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灵魂可以引领你的身体。
生日的那个清晨，醒来的头脑里第一句话竟是这个，我心里一愣。按理说从中年期，身体就应该走下坡路的，难道可以走上坡路？一直以来，从小就体弱多病的我，早已把各种不舒服当做了我的常态。但是，我发现，如果不去横向和同龄人比的时候，我的病痛确实是在逐渐减少的，舒服的状态是逐渐增多的。回头展望，今天的我，反倒比四十岁的我，五十岁的我更自在，更舒服，更安逸。身体里没有那么多的挣扎，会有更多的时间享受生命本身的快乐。这是怎么回事？这是可能的吗？是的，这个就是正在我身上发生的事情。我想掐一下大腿，看看是不是在梦里。
我一直在醒悟的路上。其实，就看你怎么想了。你可以想着，这是一个衰老的过程，一天天走向消亡，也对啊，再过若干年你还会死啊。但是如果这么想，剩下的几十年多没劲啊？你也可以这么想，生命在每一个时刻都可以在创造。也就是说，明天后天，下周，下个月你都有很多种可能，而且是好的可能，而且这些可能完全取决于你今天的选择与行动。多令人兴奋呀！你不论是什么境遇，下周的你有可能会比今天的你更好，我指的是某一个方面哈，比如，我在练一个舞蹈动作，因为每日的练习，我发现哎，长进了，做的动作滑顺了呀，站得更稳了呀，那些肌体上的衰退，如果可以，就飘过。不必去放大它。因为你的太多的关注那些衰退，只有灰心，甚至加速那些衰退。比如找不到手机，你总可以按一下你的手环，顺着声音找到你的手机，有办法应对就好了。你总可以把注意力放在你的进步上，你今天可以做一些决定，一些学习，一些改变，然后，你会给自己创造更多的可能性。如果，每天是一张照片，明天的照片大体上会和今天的一样，但那一点点不一样可以是你的努力，是你的创造，久而久之，你会发现，你活出了你想要的样子。在这个意义上，生活不就是你的创造吗，你过去的所作所为创造了你的现在，而你现在的所作所为，又在创造你的明天。在这个年纪，很心仪的句子竟是“蓬勃生长”。
越来越发现，心情会在很大程度上影响你的健康。真的是耶！昨天有一个唱歌的朋友到家里来一起练二重唱，一遍遍的练习，分析，改进。一次次的变好，听到我们的进步，特高兴！如果你的生活是被学习和进步所充满，不论这个进步多么的小，不论别人认为这个多么的不重要，不管！你只管高兴你的！ 这样愉快地叠加着，就构成了你部分的生命呀。
偶尔半夜睡不着了，失眠。就愉快地听书。没有思想负担。吃早饭时滔滔不绝的讲刚听来的内容和感想。困了再睡呗。那天在超市，看见一个蛋卷的饼干方盒子走不动了，知道不健康，也不管不顾地买回家了。半夜醒来，饿了，悄悄地像鬼子进村般地把饼干盒子包在怀里，像一只老鼠一样尽情的吃一根蛋卷。哈，有自律的白天喝各种颜色打的蔬菜汁喝各种挥汗如雨的锻炼，就有半夜醒来任性地偷吃最不健康的点心。也是一种平衡撒～～
心情最重要。一路走来，身体也是指数股似的，高高低低，但总体是向上的。如果要我总结，就一句话，做有用的事情，不去想那些负面的东西。啥叫有用的事情？就是做你喜欢的事，做让你变得更好的事。多想想别人有别人的不容易，宽容谅解别人，也宽容谅解自己。不后悔，不自责，坏事发生了，要庆幸情形没有变得更坏。老游是偏瘫了，但不疼痛对吧？我是得癌了，没有复发对吧？学着对家人，对朋友都不要有啥期望，别想着她为什么不这么做啊？然后不高兴。她为啥要按你所想的做啊？按我家老游说的，这都是妄念！当你心里觉得啥都挺好的，啥都去想好的方面，然后好好努力，你会发现身体里就像一杯浑水逐渐变得清澈起来。润滑了，舒服了。健康就是一种最底层的没有任何道理的愉悦。我是很晚才体验到的，就像我看着自己天天浇水盛开的玫瑰，就会咧着嘴傻笑，很简单的快乐，那份滋养会渗透每个小细胞，让你看什么都是好的。所以，积极的向上的情绪和行为，会让你的身体越来越好。这就是我所说的，灵魂可以引领身体, 大概是这么个意思吧。
看，咱老了也可以照照片嘚瑟，化妆呗，找合适的角度呗。是，不化妆是就是个老太婆。是，看习惯了这些照片，冷不丁地照一下镜子吓自己一跳，哈哈哈。是，那摄影师的本事确实厉害。但那照片里也是我对吧，先高兴了再说。现在我是越来越接受一个观点了，其实世界上太多的所谓事实，都是你脑子里的认为，是一种认知而已。究竟有没有所谓的客观事实也没那么重要，反正你这一辈子是活在你自己的主观世界里的，尽管你认为那个主观的认知，就是你所认定的客观世界。哈哈哈，就像这些照片，我知道自己没那么好，但我如果是个多棱镜，有那么一面是这样的，哪怕只是一瞬间，也挺好的呀！乐，是最关键的。
我觉得，自从退休，我就松绑了，像一只章鱼张牙舞爪的在大海里漫步。学我感兴趣的东西，做我想做的事情，也得病也挣扎，也吃苦耐劳。但总体来说，是活得更自由了，更丰富了，更充实了，更快乐了，多好啊。这不就是灵魂引领身体吗？给自己点肯定，继续前行。
所以，我所分享的是一个身体很差的自己，竟然在六十多岁反而身体好起来了，我希望我的体会能够鼓舞一些人。这才是有价值的。因为我这么多病的人都可以做到的，别人更可以。这才是有意义的。而纯粹的嘚瑟，是没有价值的，我认为。
以前我特看不惯爱得瑟的、后来觉得能得瑟对得瑟的本人来说真不是件坏事儿，活在自己创造的得瑟的世界里不是挺美挺舒服的吗、活的就是个精神气儿！别人看着不舒服就不舒服吧，得瑟不犯法。
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心态好就拥有了美好生活的基本
看到你的头像，想起以前有个”糊涂医“，也是这个头像，挺有名的。确实是，意念是个神奇的东西，到现在都不知道它是咋回事，它不是物质的，但却有着非常大的效用。
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意念是一种神奇的东西 ：）
照片很美，身材很好，赞一个！
“很简单的快乐，那份滋养会渗透每个小细胞，让你看什么都是好的。“ 简单就是快乐，快乐就是幸福！