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熊猫媳妇 (热门博主)

给我悄悄话

草莓香蕉奶昔/Strawberry-banana Smoothie

(2010-07-20 12:37:34) 下一个

夏天饭前来杯草莓香蕉奶昔减肥哟！我家做奶昔都不放冰激凌啥的，全用天然的材料。这样就和吃水果一样，不用一边喝一边担心长肥的问题。看读者文摘上的报告说，饭前喝水果汁，再配其他的减肥餐，这样的效果最好。

原料：

• 1-2杯草莓
• 1杯鲜榨橙子汁（没鲜榨橙子汁，就用盒装的代替吧）
• 1 个香蕉
• 1大匙上好的蜂蜜
• 2杯冰
做法：
1. 先把冰打碎
2. 把其他所有的料加入，用果汁/smoothie档打

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