健康阶段

内容

物理层次

大约3个月

理性的理解；标准的体重；健康的，预防疾病的饮食结构；平衡的运动模式（包括思静，睡眠，运动）；持久的实践支持。帮助每个成员改变饮食结构，建立运动模式和习惯。

成员可以选择是否参与第二阶段的活动

思想层次

大约3个月

从意识和直觉上建立对运动，饮食，和睡眠的正确意象；开启幸福之旅； 围绕着爱的生命，life between forgiveness and hold on；自卑，艰难的人生vs自重，绽放的人生。建立对幸福的理性理解，live with mind vs live with heart etc。（stabilize and enhance the first stage practice, focus on healthy mind）

成员可以选择是否参与第三阶段的活动

智慧心灵层次

3个月（或者9个月之内）

超越肉体和意识的健康观，重新审视饮食，运动和睡眠模式，彻底提升健康意念层次，开创新的生命体验方式。这个阶段的内容比较多，要根据成员当前的智慧和心灵状况，制定切合实际的实践模式。因为这不是专门探讨智慧和心灵的小组，所以需要根据成员情况，进行某些裁剪。(stabilize and enhance the second stage practice, utilize the spiritual energy to heal mind and body)

以上每个阶段，不仅只是思想交流，我会提供具体的工具，安排具体的实践。成员也可以分享你的体会，开办你的专题。以上内容是临时制定的，如果成员有新的建议，我会随时改变，这里只是个初样。