美白祛斑、润喉止咳---蜂蜜柠檬水（转贴）

柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
治咽喉痛时，可在蜂蜜柠檬水里加入少许食盐拌匀饮用，效果甚佳。
治风寒咳嗽时，可用姜汤代替温水冲泡蜂蜜柠檬。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀、祛除或淡化皮肤斑点都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种天然的营养品，具有解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

自制蜂蜜柠檬水有两种方法:

第一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可。

第二种方法: 用蜂蜜把洗净切好连皮的柠檬薄片浸泡起来（切成半月形较方便食用），放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每次食用时，用干净的勺子取出3~4片柠檬及两勺浸过柠檬的蜂蜜，直接泡温水喝和吃下柠檬片。此法比较方便，否则每次要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦。

清晨起床后先空腹喝上一杯温温的柠檬蜂蜜水（不能喝冷的，否则伤脾胃），既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

而对于电脑一族，常喝蜂蜜柠檬水可以祛除或淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。应注意，胃酸过多者、胃溃疡患者不宜饮用。

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蜂蜜柠檬带来意想不到的惊喜

一位女性朋友反馈来信息：她吃蜂蜜浸柠檬片，在花粉过敏减轻的同时，还带来意外惊喜。。。

这位女性朋友把柠檬切成半月形片状，用加拿大出产的蜂蜜泡浸2天后，先搅拌一下再取出柠檬3～4片，与浸过柠檬的蜂蜜适量，一起冲温水喝（水不要太热，也不能用冷水），并连皮吃下柠檬片，喝了一段时间后，花粉过敏症状缓解，而且脸上雀斑变淡，皮肤嫩滑，同时还惊喜发现心情舒畅愉快了许多，她说，她的轻度产后忧郁症烟消云散，面貌焕然一新！

平凡的食物带给我们意想不到的惊喜，不要带着偏见去看待事物，世上一切事物的存在皆有其道理，自然界永远是一个谜，谜底能不能解开并不重要，重要的是每一个新发现带来的奇迹，奇迹就在我们身边啊，期待网友们在论坛上分享更多的奇迹！

（注：保健食疗不可代替常规药物）

朋友信息反馈：蜂蜜柠檬令经痛大大减轻！

收到一位朋友的信息：蜂蜜柠檬令经痛大大减轻！
她吃蜂蜜柠檬原来是为了治花粉过敏的，却意外发现蜂蜜柠檬可令经痛大大减轻，现在，她在经期期间每天用蜂蜜柠檬3～4片及浸过柠檬的蜂蜜适量冲温水喝和连皮吃下柠檬片，她的经痛以前非常的严重，常要热敷和服药，这几个月的月经几乎感觉不到小腹疼痛了。

（注：特别个案不等于必然效果，因人而异。）

网友经验分享：

（转贴）
2006年5月2日我在本坛发了一个贴:
来美国第五年开始的，四月底五月初的时候，胃痛，轻度腹泻，尿频，低热，肋骨疼痛（有一些非常明显的痛点），疲劳。我怀疑是某种花粉过敏，但是没有任何流鼻涕眼泪的症状，吃抗过敏药无效，但吃抗酸药泰胃美(Tagmet,西米替丁）可以稍微缓解（没有胃酸的感觉，想吃又热又酸的东西）。最奇怪的是好的时候是突然的好，第一天还很难受，第二天早上起来一切症状全没有了，好像换了一个人。
去年回国看了一位很有名的中医，因为当时是夏天，他看不出任何问题，也不愿意开任何方子。
又看了一位很有名的西医，他只听了几句，就斩钉截铁地说，你的病肯定是十二指肠球溃疡，这种病就是在春天乍暖还寒的时候发作，让我做了检查，果然查出幽门螺杆菌阳性，让我吃了抗生素和防酸药的三联，说以后你就没有问题了。我很高兴，但是现在问题又出现了，看来他说得不完全对。
美国的医生也看了几个，只有一个人说可能为霉菌过敏，别人都说从来没见过这种情况，既然可以在两个星期后突然痊愈，也就不用太担心了。可是我现在真得难受极了，有人和我同病相怜的吗？有没有什么治法？
今年吃了蜂蜜泡柠檬完全没有出现任何症状。其实我吃蜂蜜已经三年了，加柠檬是第一次。

（转贴）
有一次得了很嚴重的感冒，去看醫生，她說不用吃藥，叫我沖檸檬水喝，加鹽或加蜂蜜....
之後就堅持幾乎每天喝檸檬水，花粉少了，感冒也沒有， 同身邊的親戚朋友說，好像沒多少人信，就算喝，也不能像我這樣堅持。

（转贴）
体会：蜂蜜柠檬真的能治咳嗽
前一阵子感冒发烧后，咳嗽一直没好透，拖了两个星期，有时晚上睡觉会咳醒，更多的时候是说几句话就会引发咳嗽。

正好看到本版有人建议蜂蜜柠檬。于是把柠檬切片，浸在蜂蜜里，几个小时后，吃柠檬（变得不那么酸了），浸过的蜂蜜可以泡茶喝。当晚睡得很安稳。第二天上班又蜂蜜柠檬泡茶喝。基本两天就好了。---

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治花粉过敏良方---蜂蜜柠檬（转贴）

记得刚来美国的时候，就听人说起，很多人在这里呆了几年后都有花粉过敏的毛病，当时也没在意。谁想到从前年开始，一到春天4，5月份，我也开始流鼻涕打喷嚏眼睛发痒，那个难受劲就别提了。买了Claritin来吃，又买了NasalCrom那种喷雾剂来喷鼻子，还真有点用，只要一喷就能好过两三个小时，就是鼻子干干的不太舒服，而且每过两三个小时就喷一次实在麻烦。又听说这些药的基本作用就是暂时提高你的免疫系统的敏感阈值，感觉治标不治本总不是很好。

去年听说吃蜂蜜能治花粉过敏，而且要用当地酿造的蜂蜜，有点以毒攻毒的意思。就跑到附近农场去买了点土产蜂蜜，不到春天前就开始每天兑着水吃一点，不知道是不是蜂蜜起的作用，去年的过敏症状要轻一点。结果今年就有点大意，也没有提前买蜂蜜来吃，再加上天气冷花开得晚，到了4月份还没什么事，不免有点得意觉得是不是这过敏就算是好了？谁想到到了5月中之后，树也绿了花也开了我的过敏也开始爆发了，特别是晚上，睡着了还好，要是半夜醒过来就开始鼻水横流喷嚏不断（不知道这个免疫系统是不是也休息，醒过来才开始工作，呵呵）。

本来都要去买药来吃了，得到了一个偏方，据说有人吃了两天就见效。我一向对这种偏方是持怀疑态度的，无奈这次难受得厉害，这偏方又不麻烦，就还是试了一试，谁想到当天晚上就好多了。现在早一次晚一次吃了好几天了，我的过敏症状基本也没有了。呵呵，有点像做广告了，卖了半天关子，这个偏方是这样的（如果你也听过，不好意思浪费你这么长时间：）：

柠檬带皮切成薄片，浸入上好蜂蜜中，存入冰箱。第二天即可食用，每次3，4片。

呵呵，是不是很简单：）我也不知什么是上好蜂蜜，就在中国店买的一桶，选了个价钱还算中上的。然后买的是黄柠檬（偏方也没说是哪种，怕青柠比较酸涩，就用的黄柠）。头天晚上泡好了放冰箱，第二天晚上睡觉前吃了几片，由于蜂蜜的原因基本没什么酸味，就是柠檬皮有点苦，吃惯了还挺好吃。现在基本上是早一次晚一次，感觉这个效果至少能保持12小时，早上起床或睡觉之前会有一点打喷嚏流鼻涕，但吃了几片之后很快就好了，感觉也没有什么副作用。所以在这里强烈推荐给各位‘敏友’，不妨一试！

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請你吃檸檬（转贴）

檸檬這種水果味道之酸，不問而知。所以，很少人切開檸檬生吃。不過，若我們曝曬後口渴不止，將檸檬切片含在口中，消暑解渴之效立見，比起清水甚至茶更有效。

更鮮為人知的，是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經高溫製成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬茶，確可幫助消化。

某程度上，檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。更有研究指出，檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶鬆垂甚至閉經的療效。

同是酸澀一族的青檸，則可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，故吃之能降血糖，可說是水果妙「藥」。

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糖渍柠檬安胎美容

<><><><><>南京东南大学 教授 窦国祥    

柠檬有浓郁的香气，味极酸，鲜食不多，一般用于切片配制饮料，有镇静、理气、开胃功效，能帮助食物消化，增进食欲。若与红茶配饮，则色、香、味更佳，能振奋精神。      柠檬生津，止渴，祛暑，安胎。夏季饮则辟暑，孕妇食则安胎，历来如此。《食物考》载“柠檬速溶液”，具清热生津，和胃止呕，安胎止血功效，用治热痛伤津口渴，中暑呕恶以及先兆流产，腹痛及阴道流血等症。     在临床应用中，自行配服糖渍柠檬较为方便，而且有效。凡有先兆流产（无特殊原因者）及胎动不安者宜用。     糖渍柠檬制法：洗净柠檬后切成薄片，用１（糖）：２（果）的比例加以浸渍，而且必须使糖溶液浸没薄片，浸透。可以久存不减其味。孕妇每日含服数片，坚持不断，可保平安。      也有用鲜柠檬绞汁加糖，放锅内熬制成膏，晒干。每次用时取１０克，沸水冲化，日服２次。     一般女性服用，有美容作用。需要指出的是，在柠檬皮内含有相当量的柠檬醛，这种醛类与维生素Ａ有拮抗作用，所以，如果用本法来安胎止血也好、美容润肤也好，在饮食中应有充足的胡萝卜素或维生素Ａ供给，以防出现营养方面的偏差。