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你的清晨是什么样子？我的清晨是从一抹晨光，一滴精油，一缕花香开始的。

今天来分享我的精油学习和体验，介绍三种主要的精油使用方法以及教你如何使用扩香机。

具体操作可以收看视频：

    你不需要成为芳疗师，稍加了解，也可以在家中体验到自然的芳香和滋养。三种方法可以让精油进入你的身体系统：

第一种方法英式：局部涂抹在皮肤上;

【友情提示】真正的精油是100%的纯天然萃取的植物精髓。浓高极高。大部分的单方精油，是不能直接涂抹在身体和皮肤上。

小常识：你知道吗？大约

       256磅的薄荷叶制成1磅的薄荷精油；

       220磅或更多的薰衣草花，可制成7磅薰衣草精油

       数千磅玫瑰花可制成1磅玫瑰精油。

第二种方法法式：主要用它来摄取和烹饪; 也是目前仍然有争议的一种获取精油的办法。

【友情提示】美国市场上，只有少部分的精油公司的产品标有FDA 食品认证，可以直接入口的，新手爱好者建议先从德式入手。

第三种方法德式：弥漫和吸气，这是最有效的方法，通常扩香机使用是最简单和易学的。一台扩香机可以融扩香、加湿、雾化三种功能为一体，让你逐渐淘汰家中的有化学、化工污染的空气清新剂、蜡烛等。超生波扩香机是目前市场上最流行的，价格在$10-$100不等，易于清洁，依靠超生波频率快速振动 - 产生像沸水但没有热量的效果。振动将精油分解成微小的微粒，然后以细雾的形式分散到空气中。

【友情提示】尽量选择不加热的，不破坏精油的成份。

精油如何进入体内，又在身体内停留多久？

数据显示通过吸入法，精油的功效可以在三秒内到达心脏，肝脏和甲状腺等;

如果是局部涂抹的方法，可以在26秒内在血流中被发现。

在正常，健康的身体中精油可以停留三到六个小时。