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说 明
1 、 本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。
2 、 为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。
3 、 所用药物凡带有 * 记号的一般可到中药店买，药店都有。
4 、 报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明。
5 、 报告中所讲的白酒，是指 50 度以上的白酒。
6 、 有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
7 、 本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来 的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值 的。 、
民间实用土方（上）
一、 内 科
1 、 初起感冒：葱白（连须）、生姜片 5 钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。
2 、 多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用 2-3 天即愈。
3 、 头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用 4-5 天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
4 、 头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆 20 粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用 7 天有特效。忌吃酒、辣。
5 、 失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡 20 分钟，并生吃葱白 1-2 根。
6 、 干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻 3 钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服， 3 天痊愈，少吃鱼类。
7 、 有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用 3 天。清热化痰。可与第九条同用。
8 、 老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤 * 一两、甘草 * 一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至 20 天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。
9 、 长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用 7 天有特效。
10 、 哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓 * 半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次 2 钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。
11 、 胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用 7 天可根治。
12 、 胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳 30 个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次 2 钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。
13 、 高血压、高血脂：芹菜籽 * 一两，用纱布包好，放 10 斤水煎汤，早、中、晚饮 1 杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜 2 头，有降血压、血脂特效。
14 、 心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆 5 钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
15 、 肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次， 2-3 天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
16 、 消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮 4 两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次 2 钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。
17 、 胸闷气胀：白萝卜籽 *5 钱、煎一碗汤服，一日三次，连用 3 天有消积顺气之功效。
18 、 神经衰弱：猪脑 1 两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃 5-10 天。
19 、 贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。
20 、 内热口干：芦根 * 、绿豆各 5 钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服 3 天。生津润肺，降火解热。
21 、 慢性肝炎：每次用白茅根 * 二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。
22 、 胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须 50 克，煎一碗汤一次服下，一日 2-3 次，连服 10 天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
23 、 急、慢性肾脏炎： 4 两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶 2 钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃 10-15 天。忌酒、盐、香蕉、房事。
24 、 胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各 5 钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用 10 日。
25 、 糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮 1 两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃 20 天。
26 、 记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃 5 天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
27 、 小便不通：杨柳树叶 1 两，煎一碗汤一次服下，一日二次， 2-3 天即可通尿无阻。
28 、 小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次 1 钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
29 、 尿频（小便次数多）：生韭菜籽 *3 两，研成粉，每次 2 钱用白开水送服，一日二次，一般需服 2-10 天。忌浓茶、牛奶。
30 、 便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油 5 钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效， 3 日可愈。
31 、 痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用 3 天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。
32 、 打鼾：花椒 5-10 粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服 5 天，以后再也不打鼾。
33 、 打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。
34 、 晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。
35 、 中风：每日喝 1 两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。
36 、 神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化 *3 两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次， 5 天一疗程，连用 3 疗程。
37 、甲状腺功能亢进症：黄药子 *9-12 克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用 50 克泡 1 斤白酒，日服 1 两， 5-8 周代谢率明显降低。
38 、 慢性肠炎：鸡蛋清 1 只，白酒半两，混合，每晚睡前服。
二、儿科
39 、 小儿感冒（包括婴儿）：生姜 5 钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次， 2 天可愈。
40 、 百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖 3 钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。
41 、 小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用 3-5 天，可治愈。
42 、 夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用 3 天。
43 、 婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。
44 、 盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服， 3 天痊愈。
45 、 打蛔虫：生南瓜籽 20 粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。
46 、 经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。
47 、 小儿厌食（不思吃饭）：山楂 *3 钱，鸡盹皮 1 钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。
48 、 腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。
49 、 误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
50 、 磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃 2-3 天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
51 、 流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。
52 、 儿童缺钙：每次用虾皮 5 钱，海带 1 两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。
53 、 腮腺炎：醋和墨汁按 1 ： 1 配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天 5-6 次，一般二三天腮部肿胀自消。
54 、 小肠气：生姜汁 5 钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。
55 、 考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁 * 、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。

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附：防病保健知识（一）
1 、 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫 3 ， 4- 苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。
2 、 吃哪些蔬菜易中毒： 1 ）、发芽、发青的土豆有毒。 2 ）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。 3 ）腌制未透的菜。 4 ）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3 、 儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力
4 、 烂姜不宜吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。
5 、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。
6 、 久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
7 、 鱼、肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。
8 、 新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。
9 、 吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
10 、 哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。
11 、 哪些食物易使皮肤变黑？常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。
12 、 哪些食物易使皮肤增白？一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。
13 、 吃豆浆有哪些四忌？ 1 ）忌吃红糖 2 ）忌冲鸡蛋 3 ）忌不熟 4 ）忌用保温瓶装。
14 、 吃牛奶有哪五忌？ 1 ）忌加红糖 2 ）忌冰冻 3 ）忌掺开水 4 ）忌空服 5 ）忌同补药同服。
15 、 油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。
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民间实用土方（中）
三、外科
56 、 关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐 1 斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各 3 钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。
57 、 劳伤腰痛：艾叶 * 一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日 2-3 次， 7-10 天，可治多年腰痛。
58 、 肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次 1 钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。
59 、 坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶 * 一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用 5-10 天。（盐可每天反复使用）。
60 、 颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒 1 斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过 15 天，可以根治。
61 、 骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒 1 斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
62 、 腿抽筋：桑树果 * 一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次， 5 天痊愈。
63 、 四肢麻木：老丝瓜筋 * 一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。
64 、 内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片 *1 钱， 5 分钟后取田螺水涂肛门，每天 2 次， 7 天痊愈，忌吃酒、辣物。
65 、 打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次 20 分钟， 2-3 天肿块消散。
66 、狐臭：胡椒、花椒各 50 粒，研成粉，再加入冰片 *2 钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
67 、 口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次 2 分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。
68 、 脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水 2 斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。
69 、 落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。 2-3 天可治好。
70 、 戒烟：干南瓜藤 * 一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次， 7 天后永不想抽烟。
71 、 戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒， 1 次 1-2 两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
72 、 喝酒不醉：葛根 *1 钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
73 、 疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。
74 、 淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用 7-10 天。
75 、 长寿保健药酒：磁石、何首乌 * 、大枣、核桃、枸杞 * 各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。四、皮肤科
76 、 皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按 1 ： 10 重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。
77 、 牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶 * 、苏叶 * 、各 200 克，蒺藜 *40 克，共研粗末，装纱布袋内，用水 6 斤沸煮后小火煮 30 分钟，涂洗患处，日 3 次。
78 、 神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日 3 次，三、四天有特效。
79 、 湿疹 ( 皮肤起红点、水泡、发痒 ) ：用绿豆 3 两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。
80 、 风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次， 2-3 天即愈。
81 、 白癜风：乌梅 *30-50 克浸泡在 95% 酒精 100 毫升中， 2 周后过滤再加二甲亚矾 *5 毫升，每日擦患处 3 次，每次用力擦 5 分钟。
82 、 手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡 3 天，再用大蒜头擦患处，每日 3 次。连用 7-10 日，有消炎和杀死细菌之特效。
83 、 手汗、脚汗太多：明矾 *5 钱、热水 2 斤，一起溶化浸手脚、一次 10 分钟、浸后让其自然凉干，一日一次， 5 天后手脚汗正常。
84 、 手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖 1 钱。捣匀擦手脚，一日 2-3 次。一般 7 天克愈，再擦几天以后永不复发。
85 、 冻疮未破：尖头辣椒 5 钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸 3 天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。
86 、 冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。
87 、 鹅掌风、灰指甲：醋 1 斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次 10 分钟，浸后再用清水洗净， 7 天即可。
88 、 疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般 5 天即可。
89 、 鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次， 5 天可脱落不发。
90 、 烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。
91 、 流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散 * 成糊状，外涂患处，内服三妙丸 * 中成药有奇效。
92 、 蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。
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五、妇科、男性科
93 、 妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将 7 粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
94 、 月经不调（来经提前或推迟均在 7 天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次 2 钱，服完即可每月来经。
95 、 血崩（月经量太多）：黑木耳 3 两，炒干研成粉，红糖水送服，一次 3 钱，一日二次。
96 、 闭经（少女 18 岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次 5 钱，十天可愈。
97 、 通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次， 7 天痊愈。
98 、 外阴痒：葱白连根一两，花椒 10 粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗 3 天。
99 、 产后缺乳：莴苣籽 *5 钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次， 5 天后乳汁充足。
100 、 产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。
101 、 女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花 *0.5 钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
102 、 子宫、卵巢肿瘤：红花 6 克、黑豆 30 克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日 2 次。
103 、 男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽 *2 钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
104 、 阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石） 5 钱，公鸡睾丸 5 只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105 、 遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽 *2 钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
106 、 早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽 * 半斤炎黄，用黄酒送服，一次 2 钱，一日三次，服完即痊愈。
107 、 小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒 20 粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用 4 、 5 天有特效。
108 、 男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒 1 斤、浸 5 天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
109 、 前列腺炎：麝香 0.5 克，白胡椒 7 粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔 7-10 日换药 1 次， 10 次为 1 疗程。
110 、 前列腺肥大：冬瓜籽 *30 克、黑木耳 15 克、秦皮 *15 克，水煎服，日 2 次。


附：防病保健知识（二）
1 、 怎样防止脱发？ 1 ）勤洗头，勿用碱性肥皂。 2 ）勤梳头，要用梳子。 3 ）忌用化学品染发。 4 ）少吃过辣、过酸。 5 ）常保持精神愉快。
2 、 怎样防止面部起皱纹？ 1 ）洗脸水宜 30-40 度。 2 ）经常按摩面部。 3 ）晚上睡前适当涂些营养霜。 4 ）勿长期用单侧牙吃饭。 5 ）枕头勿太高。 6 ）少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
3 、 怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
4 、 妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。
5 、 怎样才能生一个智力较高的宝宝？ 1 ）晚婚晚育。 2 ）孕妇忌吃辣。 3 ）孕妇常保持乐观心情。 4 ）孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
6 、 怎样使孩子更聪明？科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。
7 、 哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标准或 65 岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。
8 、 哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前产后或经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
9 、 哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。
10 、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。
11 、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。
12 、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
13 、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。
14 、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。
15 、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险。
民间实用土方（下）
六、五官科
111 、 牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒 10 粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日 2 次每次 10 分钟， 3-4 天痊愈。
112 、 牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中， 5 分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋）， 2-3 天消炎止痛。
113 、 牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒 10 粒，醋三两，浸 2 天后口含，一次 3 分钟，一日 2 次，连用 5 天有特效。
114 、 电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼 10 分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。
115 、 结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼 3-5 次，一般 2-3 天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。
116 、 流泪眼、沙眼：干桑叶 *1 两，加一碗水烧开、每日洗眼 3-5 次，连用一星期。
117 、 视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花 *2 钱，枸杞子 *2 钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。
118 、 偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日 2-3 次，不出二日即可治愈。
119 、 白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜 *250 克，羊肝 250 克，白糖 200 克，研为末，每次服 15 克，日服 2 次， 8 周见效。
120 、 青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。
121 、 中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁 5 钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次 1-2 滴，一日 2 次，连用 5 天。
122 、 耳鸣、耳聋：当归 *15 钱，黑豆 30 克，红糖 30 克，水煎服，日 2 次， 2 周见效。菊花 *30 克，芦根 *30 克，冬瓜皮 *30 克，水煎服，每日 2 次， 2 周见效。
123 、 虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。
124 、 口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日 5 次，连用 2-3 天，可消炎止痛，效果极佳。
125 、 咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约 2 两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用 3-5 天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。
126 、 扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服 5 天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。
127 、 声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃 2-3 天，声音响亮。忌辣。
128 、 口臭：芦根 * （鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。
129 、 鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。
130 、 鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用 7 天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。
131 、 流鼻血：藕节 * 、芦根 * 等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用 5 日，清热止血，永不复发。

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七 、美容
132 、 除面部皱纹 : 鲜黄瓜汁二调羹 , 加入等量鸡蛋清 ( 约一只蛋 ) 搅匀 , 每晚睡前先洗脸 , 再涂抹面部皱纹处 , 次日晨用温水洗净 , 连用半至一月 , 能使皮肤逐渐收缩 , 消除皱纹有特效 .
133 、 皮肤粗黑 : 靠化妆品增白皮肤 , 只能一时掩饰 , 治表不治本 , 现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方 , 既简单又有特效 : 用白醋 \ 甘油按 5:1 混合 , 常擦皮肤 ( 一日二 \ 三次 ) 能使皮肤湿润 , 减少黑色素沉积 , 一月后皮肤即细腻白嫩 , 洁净光滑富有弹性 , 充满美感。 ( 此方对遗传黑皮肤均有效 ).
134 、 除雀斑 : 杏仁 *5 钱 , 研成细粉 , 用鸡蛋清调匀 , 每晚睡前涂面部 , 次日清晨用温水洗去 , 一日一次 ,10-15 日显效 , 以后不发 .
135 、 黄褐班 \ 蝴蝶斑 : 冬瓜汁 \ 白醋等量 , 调匀涂面部 , 一日 2-3 次 , 涂后过 10 分钟洗去 . 连用半月即可除净 .
136 、 除面部色素斑 : 鲜西红柿汁 \ 蜂蜜 , 按 5:1 混合 , 涂面部 , 过 10 分钟后洗净 , 连用 10-15 日 , 能使黑色素分解 , 皮肤变白红润 .
137 、 除粉刺 ( 酒刺 \ 青春豆 \ 座疮 ): 鲜黄瓜汁 \ 白醋等量调匀 , 先用热水洗脸后再涂脸 , 一日三次 , 涂后过 10 分钟用温水洗去 , 连用半月可愈 , 以后不老 .
138 、 除黑痣 : 花生仁烧焦捣碎 , 用酒精调匀 , 涂痣上 , 每晚睡前涂上并包好 , 次日晨洗去 , 连用半月可除 ,( 大痣需涂一月 ).
139 、 脱发 \ 头屑 \ 头痒 : 每次用桑树根皮 *4 钱 , 水二斤 , 烧开洗头 , 一日一次 , 洗后勿用清水过头连用 5 天 , 能促进头皮血液循环 , 有固发作用 , 并治头屑 \ 头痒 , 可再生发 .
140 、 斑秃 \ 秃顶 : 按 134 条使用 , 并用老姜片每日擦头皮 3-5 次 , 与 134 条同用半月 , 以后不出一两月便会重新长出一头浓发 .
141 、 头发增亮 : 啤酒 \ 醋按 2:1 混合 . 每日用毛巾吸湿再涂头发一次 , 连用半月 .
142 、 白发变黑 : 何首乌 *\ 黑芝麻各三两 , 一起炒干研碎 , 用白糖水调服 , 每次 3 钱 , 一日一次 , 连服半月 , 可补肾健发 . 忌蚕豆 .
143 、 减肥 : 干荷叶 *\ 干冬瓜皮 * 按 1:2 配好 , 每日用一两泡一斤左右热水喝 , 有去厚腻 \ 刮油手之功效 , 忌肥肉 .
144 、 瘦人增胖 : 鸡蛋二只 , 打在碗内 , 加生番茄汁一调羹和适量白糖 , 用等量开水冲成半熟食用 , 每日一次 , 早晨空服 ( 也可吃稀黄荷包蛋 ) 连吃一月 , 以后会逐渐变胖 .
145 、 牙变白 : 用食盐 \ 小苏打等量 , 加入调成牙膏状 , 每日刷牙一次 ,3-4 天可除牙齿表层所有色斑 , 使牙齿洁白 .
146 、 除汗毛 \ 胡须 ( 多毛症 ): 旧电池粉 \ 碱粉等量 , 用医用酒精调匀 , 过 5 分钟即可自动洗去 , 一日一次 ,5-7 天后汗毛 \ 胡须即可自动脱落 , 以后不会再发 , 此方对皮肤无过敏 , 无刺激 , 无任何副作用 .


八、食物相克
两小时内不可同吃，摘于有关保健书刊。
1 、 鸡蛋忌糖精 ?- 同食中毒、死亡
2 、 豆腐忌蜂蜜 ?- 同食耳聋
3 、 海带忌猪血 — 同食便秘
4 、 土豆忌香蕉 — 同食生雀斑
5 、 牛肉忌红糖 — 同食胀死人
6 、 狗肉忌黄鳝 — 同食则死
7 、 羊肉忌田螺 — 同食积食腹胀
8 、 芹菜忌兔肉 — 同食脱头发
9 、 番茄忌绿豆 — 同食伤元气
10 、 螃蟹忌柿子 — 同食腹泻
11 、 鹅肉忌鸭梨 — 同食伤肾脏
12 、 洋葱忌蜂蜜 — 同食伤眼睛
13 、 黑鱼忌茄子 — 同食肚子痛
14 、 甲鱼忌苋菜 — 同食中毒
15 、 皮蛋忌红糖 — 同食发呕
16 、 人参忌萝卜 — 同食积食滞气
17 、 白酒积柿子 — 同食心闷

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附：防病保健知识（三）
1 、饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。
2 、哪种茶的保健功能最强？排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。
3 、哪些人不宜饮茶？孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。
4 、 饮茶有哪十忌？忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶，冲泡时期过长的茶，饭前饮茶和茶水服药。
5 、隔夜茶能不能饮？隔夜茶经过长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用易伤脾胃，所以最好不饮。
6 、一年四季如何选择茶种？春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。
7 、 新茶好还是陈茶好？俗话说 “ 酒越陈越香，茶越陈越次 ” ，陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染，所以还是饮新茶为好。
8 、 酒后饮茶好不好？人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。
9 、 茶能解酒吗？据科学研究证明，茶中根本没有分解酒精的成分，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。
10 、 饮酒有哪八忌？忌过量、忌一饮而尽，忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。
11 、 为什么早晨不能吃酒？因为人从早晨 6 点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨 8 点到达高峰，此时饮酒，酒精与醚结合，会使人整天感到疲倦。
12 、 喝醉酒怎样解？用手指和筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃作用；可选用醋开水，苏打水喝下。
13 、哪些人不宜饮酒？胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒和啤酒。
14 、儿童饮酒有何害？伤肝、伤肾