孩子学校组织了一场关于“怎样在学校取得更好的成绩”的讲座，针对四年级以上的孩子和家长，演讲者经验很丰富，常在专业人士的协会及企业做讲座介绍怎样开发大脑功能提高工作能力。我把听到的内容笔记和大家分享一下，希望对大家有助。(括号内的是我的评论.)

学习是智力活动，成绩取决于对大脑的了解和使用效率。 多伦多大学进行了一个在两千人范围内的测试，他们发现，学习最好的10% 学生， 他们平均每周在学习上花的时间比普通人少六个小时。所以学习成绩好不是比谁更刻苦，而是看谁学得更聪明。

三磅多重的大脑是极其精密复杂的器官，没人知道到底有多少脑细胞， 只知道很多亿的神经元脑细胞任何一个都可以随时和周围成千上万的同类们感应产生各种念头，每秒钟可以产生两万五千个想法，包括睡眠时也不休息，所以人走神是再正常不过的事了。

由于认知速度的提升，我们对大脑的知识和了解90%都来源于近两年的研究。只有了解大脑在什么情况下兴奋性效率更高，才能养成相应的好习惯提高学习能力。

研究显示大脑在有图片的情况下学习能力提高800%， 阅读时如果手指指着字一行一行的走下去，提高25%， 如果念书的时候同时大声朗读出来，提高400%。

下面是一些小秘诀

1 “你是天才”

可以在张纸片上写 You are Genius 贴在浴室门背后或其它显眼的地方，早起面对镜子中的你，告诉自己，你是天才。做这种心理暗示和鼓励的时候要明白，Genius is the art of non-habitual thinking (William James). 天才是一种选择。意味着你选择用新的方法思考，尝试新的事物。

2 保持青葱和成长而不是成熟和腐烂

3 站着学习 能提高10%

4 永不放弃

5 有自己的学习方法

6 设立成绩目标

可以在一张卡片上写下孩子期末发成绩单的日子，以及各科他所希望考到的成绩，把这张纸放在容易看到的地方或当书签，这样可以时时提醒孩子他的目标。

7 要做的事写下来

一个好的习惯可以通过重复进行32天就可以建立。比如说每天阅读15分钟，孩子忘性大或是没耐性，家长最好可以陪着孩子做32天，用纸记录下来。

8 像老师一样思考

拿到问题要想老师想要的是什么而不是你想给老师什么

9 多问问题能帮助学习

10 加入色彩   能提高13%

使用四种颜色的笔作笔记批注

11 大脑休息

每隔一段时间就休息一下，做些舒展的肢体运动。 学习时间为年龄加2，最长为20分钟， 比如12岁就每学14分钟左右休息一下。由于右脑管左躯体，左脑管右躯体，为了刺激左右脑交互作用，肢体运动最好是左右交叉的，比如右手甩拍左后背，比如说左手拉右耳垂，右手拉住左耳垂然后站起再蹲下, 或举起双手左右摇摆等. 休息是短暂的，不是学15分钟然后看一小时电视

12 Cover Card

复习时常会碰到情况需要找张纸或用手先遮住答案，自己先想想, 不会再看答案，这张遮挡的纸最好就是上面第6条提到的有设立成绩目标的那张卡片

13 关掉

电视和社交网站让人分心， 学习时应关掉

（这可能是适用低年级培养学习习惯阶段。我的老大在读11年纪，他8门功课，同学们在Facebook就建了8个群 讨论作业，所以他们都是开着Facebook学习的）

14 打开

打开巴洛克音乐作为背景音乐对学习能提高25% －400% . 巴洛克音乐, Baroque Music产生于1600－1750年代。代表人物有：Vivaldi, Bach, Scarlatti, Pachelbel, Handel etc. 这类音乐能让人的脉搏保持在最适合学习的55－70之间，所谓精神上的Theta状态

15 每天吃一个西梅干

（经常吃西梅干或喝西梅汁是对消化系统很有益的，也是我们多年的习惯。西梅汁是天然的肠道清洁剂， 成年人也建议每周喝一杯，清洁肠道，减少息肉肠癌的发生。早上也建议要吃点水果和和坚果如核桃榛子腰果。)

16 M&M Cards

这里是指正面写问题，背面写答案的学习卡片，很方便复习

（可能比较适合低年级的学生，老大说以前也用过，但他说现在作业太多，没有时间制作学习卡片）

演讲者Terry Small讲的生动风趣，举例也很丰富，限于能力，只能记录其中一小部分，感兴趣的家长可以关注他的文章和讲座，祝孩子们都能取得更好的成绩