性生活不只是一時的享樂，還可以讓女人常保青春，男人更有自信！各位熟男熟女如果生活枯燥乏味，不妨調和一下陰陽，有益身心喲！

從醫學的角度來看，良好的性愛對身心健康的確大有好處。研究發現，性愛可以刺激人體類固醇及腦內嗎啡的分泌，讓人擺脫憂鬱，進而增強免疫力，同時性愛過程可以讓人更了解身體，甚至可以因此而發現一些疾病。

對於性愛健康，傳統中醫的房事養生法認為，「孤陽不生，孤陰不長」，藉由陰陽調和才能使氣血运转得到平衡。唐代孫思邈真人即稱：「男不可無女，女不可以無男。」台北市立中醫院中醫師陳旺全表示，成年男女過度壓抑性慾的確可能造成身心失調，而對女性來說如果長期沒有性行為，也可能「用盡廢退」造成功能萎縮。

★男人健壯 女人安心

性愛是一件健康的事，從醫學的角度來看，性愛不論是對生理健康或心理健康都有諸多好處。例如做愛可以降低焦慮。焦慮的本質就是太多的事不斷在腦中奔馳，而做愛時由於強烈愉快的感覺，常可以讓人全神貫注，而打破這個惡性循環，所以有很多人睡不著，但做愛後就呼呼大睡，第二天上班時，精神反而更好。

研究也發現，做愛可以刺激男女體內性腺內分泌的作用，除了可以讓男性增加睾丸激素的分泌，增強男性的肌肉和骨胳；還可以增加婦女的雌激素，促進生殖器官發育，使乳房增大，皮下脂肪沉積，皮膚柔嫩細膩，從而保護心臟，使陰道組織更柔韌，防止骨質疏鬆。這也難怪有人說，良好性愛可以讓女人更美麗。

★增強免疫 減少痛感

此外，健康的性愛可以增強人體免疫力，性高潮時會啟動腦部消減痛感的中樞，指示身體分泌腦內嗎啡和類固醇，除了可以讓人感愉悅外，也可以增強免疫力。也因此，長久以來就有性愛有幫助防癌的說法。

事實上，在臨床的統計也發現，性生活間隔時間過長，或多年不過性生活的婦女，陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎者增多；同時沒有性生活的女性，罹患乳腺癌、子宮癌和卵巢癌的機率也較大。

★增加自信 還能防癌

性交可能促成身體產生一些消炎止痛的物質，不僅改善關節炎的症狀，也能讓發炎組織獲得緩解。此外，做愛除了增加运动机會外，也可以減緩情緒緊張，進而降低心臟病的血中壓力物質，所以也有降低心血管疾病的作用。

至於性愛是良好的瘦身方法？慢跑半小時只能消耗四十卡，而一次性愛時間平均十分鐘，所耗費的體能約是跑三層樓的能量，但只靠做愛來減肥可能效果不彰。

不過，性愛在心理層面卻大有影響。做愛還可以增加自信，在做愛的當中，感受心愛的對方可以接納自己的身體，是一種強烈的肯定；同時對女性朋友來說，性愛還會讓人想維持好身材，並且讓自己更注意外觀，無形中給自己保持良好身材的動機。

★享受歡愛 順便檢查身體

除此之外，藉著性愛了解身體狀況，及早發現疾病也是性愛的好處之一。性愛時除了可以幫太太作乳房檢查外，如果有性交疼痛、性交後有出血等狀況也應找醫師檢查。例如子宮內膜異位、慢性骨盆腔炎就可能有深度性交疼痛的問題；有子宮頸發炎或糜爛等問題則可能有出血情況。另外如果在做愛之後若感覺視力模糊，就要小心可能是罹患了青光眼。

雖然性愛有諸多好處，但從性學的調查發現，雙方性愛頻率愈接近者，通常感情關係會愈好，婚姻關係也會較長遠。所以在性生活裡，彼此的頻率配合比次數還重要，千萬別為了健康美麗而強迫對方。