最近网上一条新闻引起我的注意，让人不胜唏嘘。22岁的美女模特艾薇微连续工作三天三夜，结果硬生生的就这样累死了。

这艾薇微生前酷爱工作和事业，一心打拼，经常性通宵达旦工作，生前已多次透露自己感到“累”、“感冒”、“呕吐”、“胃不舒服”等。如果是稍微具备一些基本的健康保健知识的话，就应该知道这些症状都是很危险的。

睡眠是人体恢复体力，养精蓄锐的过程，一个最自然而又便宜有效的保健方法。中共元老陈云是个长寿者，他的保健方法就是即使不吃饭也要保证睡眠。在中共打江山，枪林弹雨，戎马匆忽的年代，吃饭和睡觉都是一件很奢侈的事情，而陈云就宁愿不吃饭也要睡觉。可见睡觉是一件多么重要的事情。

一个人如果长期被剥夺睡眠，轻则精神崩溃，重则身体崩溃。精神崩溃就是美军对犯人审讯的方法。身体崩溃就是这艾薇微的例子。

我自己也见过睡眠不足而出问题的病人，一个病人年纪轻轻，做股票投机的，每天盯着全球各地的股市走势，一天只能睡4个小时。因为全球股市因为时差的关系，此起彼落，只有4个小时是全世界都是休市的，结果有一天，他跑过来见我，说自己突然觉得“胃不舒服，呕吐”。问我是否胃有感染病毒。他这个人，30岁出头，头发已经斑白，外表看起来像是40多岁的样子，一看就是虚劳。肝为罢极之本，老是熬夜，肝极度疲劳，从而出现肝胃不和，胃就开始呕吐，虽然可以解释为胃感染了某些病毒而呕吐，但是根本原因还是因为肝疲劳导致免疫力下降，从而招惹病毒。如果仅仅是吃抗生素杀菌的话，虽然暂时能够缓解症状，但是病人会很快复发。

人长期熬夜，另外一个常见的问题就是容易感冒。而且这些感冒还比较危险。中医称之为“直中少阴”。人经常熬夜或者失眠的话，阳气就不能入阴，阴阳不能交济，就不能生精，精就是化生为胃气和卫气的原料，卫气就是免疫力。所以长期失眠或熬夜的人都容易感冒，一感冒就容易发展成重感冒。一旦有什么疫症传播如SARS或H1N1之类的，这些人都是最脆弱的一群人。

说到这艾薇微，女孩子本身就更容易出事。她可能以为自己年轻，可以经受得起长期熬夜打拼，事实证明她是错了。女孩子一般天生就体力比较弱一点，比起男人需要更长时间的睡眠。再加上女人每月必来的生理期，每个月肯定会有那么一个星期左右的时间更加脆弱，更加容易感染病菌。而这女孩子偏偏又是做模特这一行，是靠身材吃饭的，必定要严格控制饮食，这又更加导致营养不良，身体虚弱。种种不利因素，全都在这女孩子身上碰在一起了，她就算侥幸不死，也会脱层皮吧。

现在国内的人都比较浮躁，除了金钱好像都没有其它信仰。80后女孩子为了拼第一桶金，更加会奋不顾身，全力以赴，正所谓40岁以前拿命换钱，40岁以后拿钱换命，问题是，你确定你能够捱得过40岁吗？善待自己的身体吧。