这两周没啥好写的。因为前番减得太快，俺决定战略性放慢脚步。加上第一，虚胖好减，实心胖难减；第二，因为膝盖方面不舒服，俺停了跑步，改成全程游泳桑拿；第三，事儿多，三天打鱼两天晒网，所以这将近一个月俺基本上没咋减。

上上周看看太不象话，一咬牙加长运动时间，三天减了二、三磅的样子，结果紧接着周期来了，下不水了，在楼上快走了一次，肚子疼停了，又弹回去，气愤！

话说游泳，俺从最初的下水，标准游泳池游一个单趟半道都要停下来喘口气歇歇，到后来可以不停气地游一个来回。最近俺惊异地发现，俺泡完 hot tub 桑拿回来，可以一口气游两个来回。

俺这个乐呀！怪不得运动员要天天训练，原来耐力和力气都是练出来的呀！

俺一般是一下池，一口气游一圈后，拿着泡沫板蹬水一圈算做休息，这样交叉着游，游 15 圈左右，拿泡沫板蹬 15 圈左右，去泡 HOT TUB ，桑拿。桑拿很 Boring ，俺就一边出汗一边做伸展运动，从一开始的伸不直腿，到现在能摸到脚趾头。

在躺椅上休息一会儿，等身体凉透，再下水有五到八圈，当然也伴随着拿泡沫板蹬水同样的圈数。

这样算起来，自游加上泡沫板休息蹬水，一共四十多圈。

虽然体重没怎么显著下降，但是俺感到俺大腿的肌肉越来越硬，终于有一天，俺找出在多伦多买的牛仔裤，刷拉一声居然套上去了，立刻狂喜地欢呼叫小蜜来看。

可怜这条牛仔裤，去年冬天大腿内侧部分被俺撑破，俺找块牛仔零头布密密麻麻地补好一直放在一边，根本穿不进去。问俺为啥破了还不扔？不是俺小气，实在是俺这体型，裤子难买，象 GAP 之类的品牌，俺试都不用试，到膝盖就卡住了。

这次还是这样，大腿和臀部刚好，腰部略松，俺找根带子系住，才没有害怕它时时刻刻往下掉的感觉。

虽然俺这里暖过之后又冷了，可这几天白天变长，气温又有回升趋势，昨天翻夏装，把吉普赛裙子流行那年买的一条短裙拿出来穿（那年俺还很苗条），居然刚好，大喜；早年在国内做的一条松蓝色的裤子拿出来套，腿部臀部刚好，腰部略紧，也放衣架上，穿上的日子指日可待。

前几天到城里去逛，顺便看那双心仪已久的凉鞋，终于到货了。款式很简单，就是喜欢这个颜色。而且这次去，颜色又增加了几个，浅黄色的也有。

立照留念。俺很幸福哈，裙子8号，也能穿上。不过这8号让俺纳闷——这美国的8号是不是有问题啊？咋这么肥涅？