我們都聽過許多類似的說法，例如「塞翁失馬，焉知非福」、「所有發生的事，都是好事」、「事件本身沒有意義，除非你給它定義」以及「一切都是為最好做準備」…等等，也看過許多激勵人心的精彩故事。

在心情很好的時候，我會認同這些正向積極的觀點。不過我發現若是我在低潮的時候聽到有人跟我講這些話，我一點都開心不起來，也不會有被安慰、鼓勵的感受，我覺得這跟在告別式上叫人節哀順變一樣，只會產生反效果。

我若感到心情不好，就是心情不好！我不能、也不想用這些冠冕堂皇的話來安慰自己。在情緒低落的當下，進行所謂的理性分析或道德勸說，意義真的不大。

不過，當我事後仔細探究這些在生命歷程裡發生的「鳥事」，經過一段時間，我竟然都會慶幸還好有發生這些「好事」！

再加上最近生活中發生一些曲折離奇、高潮迭起的「劇碼」，讓我對「一切都是最好的安排」這句話更加堅信不疑！能夠真正體悟到這個道理，對我而言比中樂透更有價值！

重點來了！只要眼、耳、鼻、舌、身、意對應外在的色、聲、香、味、觸、法不合己意，我們就會有心情不好的感覺，擋都擋不住。如何在感受不好的時候，相信「一切都是最好的安排」呢？

首先，你要覺察，也就是知道你現在正處於能量狀態很混亂的狀態。

能夠越快覺察越好，唯有覺察之後，才能進行下一個動作。

一般來說，覺察會經歷幾個階段：

不知不覺：沒有學過靈性成長的朋友，一般是處於這個階段，任由情緒操控而不自知。

後知後覺：身處能量狀態很混亂的狀態一段時間之後，會猛然覺察到自己「正在」情緒不好。我大部份是處於這個階段。

當知當覺：能量狀態準備開始混亂的當下，就能有所覺察，並順勢轉換能量的形式或將之釋放，不會影響到自己的情緒。我偶爾才能處於這個階段。

先知先覺：

內在修為到了一定的境界，情緒不被外境所影響，境隨心轉，這是開悟者的境界了。 

覺察之後的關鍵，是「允許並接受自己當下的情緒狀態」，無論那個情緒狀態是什麼。這也是我們常常在說的「愛自己」的重要的條件之一。

因為我們很清楚知道，不管當下的感受是多麼的難受與強烈，都只是一股能量在胸口攪動罷了。當你願意「允許並接受自己當下的情緒狀態」，就不會繼續餵養無用能量給讓你不舒服的事件，經過一段時間，心情一定會漸漸平復。

最後，是釋放的功夫。

我再次建議你學習任何一種適合自己的無用能量釋放的方法。雖然你一樣會有不舒服的感覺，但你不會沈浸在負面情緒太久，你對情緒（能量狀態）的覺知會更敏銳，能夠更快的取回原本用來創造讓你不舒服的情境的能量，重新哂眠@些能量，進而創造你想要的體驗及生活情境。

請相信我，當你習慣並熟練「覺察」、「允許」及「釋放」的流程，你的生命情境會慢慢產生變化，你大部份的時間會處在高能量的狀態，心情也會常常被喜悅及愛所充滿，心想事成是必然的結果。

這是你想要的嗎？假如答案是YES，那就讓我們一起享受、哂眠@個流程，創造幸福的人生吧。

祝福你～