免疫學家談心靈平靜有益健康

大陸旅美免疫學家封莉莉從細胞和分子生物學的觀點，解釋現代人的疾病的確與心的不平靜有關。以下是記者對封莉莉專訪問答要點：
　問：您一再強調心靈平靜對健康的重要。請問心靈與意識有何關連？ 
　答：這是一個非常具有挑戰性的問題。「心靈」若從肉體、心靈和精神分類的角度來看，是指一個人對這個世界的認知，以及一個人怎麼看他自己，這就是你意識的一部份。
　「心靈」是比較抽象的概念。我老是問人家：「你是誰？」通常所獲得的答案是從父母生下後，由成長的家庭和所受的教育等等塑造而成的「我」。這是一個人對這世界認知的基礎。
　其實，究竟你是誰，這個問題牽涉到你的修為。如果你的修為特別好，能夠有喜事不會高興得跳到天上去，有氣也不生，喜怒哀樂「無動於衷」，總是保持「非常平穩的格調」的話，你這個人就「見真性」了。這才是真正的你，否則，你就是概念所堆積的一個人，隨著社會和環境的變化而變化。修煉是反本歸真，講的就是這個道理。
　所以，一個人在修煉的過程中，你會慢慢變得平穩，許多以前令你生氣的事，不再讓你生氣了，你有了新的見解，比如說，以前我指導的博士後學生偷懶的話，我會氣的跳到天上去，現在，我就會告訴他，你應該怎麼樣做，而不再生氣。
　以前我會拼命努力，想獲得成功。但是現在我不這樣想了。我發現，努力去爭取成功，還不如擴大你的眼界、開拓你的智慧，這樣，成功和所有的一切反而跟著來了。我把它本末倒置，這可能是更聰明的見解。
　當然，很多人忍不住要生氣，例如孩子在校成績不好啦，在家裡出麻煩啦。其實，如果能夠坐下來和孩子心平氣和地談一談，恐怕比什麼都好辦，但一般人就是忍不住要生氣，因為許多家長就是在這樣的環境中長大的，認為孩子成績不好很丟臉，將來會找不到好工作。這樣子的概念把人給枯死了。
　為什麼不換一種概念，說如果孩子失敗了，可以培養他在這個社會上成長的能力。一個人的成熟，不是取決於獲得多少成功，而是取決於在失敗中的表現，這才是人真正的價值所在。有這種見解與概念後，你就能更心平氣和地看待周圍的一切，也會覺得這一切有了更多的價值。
　問：什麼是嗜中性白細胞？在免疫系統裡扮演什麼角色？又，什麼叫做蛋白質的降解系統？ 
　答：白細胞專門保護我們的身體，讓我們不受細菌病毒的感染。嗜中性白細胞是白細胞裡面最多的一種，佔百分之五十到七十，它的角色很重要：比方說，手搓破了，一開始會發紅，接著白細胞馬上趕來，不讓細菌進入血液，以免發展成全身性感染。
　如果細菌太多，白細胞敵不過它，白細胞死掉以後，就變成我們所看到的膿，即白細胞屍體堆積所致。所以，嗜中性白細胞是全身防禦系統的第一線戰士。
　關於蛋白質的問題，你知道，細胞裡的蛋白質有生也有死，需要的時候生，老化了就要新陳代謝而死，死在什麼地方呢？就死在蛋白質的降解系統裡，這也就是蛋白質的墳場。
　蛋白質被埋葬在墳場，如果不埋葬起來，積多了，比方說老人癡呆症就是蛋白質聚集在一起，成為巨大塊狀的東西，會讓你生病。有些癌症也是蛋白質不正常的堆積所致，正常的細胞功能因此受到阻礙。
　蛋白質的墳場，我把它說得更容易懂些，叫做細胞裡面的垃圾箱，科學界也是這麼稱呼的，叫做garbagedisposal，所有不好的蛋白質都往裡面倒。壞的蛋白質最多的時候，垃圾箱就最大，這就是為什麼癌症的病人，體內的垃圾箱特別大。大到什麼程度呢？大到把這個人都吸乾了，因為太大了，就不只把壞蛋白質往裡頭倒，連好蛋白質也一併吸進去，癌症病人或腎功能衰竭的病人特別消瘦，就是這個「惡意質」或垃圾箱太大的緣故。
　靜坐等練功方法能夠間接減少「惡意質」的產生，不是因為練功使它縮小，而是因為靜坐時蛋白質新陳代謝減緩，不好的蛋白質也減少。既然沒有垃圾，何必還要那麼大的垃圾箱？因此，垃圾箱相應地縮小，抗病力則增加了。