山项目后，出乎我意料之外，大家觉得还不尽兴，还要沿着延伸山路走下去，被我制止了。原因是，我们当时的时间不能北行更多了，那是 另一个 万年冰川 trail，要走 5+  hours 才能回来！不用着急啊，下次有时间我会安排满足您的！

（2）那位台湾大妹妹啊，您冤枉我说我在台湾人背后说坏话，回家后，我前后放电影般地回顾了一遍我的所有解说词，没有啊！那晚您害得我做了个噩梦。您说您喜欢看我的东西，希望您能看到这里，然后打3个喷嚏，给牛导平反！！！

（3）那5个黄埔一期的创会元老及能来没来的大陆朋友，您就后悔吧：失去了一次牛导专业化带实地考察的传授您接待大陆同学朋友的经验。

（4）希望福建老乡像把中区唐人街的超市搞得那么干净和上档次那样，也把东区唐人街的超市重整起来：扭转 东区唐人街这些年的 凋败和衰退 。


（三）关于星期日(Oct. 17) 的 “专业 hiker 野外求生惊险” 之旅：

1. 真的，我完全没有想到会有 四五十号人对这个项目感兴趣！还有那么多 “不爱红装爱武装”的 妹妹们，打死不退！

2. 出征动员会上，我说，我们的目标是 “多少颗脑袋晃悠出去，就要有多少个肩膀把它们兴高采烈地扛回来！而且要没有一道血口子！”
我完全没有想到大家执行野外求生任务会实现得那么完美!

3. 大家当时可能感觉不到：我们经历了爬高山，跨溪水，勇闯万年原始森林，也当了一回铁道游击队（有的说是 回味走铁道的初恋），一路艰辛坎坷，一路笑语欢歌！！！尤其重温了国内旅游点的陡坡木坎（2个大老外爬在树上处）。

4. 有人问我，她没觉得太危险呢！事实上，我们要知道，在 蛮荒之地或原始森林，一个人呆在里面和一群人一起呆在里面是绝然不同的；有人开出路来了您走 和 您需要自己开路 是完全不同的！有人带你 out of woods 和没人带您出来，需要您独立一人闯出来，是不可同日而语的！我问了 3 个人，如果要她（他）带队，她（他）要闯几次才能搞清楚那些 沟沟坎坎和不同岔道？都说在 8 ~12次。牛导用了 5 次。公路两边的清理，还有好几处的垫起，等等，都是牛导事先用砍刀砍出来的，以便迎接您的到来。更难的是连接 2个 trails 的路线的确立，那是真功夫！

四川摄影师的主理念是对的：荒野确立方向和路线，首先找河流，铁道等作为参照点；江西老表说的也是对的：您得先确定河流铁道的条数和正确方向，才不会迷失。牛导就是把这2者结合起来，加上迷失了 3 次的经验，才确立的那条捷径给大伙体验！

5. 当时为了调节气氛和试试大家的胆量，征求自愿报名当特工探险者，有 野战军老健友，江西老表，四川摄影家等等踊跃报名，虽然未成行，但其情其景，精神可嘉，特此通报表扬！！！

6. 在返回途中，牛导在原始森林处，总是悄悄走在最后，一是给大家充分自由去体验原始森林，二是当搜索收容队，万一有健友走失或摄影家滞后，好把他们都拢在一起出去。这些关键点我是必须卡住的。所以，当有的健友强烈要求我陪他走 shortcut 时，牛导职责所在，实不能如愿，敬请体谅。

7. 解释一下 砍掉了的 2个 主要项目：

一是原安排过桥后，不跨河而是沿河岸往纵深走，想让大家体验一下 “真正探险的刺激，乐趣和恐惧交织的心情”。因为河床伸进原始森林了，就是无边无沿，笼罩在遮天蔽日中，同时又很多小支流藏在里面，你跨不过去的地方，你就不得不 不停地绕啊绕，绕不出来。。。绕的过程中你会遇到各种原始森林里的各种遭遇，等到进一步暗无天日，你看你的手表已经入夜了，离你进来的路已经很远很远了，返回去也很困难了，其他的出路又不知在哪里，再加上各种野兽的凄惨瘆人的嘶号，再加上你想到去年发生的被郊狼咬死人了的惨剧，你不害怕，哪你肯定不是常人了 。。。

另一个是回到主导路后，不马上返回停车场，而是反方向上山，满足 摄影家们的嗜好，在 Pickering， Markham 和 Toronto 三市交界处，CN Tower 也变成了 一根小电线杆，“一览众山小”，观赏 “彩霞满天”， “大漠落日圆” 的美境！

但我途中不停关注不同体能的健友。问几个妹妹的体力，小部分是第一次开始锻炼，香汗淋漓，苦笑着大叹吃不消（有2个告诉我她们是 "潜力股"，是肯定要坚持地）。考虑到这是公益活动，人太多，各种不同体能和心理素质的人都有，安全起见，加之早上我出门前察看天气云图，说下午 6:30PM可能有大风，就放弃了。（后来，当我被健友送到地铁站，我一个人找了个草坪躲着喘息，吃我剩下的食品时就开始狂风大呼了。）

8. 这次探险后健友自己可考虑的延伸活动：

对探险有兴趣者，可以先在白天，沿我指出的路线一个人重走一遍；然后，再向2边扩展：就是您自己的探险经验。

我的3次失败经验啊：一是沿河走，以为向南，可以找到捷径（即沿石头trail 向南直走），一直弯弯绕就是绕不出来：我们后来的路，就是为了回避那河的弯弯绕，所以绕了个大圈子。二是沿河岸过独木桥，不跨河往前走，就是无边无沿，因为很多小支流藏在里面，你跨不过去，你就不停绕啊绕，绕不出来。。。（我有次吓得尿裤子就是在哪里：因为完全没有太阳了，四周狼嚎嘶嘶声声。。。）。三是我叫大家走铁道左面，那是以前给建铁路用的施工道路，而另一侧就是铁路建好后挖的排水沟！我第一次走反了，想跨过来，被掩盖的野生绿色植物欺骗了，一下子掉到排水沟里了，裤子等全打湿了：爬上岸后，冻得冷飕飕，只好把我的随身健走棒当晒
衣杆，把裤子挑在肩上晒。。。

9. 我们的摄影队伍在壮大：
以前只有 四川摄影家（让人感动啊：他周六深夜2点才赶回多伦多，第二天说怕失去这次难得机会，接着出征！），这次又增加了 “野战军”小帅哥摄影家，资深多伦多摄影家，还增加了一位美眉摄影家！！！

就是这些摄影家，害得牛导断后的时间不停拖延：生怕她们手上 几千块一架的 大清炮队受损啊！！！
搞个新规定啊：以后摄影家必须配备一名异性摄影助理！！！

10. 牛导上次总结时说：
 “牛导提前预告，那位 个子高高，长发飘飘，不胖不瘦，身材窈窕 的美眉，您千万莫学 闽南老乡和四川摄影家 2 位健友，平常大呼小叫地说不过瘾，要超强度，一旦牛导 真刀真枪来了，个个吓得 尿裤子：典型地 叶公好龙！”

现在，牛导庄重宣布：那位 “个子高高，长发飘飘，不胖不瘦，身材窈窕” 的美眉 不是 叶公好龙！是真正的中华好健儿：您勇敢地接受了牛导的挑战，并且是真正的最后胜利者！牛导团长向您特别脱帽：致以崇高的《健步多伦多》敬礼！！！

11. 牛导的感动：
那么大的队伍，绵延近一公里长，时间长达 近 5 个小时，
没有一件不愉快事件发生！！！
没有丢一片废纸屑在荒原！！！
我们有的就是在温暖的阳光下，在和煦的秋风里，在无边的美色中，
快乐说笑，互相调侃，挑战自我，锻炼筋腱。。。

这一切都充分说明，《健步多伦多》团队就是 ---
一支愈挫愈奋的队伍！
一支特别能战斗的队伍！
一支摔不跨打不乱的队伍！
一支能经受得住任何艰难险阻和严酷考验的队伍！！

《健步多伦多》团队更是 ---
一支训练有素的文明之师！
一支 召之能来，来之能战，战之能胜的威武之师！！

为此，此次野外求生探险团牛导团长对全体官兵将士特别颁发嘉奖令！！！

12. 当大家一个个虽疲惫之至但毫发无损，胜利返回 集结地时，真是 久久不忍散去。。。

牛导重复相同的告别辞：“感谢大家的参与和圆满完成战斗任务；
因为队伍庞大，只以确保安全为第一考量，个人温馨服务不够。希望各位下次再来 --- 重聚首，喜相逢！”

广大妇女同胞一以贯之地奚落牛导：“你那中文水平太烂了，你就不能搞点新词？”
还是男同胞是我的亲兄弟啊，马上有人来救场了：《难忘今宵》告别曲 在那空旷的原野 高声唱起，飘荡云霄 ---

难忘今宵，难忘今宵
无论天涯与海角
神州万里同怀抱
共祝愿祖国好祖国好
共祝愿祖国好

告别今宵告别今宵
无论新友与故交
明年春来再相邀
青山在人未老人未老
共祝愿祖国好


牛 导  Tuesday， 19  Oct.  2010 深夜