今早与好友去操场徒步，她红了眼眶声音哽咽地说起身边一位朋友因抑郁症跳楼自杀了。她万分惋惜，不能理解明明生活过得很好，孩子马上大学毕业了，老公待她也不错怎么会抑郁到自杀呢？可是外人看到的幸福未必就是真正地幸福呀，一个人正真意义上地过得好与不好只有她自己才知道，最真实地感受都作用在自己的身上，旁人看见地皆是皮毛，都是表象。

         抑郁症地产生不是短期的，不是一两件事就造成的 ，那是一种长期情感压抑形成的，它摧毁了人对情绪的正常控制，造成这种长期压抑和失控情绪的爆发与长期的生活环境或工作环境有关。抑郁症患者大多伴有长期失眠，因长期失眠造成精神憔悴，有人觉得看了医生开了药，吃了药，有了充足的睡眠就万事大吉了，就恢复正常了。抑郁症的病根在抑郁，不在失眠，失眠只是它的表象之一，吃了安眠药治好失眠，治标不治本，长期服药本身就是对身体的一种伤害，这种副作用会加深情绪上的波动，对于已经失控的情绪来说就是雪上加霜。抑郁症是情绪上的重症，药物的作用微乎其微。

        抑郁症的世界是暗无天日的灰。二十年前的我和它”纠缠“了近八年，幸福的家庭都是从好好说话开始，不幸的家庭多是从指责谩骂开始，当指责成为一种习惯，而拥有这种不良习惯的人们又在同一屋檐下生活，生活就会变成一场醒不了的噩梦，一些人习惯了将糖果和微笑毫不吝啬地送于外人，将枪口和弹药毫不犹豫地投向家人，人间悲剧莫过于此，家不再是避风地港湾，而是令人想逃离地牢笼。这样的家庭无外乎两个结局，不是成为暴躁蛮横的施虐者，就是成为沉默抑郁的受虐者，言语的暴力相待也是一种虐。

        真正的抑郁症病人看起来和普通人一样，即便是兴趣缺缺，郁郁寡欢也都是表情平静，波澜不惊。他们看起来就是不快乐的正常人。抑郁症最可怕的不是失眠，是正面的情绪被“剥夺”，大脑中充斥着满满的负面情绪。有人说脑子是自己的，我不想不好的事情，多想些快乐的事情不就行了啦，情绪不好，那是想太多，胡思乱想自然不好啦。这是在情绪可控的正常情况下， 抑郁症会令人情绪不完整。正常的人看来哪有那么多悲伤的事情，积极一些，乐观一些总是能走出来的，只有抑郁症患者才能体会到那种绝望的感受，所有的快乐，所有让你觉得快乐的事情都离你而去，正面的积极的情感就像被黑洞一样的东西吸了进去，并且还在源源不断地离开你的身体。

        情绪的不受控指的就是指对于情绪没有选择权，情绪在失望和焦虑中无止境的循环。在失控中，你连自救的能力都没有，你只能绝望地看着自己一步步滑入深渊，离光明越来愈远，整个世界除了灰没有其它颜色，连叹气都是一种奢侈。会感到胸口永远都压着一块大石头，沉沉的，闷闷的，身边的石头可以想办法搬开，心里的石头会一直堵在那里，你对它无能为力，以至于连声叹息都发不出来。会悲哀地发现自己是个无能的旁观者，无力阻止不良情绪的产生，你不再是完整的你，而是一个被不良情绪操控的傀儡。随着病情的加重，自我否定会无比强烈地充斥在脑海了，无时无刻都在提醒你去怀疑生的意义，活的价值。轻生的念头纷涌而至，缠绕，怂恿，直至崩溃。抑郁症会像魔鬼般将正面情绪一口一口蚕食掉，令人失去了快乐的能力，幸福的感知，一步步被绝望淹没。

          心病终须心药医，脱离产生病灶的大环境是前提，在一个轻松，自由的环境里，不断提升自己对美好事物的感知能力有助于快速地走出抑郁症，还自己一个“晴天”。很喜欢苦尽甘来这个词，苦和甘的强烈对比，令五分的甘变成了十分的甜，苦过的人会对来之不易的甘格外的珍惜，感恩，知足。希望抑郁症患者能早日走出抑郁的阴霾，感受生命中的”艳阳天“。