1. 天还不是特别暖和时就开始锻炼，因为这时可以穿厚连裤袜。穿袜子磨脚的机会就少多了（但记住穿凉鞋就不可以穿袜子了）。
2. 买鞋时买大半号的（亚洲人一般都脚小腿肚子粗，大鞋可以让腿肚子细而且有空间垫鞋垫），然后买一双 gel insole.铺盖的面积越大越好。

(严重推荐Dr. Scholl's For Her)

3. 买鞋时按按脚重心着地的地方（英文叫 ball of foot,不知道中文叫什么），买里面垫最厚最软的。
4. 前面鞋底一定不能太薄，后跟越高前面鞋底就应该越厚。但注意超过一寸厚的就容易崴脚了。


(这双鞋穿五分钟就得脚疼）


(偶对钢管女郎们倏然起了敬）

5. 能不穿（高跟）凉鞋就不穿。鞋上的带子扣子越多就越容易磨出泡来。
前面露一个脚趾的最好不买，这样的最容易起泡。脚踝一条带的也不要，不跟脚。

（两个毛病都有）

6. 如果实在害怕建议选坡跟鞋。


7.仔细观察模特走T台的姿势，挺胸抬头大胆的往前走才不会摔倒（除非路不平）


反而小心翼翼的走小碎步不仅更容易摔倒，而且让人笑话。


如果穿危险高度的鞋，出门时带一双轻巧便宜的船型鞋或拖鞋以防万一。