我不吃油腻的东西, 我不过饱,
这使我身体清洁

我不做不可及的梦
这使我睡眠安恬

我不住豪华的居所
这使我衣食有余

我不穿高跟鞋
这使我的步子更加悠闲

我不跟时装流行
这使我的衣着永远长新

我不赶时间的时候尽可能走路
这使我脚踏实地

不懒于思想
这使我知识活用

我不妄想
这使心清心明

我避开无谓的应酬
这使承诺消失

我当心地去关爱他人
这使情感不流于泛滥

我苛刻地对待往事
这使人不必缅想太多过去


我漠视无谓的闲言
这使我内心宽畅

我绝不过分对人热络
这使我掌握分寸

我很少开口求人,
这使我自由

我不欠钱,
这使我心安,

我让人欠我钱,
这使我做傻瓜