归档
2010 (283)
2011 (91)
正文
我最近发现减压的最好办法是泡热水澡. 我试过去GYM，
确实有效，而且非常有效，给你一个正确的理由。你的汗流得越多，代谢废物派出的越多，尤其是乳酸的排出，减少了对机体，肌肉和关节的刺激，肌肉和关节就越得到放松，你的疲劳积留就越少（疲劳会积累的），疲劳没有了，体力的恢复越快越好，精力就越旺盛，必然对压力承受的耐力就越大。不是你第二次没了感觉，而是温度的问题。泡澡很有学问的，什么样的身体状态使用什么样的温度，泡多长时间才是人最适合的？
自私起见，方法保密！非诚勿扰。
| 喝WINE都不灵. 但一泡澡是立竿见影, 特别是第一泡完后, 全身那叫累呀, 就象刚做完全身按摩似的(但泡热水澡比去SPA做按摩便宜). 听说那是因为我平时的stress都给泡出来了. |  |
确实有效，而且非常有效，给你一个正确的理由。你的汗流得越多，代谢废物派出的越多，尤其是乳酸的排出，减少了对机体，肌肉和关节的刺激，肌肉和关节就越得到放松，你的疲劳积留就越少（疲劳会积累的），疲劳没有了，体力的恢复越快越好，精力就越旺盛，必然对压力承受的耐力就越大。不是你第二次没了感觉，而是温度的问题。泡澡很有学问的，什么样的身体状态使用什么样的温度，泡多长时间才是人最适合的？
自私起见，方法保密！非诚勿扰。
你说对了一半，家庭的小浴池一下子进不去那么多人的，每个人都先洗净，然后泡，大家是先后用同一池热水泡。泡的目的是解乏而不是象中国人那样是为了搓泥。
那就是全家人一起泡，呵呵，先洗干净再泡。对不？
至于泡澡的习惯，省水又解乏的方法，中国人真的应该学学日本人。日本人是一家子用同一池子的水就可以了。而且水始终很干净，你想知道吗？这个不保密。哈哈