最新文章
归档
正文
有一段时间，我心脏不舒服，尽管所有指标都正常，还是常常犯病。就是在夜间马上要睡着了的时候，突然心慌，然后就吓的清醒了，接下来这样的不舒服会持续，有时候半个小时，有时候会更长，四肢瘫软，无法动弹。第二天，会非常沉重，疲劳。做过各种心脏检查，都没有查出任何问题。
有的大夫诊断是panic attack. 有的大夫诊断说是一种神经性的，而非真的是心脏的问题。我感到放心的同时，也感到无奈。人对自身的认知真的是太有限了。好多不舒服，都是要靠自己去慢慢对付。
今年年初又发病的时候，突然觉得特别无助，心情挺差的。第二天，和儿子打电话聊起这个感觉。他跟我说，真的是很想在我身边帮我。他又说，妈妈，我能理解你的心情，但是，真的是在发病的时候，第一要想到的是求助perfessional help. 因为，我要是在我身边，也会做同样的事情。他劝我去看医生。他还跟我说，要注意一点，真正伤害不仅仅是那个病本身，而是因此而引起的忧虑和恐慌。我一下觉得被说中了的感觉。觉得他说的很有道理。
“伤害我们的并非事情本身，而是我们对事情的看法。事情本身不会伤害或阻碍我们，他人也不会。真正使我们恐惧和惊慌的，并非外在事件本身，而是我们思考它的方式。使我们不安的并非事物，而是我们对其意义的诠释。” 这是古希腊斯多葛主义者的理念之一。
斯多葛主义者的鼻祖爱比克泰德，他身体孱弱，一条腿残疾，可能是小儿麻痹症，也可能是曾被主人虐待的，但他从不怨天尤人。他一生清贫，长期居住在一所小屋里，仅一张床、一张席、一盏灯，房门也从不上锁。爱比克泰德的名声越来越大，罗马皇帝图密善忌惮他的影响力，将他逐出罗马。此后爱比克泰德移居希腊，继续教授斯多葛哲学，一直到80岁高龄去世。
由此，想起儿子曾经和我的讨论。使得自己变得坚强的，不是去死死的硬挺，而是有一个好的理念。比如，首先要分清楚，“那个事件”，和“你对那个事件的态度”。人真正的垮下来，是从精神上垮下来的。有事儿就处理事儿，要把情绪分开来对待。如果能够冷静的，客观地分析自己面临的问题和处境，想到有效的解决方案，其实是最实际的自救。这往往被别人称之为坚强。
人们是要互相帮助的，但自己却要立足在自救上。我不知道将来能够依靠孩子多少，大概不应该指望。我的父母为我真的是付出的太多了，可是在他们接近老年，我却远走高飞了。他们还在经济上尽全力推了我一把，送我出来读书。想想真的是好惭愧啊！！！自己和父母的关系一直非常亲密，也是准备给他们养老的。被出国留学的大潮所裹挟，稀里糊涂的到了美国，后来把母亲接了出来，我和妈妈都是准备在美国给她送终的。但是，她觉得太寂寞了，一整天都是她自己在家，不像在国内那么多朋友。所以，她执意要回去，我也不好阻拦。妈妈回去后又过了十年走的。回头想想，真的是没有尽到做女儿的责任。很多事，不是一个简单的愿望就可以的。人有很多牵绊，作为妻子和母亲的义务，还有挣钱养家讨生活，有时会和做儿女的义务冲突，尽力却不可两全。
想到此，再看看下一代，他们也是会遇到同样的问题。他们面临的问题一点都不比我们那一代人更轻松。也许物质条件好些了，但竞争也更激烈了。知识的翻新更快了，他们挺不容易的。一代人有一代人特殊的挑战。我在想，应该像我自己的父母一样，尽量给孩子创造点好条件吧？我总跟他说，我不让他操心我就是对他的最大支持啦。我对自己要求实在不高，呵呵。
从小，我对他的生活上的照顾就是马马虎虎的，没精力管他呀。有点精力，只能用在刀刃上，就花在和他聊天了，关心他的各种想法。基本没和他硬顶过。所以，我们花在内耗上的精力很少。啥事儿都是讨论。爸爸妈妈还有他，各自陈述理由，然后由他自己做决定。他的个性上也是喜欢给别人出主意的人。到现在，模式基本没有变，还是碰见事，三个人各自说自己的想法，然后自己拿主意。我觉得这种讨论，受益是相互的。指不定谁就在这样的讨论中受到启发了。能够给他以启发，也变成我的一部分学习动力。只有自己变得日趋丰富，自己的生命才会觉得有意思，也会给周围的人些光和热。
不指望他啦，如果将来能用得上他，是个锦上添花，但是，咱要立足于自救。
我没有过panic attack的体会，但几年前，女儿的朋友常有这种情况。我对她情况的理解，就是那孩子压力太大了点，她需要尽可能多的支持和分担。我所做的就是特意和她的弟弟谈了谈，特别叮嘱他分担家里的家务，对他姐姐更关心点。在我看来，那个小她姐姐一岁的男孩的分担，对女孩的恢复还是有帮助的。他们姐弟俩现在很亲密，享受着共同成长。
虽然没有个人体会，我想起表演前的舞台惊慌的心理。我不知它是否与Panic attack有可比性，但还是说一说吧，错了不要见怪吧。
舞台惊慌心态一方面是个人太关注自我，注意力都在自己身上了，从而形成对自我的巨大压力。加上此时越发敏感的感觉，更使得紧张程度增加而形成的。
如果两者有可比性，那放松的方式应该也是相似的。尽量减轻对自我的压力，与环境融合，使自己不知不觉中达到自我与环境两方面关注力的平衡。
我的意思是说，不管一个人多好强，多有独立精神，多么能享受孤独，她的自我心理是与环境融合在一起的。这样她才觉得和这个世界是联通的，能够随时随地吸收和学习。
请问你提到的斯多葛理念有什么书可以推荐的吗?
哦？是吗？那我到时要注意一下。这个毛病跟了我太多年了。
我也是，真是想过叫救护车，但又一想，也许忍忍就过去了。没想到有这个毛病的人还挺多的。还好，有段时间没有犯了。
+1
=========
哈哈！
我也是！
这是中华民族的悲伤。